Как алкоголь блокирует похудение, рассказала врач

Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, рассказала терапевт.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-терапевт Оксана Серебрякова.
— Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровый образ жизни. Кроме того, употребление алкоголя как минимум не даёт возможности похудеть, а как максимум — приводит к набору лишнего веса, — заверила Оксана Серебрякова.
Происходит это прежде всего потому, что алкоголь высококалориен сам по себе. Так, один сладкий коктейль по калориям может сравниться с полноценным приёмом пищи, а ведь мало кто ограничивается одним бокалом. Много ккал и в крепких напитках. Кроме того, под воздействием алкоголя мы утрачиваем контроль за количеством поглощаемой пищи, и, как следствие, переедаем. Наконец, алкоголь, попадающий в организм, становится приоритетным источником топлива. Пока все спиртное не выйдет, съеденное будет превращаться в жировую ткань.
Также, по словам Оксаны Серебряковой, частое употребление спиртного приводит к риску развития болезней печени, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
— Хотя спорт и физическая активность могут улучшить здоровье, они не могут полностью компенсировать вредные последствия курения и употребления алкоголя. В целом, отказ от вредных привычек в сочетании с правильным питанием и физической активностью способствует здоровому образу жизни, — заключила терапевт.
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Лента новостей
- Рузские гимнастки взяли три медали на турнире «Золотая осень»
- В Рузе пройдёт праздник для всей семьи «Азбука спорта»
- Почему одни дети болеют чаще других, ружанам рассказала врач-инфекционист
- Синоптики рассказали, как изменится погода в Подмосковье к выходным
- Из-за тяжёлого ранения ветеран СВО из Рузы вернулся к ремонту автобусов
- Три котельные отремонтируют в Рузском округе
- Викторины и спортивные игры: рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 17 октября
- В Подмосковье во вторник пройдут дожди и похолодает до нуля градусов
- Ружан пригласили на приём к представителю областного главка МВД
- «Над землёй над русской»: в гости к ружанам приехал дуэт «Богатые и знаменитые»
- Что делать, если мучает изжога, ружанам рассказала гастроэнтеролог
- Звуки гитары и барабанов: в Рузе завершился музыкально-художественный фестиваль
- Подсолнечное масло и детское питание: в Роскачестве назвали лучшие товары сентября
- Строительный эксперт объяснил ружанам, почему в квартире появляется сырость и как с ней справиться
- На Подмосковье обрушатся дожди и мокрый снег
- Рузский парк культуры и отдыха «Городок» вышел в финал международной премии