Дружелюбная атмосфера и разминка: ружанам рассказали, как поддержать здоровье на работе
Большую часть жизни многих ружан занимает работа, поэтому важно, находясь на рабочем месте, уделять своему здоровью пристальное внимание. Что необходимо сделать для хорошего самочувствия, рассказали эксперты.
— Во-первых, стоит выделять немного времени на работе для полезных перекусов, чтобы восполнить потраченные силы и энергию, — порекомендовали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. — Здесь отлично подойдут орешки, овощи и фрукты.
Не нужно забывать уходить на обеденные перерывы, чтобы дать себе отдохнуть.
Кроме того, можно делать какие-нибудь несложные упражнения, чтобы размять мышцы.
Старайтесь также вовремя уходить с работы, чтобы не получить выгорание.
Дружелюбная атмосфера в коллективе — это тоже важный компонент хорошего самочувствия. Общение с коллегами может принести удовольствие и избавить от стресса.
Трудоголизм — одна из серьёзных болезней XXI века, которой подвержены многие, в том числе и ружане. Зависимость опасна тем, что такие люди начинают испытывать раздражительность, стресс и вину. О признаках трудоголизма и о том, как не впасть в такое состояние, читайте в нашем материале.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В Подмосковье к выходным резко изменится погода
Почему мясо нужно есть с овощами, объяснили эксперты Роскачества
Более 800 домов и квартир ветеранов ВОВ отремонтировали в Подмосковье
Эксперты Роскачества рассказали жителям Подмосковья, как выбрать качественный «оранж»
В Рузском округе возложили цветы к памятникам солдатам Великой Отечественной войны
В Рузском округе вручили ордена и медали родным и близким героев, погибших на СВО
Глава Рузского округа поздравил жителей с Днём Победы
Зампрокурора Московской области встретился с жителями Рузского округа
Более 8,3 тысячи деревьев и кустарников высадили в Рузском округе
В Рузском округе возложили цветы к стеле «Населённый пункт воинской доблести»
К концу мая в крупном посёлке Рузского округа благоустроят двор
Сотни мероприятий пройдут в Подмосковье в честь Дня Победы
Маскировочные сети площадью 4 тысячи квадратных метров растянули на поле в Рузе
Рузский округ присоединился к хоровой акции в честь Дня Победы
Жители Рузского округа массово переходят на БАДы для укрепления иммунитета
На бесплатной экскурсии ружанам расскажут о судьбе города в годы Великой Отечественной войны