Правильное питание и физические активности: ружанам дали советы по борьбе с весенним обострением
Весной многие жители Рузы могут замечать ухудшение самочувствия, подавленное настроение и обострение хронических заболеваний, — всё это называется «весеннее обострение». В чём причина такого состояния и как ему противостоять, читайте в нашем материале.
— Причин весеннего обострения несколько. Свой вклад вносят много факторов, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская. — Это, например, изменения гормонального фона, вызванные удлинением светового дня, перестройка циркадных ритмов, дефициты витаминов и микроэлементов, развивающиеся за зимний период, и последствия малоподвижного образа жизни, который многие люди ведут в холода.
В результате этих факторов у человека появляется стресс, понижается иммунитет, повышается восприимчивость к сезонным простудам, возникают проблемы системы пищеварения, ухудшения кожи, аллергические заболевания и весенняя депрессия. В группе риска находятся люди пожилого возраста. Чтобы помочь своему организму противостоять напастям, стоит правильно питаться, заниматься физическими активностями и принимать лекарства, если они необходимы.
О пользе овощей и фруктов знают многие. Но то, что натуральные продукты могут помочь справиться со стрессом даже лучше антидепрессантов, известно далеко не всем. Такие уникальные свойства имеют, например, бананы. Какая ещё польза содержится в этих фруктах и сколько их можно съесть за день, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Семьи из Рузского округа состязались в перетягивании каната
Ружан предупредили о новой схеме мошенников с отключением горячей воды
Рузская артистка завоевала гран-при на фестивале детского творчества в Волоколамске
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 22 мая
Концерт в честь Дня славянской письменности и культуры пройдёт в Рузском округе
Почему комары кусают одних людей чаще других, рассказали в Роскачестве
С начала года в Подмосковье произвели 40,5 тысяч тонн сыра
Психолог рассказала, как пережить кризис среднего возраста без болезненных решений
Волонтёры на каяках очистят 16 километров реки Руза
Минтай назвали одной из самых полезных и доступных рыб для россиян
Роскачество выпустило для ружан подробную памятку по выбору безопасных куриных яиц
В Рузском городском округе проведут капитальный ремонт в 21 многоквартирном доме
Оленья ферма в Рузе объявила о начале активной подготовки к летнему туристическому сезону
В школах Рузского округа проводят уроки по безопасности дорожного движения
Жителей села Покровское пригласили на встречу с сотрудниками администрации Рузы
В трёх деревнях Рузского округа проведут газ