Продукты, разжижающие кровь, перечислили в Роскачестве
Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать.
Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь.
— Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили в Роскачестве.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Ружанам рассказали, как получить бесплатную путёвку в санаторий
Пасхальные куличи отправили бойцам СВО из Рузского округа
Яркий звездопад смогут наблюдать жители Рузского округа в конце апреля
От классики до современных хитов: в Рузе прошёл концерт юных артистов
Школьники привели в порядок братскую могилу в Рузском округе
У 25 многоквартирных домов в Рузском округе капитально отремонтируют крыши
В Подмосковье обсудили «цифровые собрания» собственников МКД
Первое место занял ружанин на соревнованиях по вольной борьбе в Смоленской области
Агроном рассказал, как определить тип почвы по сорнякам
Что произойдёт с организмом, если начать придерживаться ЗОЖ, рассказала врач
Терапевт рассказал, как избежать образования тромбов во время перелёта
Лучшие кагоры перед Пасхой назвал «Винный гид России»
Когда прекратится снег в Рузском округе, рассказали синоптики
С начала года в авариях на дорогах Подмосковья погибли пять детей
Водителей из Рузского округа предупредили о надвигающемся мокром снеге
Жители Поречья предложили установить навес над пешеходным мостом через реку Москву