Продукты, снижающие образование тромбов, называли в Роскачестве
Тромбоциты — клетки, которые отвечают за свёртываемость крови. Если общий анализ крови показал повышенное количество тромбоцитов, важно нормализовать режим сна, не забывать про физическую активность и пить больше воды. Иначе возрастёт риск инсульта или инфаркта. Чтобы этого не случилось, необходимо ещё и обогатить рацион рядом полезных продуктов, которые перечислили эксперты.
Лосось, тунец, сардины и макрель содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь улучшить кровоток, снизить риск тромбоза и имеют противовоспалительные свойства. Многие фрукты и овощи содержат витамин С и антиоксиданты, помогающие укрепить стенки кровеносных сосудов и улучшить циркуляцию крови. В их числе — цитрусовые, многие ягоды, брокколи и шпинат. Пусть на столе всегда будет и чеснок. Он содержит алицин, который является мощным антикоагулянтом и может помочь в улучшении кровотока и снижении риска тромбоза.
Инфографика: Роскачество
Однако важно помнить, что питание является только одним из факторов, влияющих на риск тромбоза. Физическая активность, отказ от курения и поддержание здорового образа жизни также играют важную роль. Если у вас есть повышенный риск тромбоза или другие сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций и советов.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Лента новостей
Три аварийных дома снесли в Рузском округе
Специалисты рассказали ружанам о влиянии острой еды на здоровье
Рузских пенсионеров пригласили на дискотеку
На «Выездной администрации» в Рузе жители обсудят вопросы оказания медпомощи
Всё больше родителей в Подмосковье дают своим малышам традиционные имена
Александр Горбылёв поздравил рузских сотрудников Следкома с профессиональным праздником
Суперфуд, причём дешёвый: чем полезна квашеная капуста и кому она не подойдёт
Рузские волонтёры помогли матери бойца СВО
В Рузском округе нашли подрядчика, ответственного за содержание в приюте бездомных собак
Пациентам из Рузского округа рассказали, когда они смогут попасть к флебологу и кардиохирургу
Кому точно нельзя на Крещенские купания, ружанам рассказала кардиолог
Ружан попросили убрать машины с парковки для уборки снега
Матчи чемпионата России по водному поло среди женских команд пройдут в Рузе
Ружан пригласили посмотреть турнир по рукопашному бою
В Нестерово возложили цветы в честь памяти героев-освободителей
Пять тысяч тонн гуманитарной помощи за год отправили из Рузского округа на фронт