30 июля 2023

Какие продукты улучшают работу печени, рассказали эксперты

img
Чтобы поддерживать печень здоровой, необходимо соблюдать сбалансированное и разнообразное питание. Ежедневно этот орган очищает организм от токсинов и хранит полезные витамины, углеводы и минералы. Какие продукты помогают защищать и сохранять печень здоровой, рассказали эксперты Минздрава.

Как рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, эксперты Минздрава, для правильной работы печени нужны «хорошие жиры», в которых содержатся специальные липиды. Также важно добавить в свой рацион овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — они благотворно сказываются на здоровье не только печени, но и всей пищеварительной системы.

Топ полезных продуктов для печени:

  • жирная рыба,
  • оливковое масло;
  • орехи;
  • свекольный сок.

Также функционировать печени лучше поможет достаточное количество витаминов и минералов в организме, например витаминов, А, Е, липоевой кислоты.

Ранее врач рассказал, как узнать, насколько алкоголь разрушил вашу печень.

Автор:
Елизавета Филиппова
Фото:
Антон Иванов

  • Лента новостей
    • img
      Нелегальных перевозчиков строительного мусора задержали в Рузском округе
    • img
      Все вопросы взяты в работу: глава Рузского округа встретился с семьями участников СВО
    • img
      В деревне Нововолково Рузского округа обновят асфальт, тротуары и парковки
    • img
      В рузском парке «Городок» на один день откроют мобильный ветпункт
    • img
      Градусы в бутылке: водителей из Рузы предупредили об опасности кваса за рулём
    • img
      В Рузском округе обновляют дорогу к пляжу на Озерне
    • img
      Кишечную палочку обнаружило Роскачество в популярном высокобелковом десерте
    • img
      В посёлке Тучково заканчивают обустраивать тротуары
    • img
      Остановку общественного транспорта отремонтировали в крупном посёлке Рузского округа
    • img
      Ружанам рассказали о пользе липового цвета и правилах сбора
    • img
      Вопросы образования смогут обсудить жители Сытьково с администрацией Рузского округа
    • img
      Помощь участникам СВО обсудил глава Рузского округа с жителями
    • img
      Команда рузских пловцов взяла золото на первенстве Московской области
    • img
      В посёлке Дорохово обсудили идеи по улучшению работы местной поликлиники
    • img
      В Тучково начали ремонтировать котельную
    • img
      Вдоль пешеходной дорожки у церкви в крупном посёлке Рузского округа установили ограждения
    Все новости