Как алкоголь блокирует похудение, рассказала врач
Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, рассказала терапевт.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-терапевт Оксана Серебрякова.
— Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровый образ жизни. Кроме того, употребление алкоголя как минимум не даёт возможности похудеть, а как максимум — приводит к набору лишнего веса, — заверила Оксана Серебрякова.
Происходит это прежде всего потому, что алкоголь высококалориен сам по себе. Так, один сладкий коктейль по калориям может сравниться с полноценным приёмом пищи, а ведь мало кто ограничивается одним бокалом. Много ккал и в крепких напитках. Кроме того, под воздействием алкоголя мы утрачиваем контроль за количеством поглощаемой пищи, и, как следствие, переедаем. Наконец, алкоголь, попадающий в организм, становится приоритетным источником топлива. Пока все спиртное не выйдет, съеденное будет превращаться в жировую ткань.
Также, по словам Оксаны Серебряковой, частое употребление спиртного приводит к риску развития болезней печени, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
— Хотя спорт и физическая активность могут улучшить здоровье, они не могут полностью компенсировать вредные последствия курения и употребления алкоголя. В целом, отказ от вредных привычек в сочетании с правильным питанием и физической активностью способствует здоровому образу жизни, — заключила терапевт.
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Лента новостей
- Какие продукты спровоцируют проблемы со щитовидной железой, рассказали в Роскачестве
- Синоптики рассказали о погоде в Рузском округе на 9 мая
- Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов
- В Подмосковье с 12 мая стартует новый сезон велозаездов
- Какую таблетку выпить перед застольем на майских, рассказал кандидат медицинских наук
- Суд высшей инстанции подтвердил законность изъятия земель у рузской компании
- Из-за резкого похолодания в Рузском округе возобновили отопительный сезон
- В честь Дня Победы пассажирам автобусов в Подмосковье подарят георгиевские ленты
- В Рузе завершили ремонт дороги, названной в честь героя Советского Союза
- Владимир Путин в пятый раз официально вступил в должность президента РФ
- Ружанам рассказали о мероприятиях, запланированных на День Победы
- Ружанам напомнили о длинных выходных в честь Дня Победы
- Николай Пархоменко рассказал о результатах расчистки водоёмов и лесов в Рузском округе
- Рузские полицейские напомнили о штрафах за незаконный запуск беспилотников
- В посёлке Рузского округа произошло ДТП с переворотом
- Ружанам дали пять советов для комфортного путешествия с любимыми питомцами