01 июля 2023
Обсудить

Продукты, разжижающие кровь, перечислили в Роскачестве

img
Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать.

Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь.

— Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили в Роскачестве.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья.

Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.

Инфографика: Роскачество

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Мария Давыдова

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Рузском округе модернизировали 15 площадок с контейнерами для мусора
    • img
      Тёплый сезон в Рузе открыли танцами и сладким шоу Вилли Вонка
    • img
      Мошенники стали выдавать себя за бывших начальников, чтобы взламывать аккаунты на Госуслугах
    • img
      Рузский парк «Городок» пригласил на кинопоказы и фотоквесты
    • img
      Необычный способ поддерживать здоровье пожилым людям назвали врачи
    • img
      Порядок действий при обнаружении присосавшегося клеща напомнили ружанам
    • img
      Врач объяснила, какие показатели в анализах могут говорить о риске для почек
    • img
      В Рузе жильцы домов на 12 улицах остались без горячей воды и отопления
    • img
      Сдачу ЕГЭ в Московской области впервые проконтролируют родители школьников
    • img
      Митинг в честь 80-летия Победы прошёл в Рузе
    • img
      Более 10 тысяч саженцев высадили в Рузском округе в масштабной акции «Сад памяти»
    • img
      Как сохранить ясность ума и крепкое здоровье, жителям Рузского округа рассказала терапевт
    • img
      Несколько беспилотников сбили в Рузском округе
    • img
      Двух участниц ВОВ наградили знаком «Почётный гражданин Рузского округа»
    • img
      В Рузском округе почтили память Зои Космодемьянской
    • img
      Как ружанам подготовить дачный участок к новому сезону, дали советы специалисты
    Все новости