Правильное питание и физические активности: ружанам дали советы по борьбе с весенним обострением
Весной многие жители Рузы могут замечать ухудшение самочувствия, подавленное настроение и обострение хронических заболеваний, — всё это называется «весеннее обострение». В чём причина такого состояния и как ему противостоять, читайте в нашем материале.
— Причин весеннего обострения несколько. Свой вклад вносят много факторов, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская. — Это, например, изменения гормонального фона, вызванные удлинением светового дня, перестройка циркадных ритмов, дефициты витаминов и микроэлементов, развивающиеся за зимний период, и последствия малоподвижного образа жизни, который многие люди ведут в холода.
В результате этих факторов у человека появляется стресс, понижается иммунитет, повышается восприимчивость к сезонным простудам, возникают проблемы системы пищеварения, ухудшения кожи, аллергические заболевания и весенняя депрессия. В группе риска находятся люди пожилого возраста. Чтобы помочь своему организму противостоять напастям, стоит правильно питаться, заниматься физическими активностями и принимать лекарства, если они необходимы.
О пользе овощей и фруктов знают многие. Но то, что натуральные продукты могут помочь справиться со стрессом даже лучше антидепрессантов, известно далеко не всем. Такие уникальные свойства имеют, например, бананы. Какая ещё польза содержится в этих фруктах и сколько их можно съесть за день, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Как приготовить и надолго сохранить домашние консервы, дали советы в Роспотребнадзоре
На Рузском водохранилище ветераны СВО встретились на дружеской рыбалке
Почти 3,5 тысячи семей в Подмосковье получили школьные наборы
Туалет для маломобильных жителей установили в рузском парке «Городок»
Роскачество назвало марки поддельного мёда на прилавках магазинов
В рузском парке «Городок» отменили мастер-класс по зумбе
Ореховый Спас-2025: когда отмечают, какие традиции связаны и что приготовить к празднику
Ручки, тетради и рюкзаки предложили собрать ружанам для детей из нуждающихся семей
Рабочие начали прокладывать водопропускную трубу под объездной дорогой в Тучково
В деревне Грибцово Рузского округа построили новые приёмные колодцы
Как помочь помидорам быстрее поспеть, рассказали ружанам
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей