Снижаем вес без вреда для здоровья: ружанам рассказали, что нельзя делать при похудении
Сейчас многие ружане думают о том, как привести своё тело в порядок к лету. Однако в погоне за идеальной фигурой некоторые совершают ошибки, препятствующие похудению и несущие вред здоровью. А какие именно, читайте в нашем материале.
— Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода, — сообщили партнёру нашего издания, сайту Pchela.news специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
От чрезмерных тренировок в зале тоже стоит отказаться, ведь нужно давать вашим мышцам отдохнуть. Лучше занимайтесь по 20 минут, но регулярно.
Не стоит злоупотреблять и фруктами, потому что они очень калорийны. Их можно употреблять в качестве перекуса или десерта.
Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, мы рассказывали ранее.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Роскачество выпустило для ружан подробную памятку по выбору безопасных куриных яиц
В Рузском городском округе проведут капитальный ремонт в 21 многоквартирном доме
Оленья ферма в Рузе объявила о начале активной подготовки к летнему туристическому сезону
В школах Рузского округа проводят уроки по безопасности дорожного движения
Жителей села Покровское пригласили на встречу с сотрудниками администрации Рузы
В трёх деревнях Рузского округа проведут газ
Каких животных запрещено держать на участках в СНТ, перечислили жителям Рузского округа
Рузские воспитанники клуба исторической реконструкции успешно выступили на фестивале в Твери
В Рузском округе ремонтируют участок дороги Архангельское — Ястребово
До конца июня в крупном посёлке Рузского округа заменят покрытие пешеходных дорожек
Сокровище народной медицины: о пользе и вреде одуванчика рассказала биолог
В России введут новый обязательный экзамен для девятиклассников
Девять аварийных домов снесут в Рузском округе
Участникам СВО и их супругам спишут до 10 млн рублей долгов
Мину времён ВОВ нашли в крупном посёлке Рузского округа
Кардиолог объяснила, кому действительно нужны статины