Что есть, чтобы избежать приступов острой боли при панкреатите, рассказали эксперты
Воспаление поджелудочной железы — одно из самых распространённых заболеваний пищеварительной системы. Чтобы избежать мучительной боли при панкреатите, следует придерживаться особого рациона, который поможет снизить нагрузку на поджелудочную. Разрешённые продукты перечислили в Роскачестве.
— При панкреатите очень важно снизить содержание жиров в вашем рационе и отдавать предпочтение продуктам, богатым питательными веществами и с высоким содержанием белка. Такое питание поможет предотвратить приступы, — рассказали эксперты. — Основу рациона должны составлять сложные углеводы (до 300 г в сутки). Белков можно употреблять не более 160 г в сутки, а жиров — не более 80 г.
Выбирайте нежирные и легко усваиваемые белки. Предпочтение следует отдавать нежирному мясу (курица без кожи, индейка) и рыбе, нежирным молочным продуктам, овощам, фруктам, бобам и злакам. Приготовление пищи на пару, запекание или варка могут помочь снизить содержание жира в блюдах.
Постепенно уменьшайте потребление сахара, включая сладости, газированные напитки, сахар в чистом виде, кондитерские изделия и продукты с высоким содержанием сахара.
Полезно включать в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобы и льняные семена. Это поможет поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращать запоры. При этом надо знать, что острые специи, кислые фрукты и овощи могут вызывать обострение симптомов панкреатита. Избегайте таких продуктов или ограничьте их потребление.
Гидратация очень важна при панкреатите. Попробуйте пить понемногу, но регулярно на протяжении всего дня. Рекомендуется выбирать воду, нежирные бульоны, негазированные напитки и травяные чаи.
Весь диапазон разрешённых при панкреатите продуктов можно изучить на изображении.
Инфографика: Роскачество
Также стоит взять на вооружение несколько правил питания при гастрите, которыми ранее с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, поделилась гастроэнтеролог.
Лента новостей
Эксперты Роскачества рассказали, как не ошибиться с готовой едой в супермаркете
Ещё один пункт сбора гуманитарной помощи бойцам СВО открыли в Рузском округе
Ветерану СВО из Рузского округа установили систему «Умный дом»
Бабье лето подходит к концу: синоптики рассказали, когда Подмосковье накроют холодные ливни
Почему опасно ставить себе диагноз по интернету, ружанам объяснила врач
Кизильник, липы и рябину высадили в Тучково
Рузский спортсмен завоевал золотую медаль на соревнованиях по вольной борьбе
Ружан предупредили о мошенниках, которые выманивают деньги от имени школьных психологов
Когда в Подмосковье придут дожди и похолодание, рассказали синоптики
В Дорохово продолжается масштабная реконструкция Дома культуры
Из Тучково отправили бойцам СВО продукты, тёплую одежду и обмундирование
Как бабушке получать выплаты в отпуске по уходу за ребёнком, рассказали эксперты
Специалист объяснила, в чём может быть причина неуспеваемости ребёнка в школе и при чем тут логопед
Рузские волонтёры навели порядок около памятника Зое Космодемьянской
Более 45 тысяч новорождённых прошли неонатальный скрининг в Подмосковье
Врач рассказала ружанам, почему частые перекусы могут быть опасны