Продукты, разжижающие кровь, перечислили в Роскачестве
Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать.
Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь.
— Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили в Роскачестве.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Рузском округе начали ремонтировать крупную котельную
Глава Рузского округа провёл личный приём жителей: обсудили газ, дороги и помощь бойцам
Агроном рассказал, когда сажать картошку в июне 2025 года по лунному календарю
Рузский округ накроет жара: как не простудиться от кондиционера, рассказали медики
Эксперты рассказали, как мошенники наживаются на ЕГЭ
В какой летний месяц выгоднее всего сходить в отпуск, вычислили эксперты
В Рузском округе из аварийного жилья переселят ещё 24 семьи
Диетолог развеяла популярные мифы о гречке: кому она полезна, а кому навредит
Как не попасться на удочку мошенников при покупках онлайн, посоветовали жителям Рузского округа
На что смотреть при покупке клубники, дали советы в Роспотребнадзоре
Ружанам напомнили, как выбрать солнцезащитный крем к лету и отпускам
Жителей Рузского округа пригласили на «выездную администрацию»
В Рузском округе по дороге в ветклинику умер раненый лосёнок
Мошенники стали выманивать деньги с помощью поддельных Telegram-ботов «Почты России»
В Рузском округе нашли 38 боеприпасов времён Великой Отечественной войны
Рузские дзюдоисты привезли золотые, серебряные и бронзовые медали с соревнований в Звенигороде