07 марта 2024
Обсудить

Как алкоголь блокирует похудение, рассказала врач

img
Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, рассказала терапевт.

Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-терапевт Оксана Серебрякова.

— Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровый образ жизни. Кроме того, употребление алкоголя как минимум не даёт возможности похудеть, а как максимум — приводит к набору лишнего веса, — заверила Оксана Серебрякова.

Происходит это прежде всего потому, что алкоголь высококалориен сам по себе. Так, один сладкий коктейль по калориям может сравниться с полноценным приёмом пищи, а ведь мало кто ограничивается одним бокалом. Много ккал и в крепких напитках. Кроме того, под воздействием алкоголя мы утрачиваем контроль за количеством поглощаемой пищи, и, как следствие, переедаем. Наконец, алкоголь, попадающий в организм, становится приоритетным источником топлива. Пока все спиртное не выйдет, съеденное будет превращаться в жировую ткань.

Также, по словам Оксаны Серебряковой, частое употребление спиртного приводит к риску развития болезней печени, рака и  сердечно-сосудистых заболеваний.

— Хотя спорт и физическая активность могут улучшить здоровье, они не могут полностью компенсировать вредные последствия курения и употребления алкоголя. В целом, отказ от вредных привычек в сочетании с правильным питанием и физической активностью способствует здоровому образу жизни, — заключила терапевт.

Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Елена Мазеева

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Рузские гимнастки взяли три медали на турнире «Золотая осень»
    • img
      В Рузе пройдёт праздник для всей семьи «Азбука спорта»
    • img
      Почему одни дети болеют чаще других, ружанам рассказала врач-инфекционист
    • img
      Синоптики рассказали, как изменится погода в Подмосковье к выходным
    • img
      Из-за тяжёлого ранения ветеран СВО из Рузы вернулся к ремонту автобусов
    • img
      Три котельные отремонтируют в Рузском округе
    • img
      Викторины и спортивные игры: рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 17 октября
    • img
      В Подмосковье во вторник пройдут дожди и похолодает до нуля градусов
    • img
      Ружан пригласили на приём к представителю областного главка МВД
    • img
      «Над землёй над русской»: в гости к ружанам приехал дуэт «Богатые и знаменитые»
    • img
      Что делать, если мучает изжога, ружанам рассказала гастроэнтеролог
    • img
      Звуки гитары и барабанов: в Рузе завершился музыкально-художественный фестиваль
    • img
      Подсолнечное масло и детское питание: в Роскачестве назвали лучшие товары сентября
    • img
      Строительный эксперт объяснил ружанам, почему в квартире появляется сырость и как с ней справиться
    • img
      На Подмосковье обрушатся дожди и мокрый снег
    • img
      Рузский парк культуры и отдыха «Городок» вышел в финал международной премии
    Все новости