Правильное питание и физические активности: ружанам дали советы по борьбе с весенним обострением
Весной многие жители Рузы могут замечать ухудшение самочувствия, подавленное настроение и обострение хронических заболеваний, — всё это называется «весеннее обострение». В чём причина такого состояния и как ему противостоять, читайте в нашем материале.
— Причин весеннего обострения несколько. Свой вклад вносят много факторов, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская. — Это, например, изменения гормонального фона, вызванные удлинением светового дня, перестройка циркадных ритмов, дефициты витаминов и микроэлементов, развивающиеся за зимний период, и последствия малоподвижного образа жизни, который многие люди ведут в холода.
В результате этих факторов у человека появляется стресс, понижается иммунитет, повышается восприимчивость к сезонным простудам, возникают проблемы системы пищеварения, ухудшения кожи, аллергические заболевания и весенняя депрессия. В группе риска находятся люди пожилого возраста. Чтобы помочь своему организму противостоять напастям, стоит правильно питаться, заниматься физическими активностями и принимать лекарства, если они необходимы.
О пользе овощей и фруктов знают многие. Но то, что натуральные продукты могут помочь справиться со стрессом даже лучше антидепрессантов, известно далеко не всем. Такие уникальные свойства имеют, например, бананы. Какая ещё польза содержится в этих фруктах и сколько их можно съесть за день, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Театральный фестиваль стартовал в Рузе
Полезные альтернативы кофе ружанам перечислил эксперты
Ружан попросили не шуметь в лесу и не поднимать птенцов, выпавших из гнёзд
Представление со сказочными героями устроят в Рузской библиотеке в День театра
Многодетные семьи в Рузском округе смогут вернуть часть денег за обучение в колледже
Сыр с плесенью: польза или риск? Врачи объяснили, кому стоит быть осторожнее
Благоустройство дворов и ремонт дорог обсудил глава Рузы с жителями
Кто может зарабатывать до 300 тысяч рублей в Подмосковье, выяснили эксперты
На выплаты по уходу за инвалидами в Подмосковье направят 881 млн рублей
В начальной школе могут ввести новый курс о семье и ценностях
Команда из Рузского округа заняла четвёртое место на соревнованиях по футзалу в Звенигороде
Кому особенно важно не пропускать флюорографию, рассказала рентгенолог
Рузских работников культуры поздравили с профессиональным праздником
Рузские спортсмены завоевали награды на турнире по борьбе в Домодедово
Стоматолог объяснил, в каком случае зубы мудрости пора удалять
Жители Рузского округа сдали около 16 литров донорской крови