Продукты, разжижающие кровь, перечислили в Роскачестве

Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать.
Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь.
— Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили в Роскачестве.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- В Рузском округе модернизировали 15 площадок с контейнерами для мусора
- Тёплый сезон в Рузе открыли танцами и сладким шоу Вилли Вонка
- Мошенники стали выдавать себя за бывших начальников, чтобы взламывать аккаунты на Госуслугах
- Рузский парк «Городок» пригласил на кинопоказы и фотоквесты
- Необычный способ поддерживать здоровье пожилым людям назвали врачи
- Порядок действий при обнаружении присосавшегося клеща напомнили ружанам
- Врач объяснила, какие показатели в анализах могут говорить о риске для почек
- В Рузе жильцы домов на 12 улицах остались без горячей воды и отопления
- Сдачу ЕГЭ в Московской области впервые проконтролируют родители школьников
- Митинг в честь 80-летия Победы прошёл в Рузе
- Более 10 тысяч саженцев высадили в Рузском округе в масштабной акции «Сад памяти»
- Как сохранить ясность ума и крепкое здоровье, жителям Рузского округа рассказала терапевт
- Несколько беспилотников сбили в Рузском округе
- Двух участниц ВОВ наградили знаком «Почётный гражданин Рузского округа»
- В Рузском округе почтили память Зои Космодемьянской
- Как ружанам подготовить дачный участок к новому сезону, дали советы специалисты