Продукты, разжижающие кровь, перечислили в Роскачестве
Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать.
Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь.
— Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили в Роскачестве.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Ружане передали корм приюту, в котором проживает более 200 бездомных животных
В честь юбилея рузского парка «Городок» жителей накормят кашей и порадуют оркестровым концертом
В Рузском округе медики спасли пенсионерку в критическом состоянии
Жителей Рузского округа пригласили за грантами на развитие семейных ферм и сельского туризма
Глава Рузского округа проверил, как продвигается ремонт Дома культуры в Дорохово
Ружан пригласили на выставку картин белорусского художника, посвящённую красоте природы
В честь Дня физкультурника в Рузском округе наградили лучших спортсменов
На семейном празднике в Рузе гостям покажут средневековое оружие и уникальные картины
Ружанам показали и рассказали, как веселились жители Тучково на Дне посёлка
Ружан пригласили на мастер-класс по росписи магнитов
Ружанам объяснили, как не спутать бруснику с ядовитыми двойниками
Как влияют черника и морковь на зрение, жителям Рузского округа рассказала медик
Мужчина в Рузе пострадал при взрыве в гараже
Подмосковные аграрии собрали порядка 135 тысяч тонн урожая
Инструменты, посуду и постельное бельё предложили собрать ружанам
Мошенники начали побуждать к поджогам и диверсиям