Продукты, разжижающие кровь, перечислили в Роскачестве
Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать.
Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь.
— Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили в Роскачестве.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Как обманывают мошенники в преддверии 14 февраля, рассказали ружанам
Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты
Девять способов быстрее избавиться от простуды перечислил врач-инфекционист
На территории Рузского округа до конца года отремонтируют 104 трансформаторные подстанции
Как распознать и восполнить дефицит йода в организме, рассказали в Роспотребнадзоре
Рентгенологу из Рузского округа выдали земельный участок
Эксперты назвали самые полезные продукты в феврале
Рузские психологи рассказали, как помогают детям участников СВО справляться со страхами
Что все забывают мыть на кухне, рассказали в Роспотребнадзоре
Ружан пригласили поучаствовать во Всероссийской переписи воробьёв
С ружанами поделились советами по сохранению здоровья детей
Как снизить риск развития рака на 10–20%: рекомендации экспертов по питанию
К 2027 году в Рузском округе построят 12 водозаборных узлов
Из Рузского округа отправили тёплую одежду, сладости и телевизор для бойцов СВО
Хранить хлеб в холодильнике или при комнатной температуре: ответ дали в Роскачестве
Более 150 ярмарок пройдёт в Подмосковье в честь Масленицы и Дня защитника Отечества