Что есть, чтобы избежать приступов острой боли при панкреатите, рассказали эксперты
Воспаление поджелудочной железы — одно из самых распространённых заболеваний пищеварительной системы. Чтобы избежать мучительной боли при панкреатите, следует придерживаться особого рациона, который поможет снизить нагрузку на поджелудочную. Разрешённые продукты перечислили в Роскачестве.
— При панкреатите очень важно снизить содержание жиров в вашем рационе и отдавать предпочтение продуктам, богатым питательными веществами и с высоким содержанием белка. Такое питание поможет предотвратить приступы, — рассказали эксперты. — Основу рациона должны составлять сложные углеводы (до 300 г в сутки). Белков можно употреблять не более 160 г в сутки, а жиров — не более 80 г.
Выбирайте нежирные и легко усваиваемые белки. Предпочтение следует отдавать нежирному мясу (курица без кожи, индейка) и рыбе, нежирным молочным продуктам, овощам, фруктам, бобам и злакам. Приготовление пищи на пару, запекание или варка могут помочь снизить содержание жира в блюдах.
Постепенно уменьшайте потребление сахара, включая сладости, газированные напитки, сахар в чистом виде, кондитерские изделия и продукты с высоким содержанием сахара.
Полезно включать в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобы и льняные семена. Это поможет поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращать запоры. При этом надо знать, что острые специи, кислые фрукты и овощи могут вызывать обострение симптомов панкреатита. Избегайте таких продуктов или ограничьте их потребление.
Гидратация очень важна при панкреатите. Попробуйте пить понемногу, но регулярно на протяжении всего дня. Рекомендуется выбирать воду, нежирные бульоны, негазированные напитки и травяные чаи.
Весь диапазон разрешённых при панкреатите продуктов можно изучить на изображении.
Инфографика: Роскачество
Также стоит взять на вооружение несколько правил питания при гастрите, которыми ранее с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, поделилась гастроэнтеролог.
Лента новостей
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов
Сколько белка на самом деле в популярных йогуртах и напитках, проверили эксперты Роскачества