Йогурты, каши, творожки: ружанам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Списком лжеполезных продуктов с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, поделились специалисты Роспотребнадзора Челябинской области. Среди такой еды эксперты выделили сладкие йогурты и творожки, которые вместо пользы содержат огромное количество сахара. По этой же причине сложно назвать полезными сок и нектары. Много сладкого порошка и в мюсли, а ещё в них бывает большое количество жира в виде растительного масла.
Молочные продукты, лишённые жира, не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Протеиновые батончики тоже сложно назвать полезными, потому что их производители значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Сюда же относятся продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
Каши быстрого приготовления также не нужно включать в список полезных продуктов, ведь крупа в них сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Кроме того в них много сахара, различных добавок и ароматизаторов.
В феврале наш организм борется с дефицитом солнечного света, проходит испытания холодом, ветром, перепадом температур. Поддержать силы поможет правильный рацион. Каким продуктам стоит отдать предпочтение, читайте в нашем предыдущем материале.
Лента новостей
Метели и гололедица на дорогах: жителей Подмосковья предупредили о непогоде
Участвовали в конкурсах и ели блины: жители Рузы отметили Масленицу
За год в Московской области привили более 225 тысяч собак и кошек
В Рузском округе фельдшеров поздравили с профессиональным праздником
Список самых редких имён для новорождённых опубликовали в Подмосковье
Ружан пригласили на выставку зарисовок фронтовых будней участников СВО
На соревнования по плаванию в Рузский округ приехали 700 спортсменов из 40 регионов страны
Водка и «Тархун»: Роскачество назвало лучшие товары начала 2026 года
Глава Минтруда рассказал, будут ли в России снова менять пенсионный возраст
Пожарные спасли пожилую пару из горящего дома в Рузском округе
С 1 марта в России вступят в силу новые требования к дачникам
Какие продукты помогают мужчинам оставаться в форме, ружанам рассказали медики
День защитника Отечества в Рузе отметят показом военных фильмов и выставкой техники
Из-за метели и сильного ветра в Рузе закрыли парк «Городок»
Великий пост-2026: в какие даты пройдёт и какие правила соблюдать
Без шума и сухого воздуха: какие комнатные растения помогут высыпаться