Продукты, снижающие образование тромбов, называли в Роскачестве
Тромбоциты — клетки, которые отвечают за свёртываемость крови. Если общий анализ крови показал повышенное количество тромбоцитов, важно нормализовать режим сна, не забывать про физическую активность и пить больше воды. Иначе возрастёт риск инсульта или инфаркта. Чтобы этого не случилось, необходимо ещё и обогатить рацион рядом полезных продуктов, которые перечислили эксперты.
Лосось, тунец, сардины и макрель содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь улучшить кровоток, снизить риск тромбоза и имеют противовоспалительные свойства. Многие фрукты и овощи содержат витамин С и антиоксиданты, помогающие укрепить стенки кровеносных сосудов и улучшить циркуляцию крови. В их числе — цитрусовые, многие ягоды, брокколи и шпинат. Пусть на столе всегда будет и чеснок. Он содержит алицин, который является мощным антикоагулянтом и может помочь в улучшении кровотока и снижении риска тромбоза.
Инфографика: Роскачество
Однако важно помнить, что питание является только одним из факторов, влияющих на риск тромбоза. Физическая активность, отказ от курения и поддержание здорового образа жизни также играют важную роль. Если у вас есть повышенный риск тромбоза или другие сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций и советов.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Лента новостей
Рузская команда стала чемпионом России по мини водному поло
Волонтёры из Рузского округа увеличат производство маскировочных сетей для бойцов СВО
Как приёмным семьям из Рузы получить компенсацию на отдых, рассказали эксперты
Рузским школьникам и студентам расскажут о работе экскурсовода
Рузский округ передал патриотическую эстафету Ершово
Как ружанам приманить в сад полезных птиц, рассказал агроном
Рузские спортсмены взяли две медали на соревнованиях по тхэквондо в Калининградской области
В Рузском округе выбрали народного участкового
Метеорологическая осень придёт в Подмосковье 24 сентября
Кому запрещена жевательная резинка, ружанам рассказал стоматолог
Культурный организатор из Рузского округа прошла обучение по продвижению проектов в Крыму
Ружанам перечислили меры поддержки для детей-сирот
Пенсионерам Подмосковья подготовили индексацию и осенние надбавки
Подмосковные аграрии собрали 90 тысяч тонн овощей
На конференции в Рузе гостям расскажут о сражениях 1812 года, происходивших в округе
На турнире по водному поло наградили лучших спортсменов