Правильное питание и физические активности: ружанам дали советы по борьбе с весенним обострением
Весной многие жители Рузы могут замечать ухудшение самочувствия, подавленное настроение и обострение хронических заболеваний, — всё это называется «весеннее обострение». В чём причина такого состояния и как ему противостоять, читайте в нашем материале.
— Причин весеннего обострения несколько. Свой вклад вносят много факторов, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская. — Это, например, изменения гормонального фона, вызванные удлинением светового дня, перестройка циркадных ритмов, дефициты витаминов и микроэлементов, развивающиеся за зимний период, и последствия малоподвижного образа жизни, который многие люди ведут в холода.
В результате этих факторов у человека появляется стресс, понижается иммунитет, повышается восприимчивость к сезонным простудам, возникают проблемы системы пищеварения, ухудшения кожи, аллергические заболевания и весенняя депрессия. В группе риска находятся люди пожилого возраста. Чтобы помочь своему организму противостоять напастям, стоит правильно питаться, заниматься физическими активностями и принимать лекарства, если они необходимы.
О пользе овощей и фруктов знают многие. Но то, что натуральные продукты могут помочь справиться со стрессом даже лучше антидепрессантов, известно далеко не всем. Такие уникальные свойства имеют, например, бананы. Какая ещё польза содержится в этих фруктах и сколько их можно съесть за день, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Дети в Тучково вынуждены ходить по проезжей части на занятия в музыкальную школу
Ружанам предложили собрать помощь для животных из Можайского приюта, где вспыхнул пожар
Новое оборудование закупили для Дороховской поликлиники
Более двух тысяч участников СВО получили выплату вместо земельного участка в Подмосковье
Один гудок и тишина: как прозвоны превращают номера в мишени мошенников
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на два дня
Врач рассказала жителям Рузского округа, как справиться с тягой к сладкому
В начале ноября жителей Рузского округа ждут шестидневная рабочая неделя и три выходных подряд
Эксперт объяснил ружанам, почему частое употребление кофе может вызвать опасную болезнь
Мужчинам Рузского округа напомнили, когда стоит обратиться к андрологу
Жителям Рузского округа рассказали, как продвигается ремонт моста в Поречье
Пять новых автобусов вышли на дороги Рузского округа
День отца в Рузе отметят мастер-классами и увлекательными лекциями
Ружанам предложили сделать игрушку, которая украсит новогоднюю ёлку в Московском зоопарке
Подмосковным ветеранам выплатят 40 тысяч рублей к годовщине битвы под Москвой
Роскачество проверило 19 брендов сардин в масле и назвало лучшие и худшие