Снижаем вес без вреда для здоровья: ружанам рассказали, что нельзя делать при похудении
Сейчас многие ружане думают о том, как привести своё тело в порядок к лету. Однако в погоне за идеальной фигурой некоторые совершают ошибки, препятствующие похудению и несущие вред здоровью. А какие именно, читайте в нашем материале.
— Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода, — сообщили партнёру нашего издания, сайту Pchela.news специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
От чрезмерных тренировок в зале тоже стоит отказаться, ведь нужно давать вашим мышцам отдохнуть. Лучше занимайтесь по 20 минут, но регулярно.
Не стоит злоупотреблять и фруктами, потому что они очень калорийны. Их можно употреблять в качестве перекуса или десерта.
Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, мы рассказывали ранее.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В Тучковской школе № 1 откроют инженерно-технический класс
В Рузском округе жителей призвали принять участие в выборах в сентябре
В Тучково открыли новую площадку для выгула собак
Об обязательных прививках перед первым классом предупредил ружан Роспотребнадзор
Против депрессии и усталости: на какие продукты налегать осенью, посоветовали в Роскачестве
Как высыпания на лице связаны с проблемами ЖКТ, объяснила гастроэнтеролог
Какие привычные продукты могут повышать давление, рассказали эксперты Роскачества
В Рузском округе оштрафовали двух нарушителей природоохранного законодательства
Скрытая угроза в погребе: почему домашние соленья опасны для рузских семей
Рузские пловчихи завоевали три медали на Спартакиаде народов России в Екатеринбурге
Ружан пригласили на международную уборку берегов в рамках акции ООН
В деревне Нестерово заменят 400 метров изношенных теплосетей
В Рузском округе обсудили обращения жителей по благоустройству и ремонту домов
Веточки расскажут всё: Роскачество объяснило, как выбрать свежий виноград
В Рузском округе два выпускника получили 100 баллов на ЕГЭ
Что нужно успеть сделать на даче в августе: готовим участок к осени