30 июля 2023
Какие продукты улучшают работу печени, рассказали эксперты
Чтобы поддерживать печень здоровой, необходимо соблюдать сбалансированное и разнообразное питание. Ежедневно этот орган очищает организм от токсинов и хранит полезные витамины, углеводы и минералы. Какие продукты помогают защищать и сохранять печень здоровой, рассказали эксперты Минздрава.
Как рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, эксперты Минздрава, для правильной работы печени нужны «хорошие жиры», в которых содержатся специальные липиды. Также важно добавить в свой рацион овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — они благотворно сказываются на здоровье не только печени, но и всей пищеварительной системы.
Топ полезных продуктов для печени:
- жирная рыба,
- оливковое масло;
- орехи;
- свекольный сок.
Также функционировать печени лучше поможет достаточное количество витаминов и минералов в организме, например витаминов, А, Е, липоевой кислоты.
Ранее врач рассказал, как узнать, насколько алкоголь разрушил вашу печень.
Автор:
Елизавета Филиппова
Фото:
Антон Иванов
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Как одеваться зимой, чтобы не замёрзнуть во время прогулок: советы экспертов
Из-за мощного циклона Подмосковье накроют метели и снегопад
Александр Горбылёв поздравил жителей Рузского округа с Рождеством
Концертом и посиделками у очага отпразднуют Рождество в Рузе
Врач рассказала, что делать при высокой температуре у ребёнка
В Рузском округе провели профилактический рейд «Трезвый водитель»
В рузский парк «Городок» пригласили на особенные ёлки и зимние гонки
Почему зимой нельзя ходить без шапки и с голыми щиколотками, пояснила медик
Более четырёх тысяч лифтов заменят в Подмосковье за шесть лет
Над Московской областью сбили 11 украинских беспилотников
Как долго новогодние салаты можно хранить без вреда для здоровья, рассказала эксперт
Почти 23 тысячи новогодних подарков отправили из Подмосковья детям в ДНР
Педагоги и учащиеся Нестеровского лицея собрали помощь для военнослужащих
Как организовать для детей полезные каникулы, рассказала логопед
Как выжить тем, кто всё-таки «перебрал», пояснили в Минздраве
Ружан пригласили на зимние прогулки по городу