Снижаем вес без вреда для здоровья: ружанам рассказали, что нельзя делать при похудении
Сейчас многие ружане думают о том, как привести своё тело в порядок к лету. Однако в погоне за идеальной фигурой некоторые совершают ошибки, препятствующие похудению и несущие вред здоровью. А какие именно, читайте в нашем материале.
— Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода, — сообщили партнёру нашего издания, сайту Pchela.news специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
От чрезмерных тренировок в зале тоже стоит отказаться, ведь нужно давать вашим мышцам отдохнуть. Лучше занимайтесь по 20 минут, но регулярно.
Не стоит злоупотреблять и фруктами, потому что они очень калорийны. Их можно употреблять в качестве перекуса или десерта.
Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, мы рассказывали ранее.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
С подмосковных полей собрали почти 760 тысяч тонн озимых и яровых культур
Новогодний салют без последствий: хирург рассказал, как избежать травм
Рузские дорожники очищают дороги после ночного снегопада
Двух нелегальных мигрантов задержали за избиение и грабёж в Рузском округе
Чего не хватает организму, если вы постоянно мёрзнете, рассказали эксперты
Как будет работать аптека в новогодние праздники, рассказали жителям Рузского округа
Без вреда для печени: врач объяснила, как правильно питаться в новогодние праздники
Выплату на открытие бизнеса получили более 300 жителей Подмосковья
Восемь команд сразились на новогоднем турнире по стрельбе из винтовки в Рузе
Новые дорожные знаки появятся в России с 2026 года
Сладкие подарки для малышей из новых регионов страны собрали волонтёры из Рузского округа
Как не ошибиться с подарком: педиатр дала советы по выбору развивающих игрушек
Рузский парк «Городок» признали одним из лучших в Подмосковье
Поддержит сердце и сохранит молодость: зачем есть хурму и кому она может навредить
Порог ЕГЭ для поступления в вузы в 2026 году определило министерство
Для маленьких пациентов из Рузской больницы устроили новогоднюю программу с подарками