Ружанам рассказали, как подготовиться к беременности
Тщательное планирование беременности может предотвратить риски осложнений для здоровья мамы и малыша. А с чего начать подготовку, рассказала эксперт.
— Прегравидарную подготовку следует начинать минимум за три месяца до предполагаемого зачатия, — поделилась с партнёром нашего издания сайтом Pchela.news акушер-гинеколог отделения патологии беременности клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Анна Митрофанова. — Существенную роль играет образ жизни, который ведут будущие родители. На этапе планирования беременности необходимо отказаться от вредных привычек, нормализовать режим дня, скорректировать питание: включить в рацион овощи и фрукты. Полезны умеренные физические нагрузки, которые укрепляют мышцы и ускоряют обмен веществ.
Будущим мамам необходимо посетить терапевта, эндокринолога, стоматолога, акушера-гинеколога, а отцам — уролога, чтобы проверить своё здоровье. Кроме того, за три месяца до планируемого зачатия нужно начать принимать раз в сутки 150 микрограмма йода и 400 микрограмм фолиевой кислоты, а также витамин Д.
Для каждой новоиспечённой мамы рождение малыша становится важным событием, меняющим всю её жизнь. С пополнением в семье кто-то справляется легче и наслаждается материнством, а кому-то новая роль даётся нелегко и сопровождается стрессом, который в последствии может перерасти в настоящую депрессию. Для тех, кто испытывает подобные симптомы, врачи дали советы, как сохранить своё психическое здоровье.
Лента новостей
Победа общественности? Из Моревского карьера в Рузском округе пообещали вывезти отходы
В Тучковской поликлинике прошла «выездная администрация»
Власти рассказали, когда в Рузском округе начнут отключать отопление
Совет ветеранов полиции Рузы признали лучшим в Подмосковье
Ружанам предложили проверить знания по истории ВОВ, написав «Диктант Победы»
Фестиваль военной песни прошёл в Рузском округе
Ружанам объяснили, как подать заявку на замену газовой плиты онлайн
В Рузе устанавливают стелу «Населённый пункт воинской доблести»
Бойцы СВО в Рузском округе могут получить до 5 миллионов рублей на открытие своего дела
В Рузском округе скончалась ветеран милиции
В Рузской больнице начал работать новый главврач
На концерте в честь Дня труда в Рузе наградили лучших работников местных компаний
Эндокринолог назвала продукты, зависимость от которых похожа на наркотическую
Как избежать синдрома внезапной сердечной смерти, рассказал кардиолог Рузской больницы
В Московской области назвали самые популярные детские имена
Продажу энергетиков возле спортивных и культурных учреждений запретили в Подмосковье