Йогурты, каши, творожки: ружанам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Списком лжеполезных продуктов с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, поделились специалисты Роспотребнадзора Челябинской области. Среди такой еды эксперты выделили сладкие йогурты и творожки, которые вместо пользы содержат огромное количество сахара. По этой же причине сложно назвать полезными сок и нектары. Много сладкого порошка и в мюсли, а ещё в них бывает большое количество жира в виде растительного масла.
Молочные продукты, лишённые жира, не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Протеиновые батончики тоже сложно назвать полезными, потому что их производители значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Сюда же относятся продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
Каши быстрого приготовления также не нужно включать в список полезных продуктов, ведь крупа в них сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Кроме того в них много сахара, различных добавок и ароматизаторов.
В феврале наш организм борется с дефицитом солнечного света, проходит испытания холодом, ветром, перепадом температур. Поддержать силы поможет правильный рацион. Каким продуктам стоит отдать предпочтение, читайте в нашем предыдущем материале.
Лента новостей
Как сохранить тыквы на всю зиму, рассказали хозяйкам Рузского округа
Появился ресурс для подключения новых домов: в Рузском округе заменят ещё 17 трансформаторов
Разбудит даже во сне: жителям Рузского округа бесплатно ставят пожарные извещатели
Котлы уже на месте и скоро поднимут трубу: в Тучково ускорили стройку мощной котельной
Тхэквондистка из Рузы завоевала бронзу на чемпионате Московской области
Жителей деревни в Рузском округе пригласили на «выездную администрацию»
Почему волосы чаще выпадают осенью, объяснили жителям Рузского округа
Будущим мамам в Рузском округе назвали оптимальный срок для прививки от гриппа
Чистая вода и стабильное тепло: в Беляной Горе ремонтируют коммунальные объекты
В Тучково Рузского округа завершают строительство тротуара на улице Восточной
Диетолог Роскачества объяснила, какой творог лучше выбрать для похудения
Новый главврач Рузской больницы проинспектировал стационары
В Рузском округе обустраивают тротуары на трёх участках
Школьники Рузского округа посоревнуются в шести спортивных дисциплинах
В Рузском округе отремонтировали и установили десятки новых контейнеров для ТКО
Жителей Рузского округа пригласили на приём к представителю областного главка МВД