Дружелюбная атмосфера и разминка: ружанам рассказали, как поддержать здоровье на работе
Большую часть жизни многих ружан занимает работа, поэтому важно, находясь на рабочем месте, уделять своему здоровью пристальное внимание. Что необходимо сделать для хорошего самочувствия, рассказали эксперты.
— Во-первых, стоит выделять немного времени на работе для полезных перекусов, чтобы восполнить потраченные силы и энергию, — порекомендовали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. — Здесь отлично подойдут орешки, овощи и фрукты.
Не нужно забывать уходить на обеденные перерывы, чтобы дать себе отдохнуть.
Кроме того, можно делать какие-нибудь несложные упражнения, чтобы размять мышцы.
Старайтесь также вовремя уходить с работы, чтобы не получить выгорание.
Дружелюбная атмосфера в коллективе — это тоже важный компонент хорошего самочувствия. Общение с коллегами может принести удовольствие и избавить от стресса.
Трудоголизм — одна из серьёзных болезней XXI века, которой подвержены многие, в том числе и ружане. Зависимость опасна тем, что такие люди начинают испытывать раздражительность, стресс и вину. О признаках трудоголизма и о том, как не впасть в такое состояние, читайте в нашем материале.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В детском саду Рузского округа завершают обновление теневых навесов
Традиции, обычаи, путешествия: в Рузском округе подвели итоги «читающего» фестиваля
Жителям Рузского округа объяснили порядок записи на операции по восстановлению зрения
Как защититься от бактерий на гаджетах, рассказали жителям Рузского округа
Усталость, лишний вес и проблемы с памятью: какой орган проверить, рассказали ружанам
В Рузском округе поощрят инспекторов ДПС за помощь автомобилистке в посёлке Тучково
Коммунальщики Рузского округа отчитались о готовности к снегопадам и гололёду
Водителей оштрафовали за сброс строительного мусора у СНТ в Рузском округе
В начале 2027 года для жителей Рузcкого округа откроют обновлённый хирургический корпус
Кашель не проходит? Онколог рассказала ружанам, когда нужно обследовать лёгкие
Жителям Рузского округа объяснили, почему не стоит самостоятельно принимать магний
В Подмосковье неделя начнётся с тепла, а закончится мокрым снегом
Центр Госавтоинспекции в Рузе стал площадкой для съёмок телепроекта ко Дню полиции
Специалисты подсказали жителям Рузского округа продукты для защиты сердца и зрения в ноябре
Овчарка в Рузском округе задушила лису, у которой потом нашли бешенство
В Рузском округе решили срочно заменить трубу, которая грозила перебоями с горячей водой