Йогурты, каши, творожки: ружанам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Списком лжеполезных продуктов с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, поделились специалисты Роспотребнадзора Челябинской области. Среди такой еды эксперты выделили сладкие йогурты и творожки, которые вместо пользы содержат огромное количество сахара. По этой же причине сложно назвать полезными сок и нектары. Много сладкого порошка и в мюсли, а ещё в них бывает большое количество жира в виде растительного масла.
Молочные продукты, лишённые жира, не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Протеиновые батончики тоже сложно назвать полезными, потому что их производители значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Сюда же относятся продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
Каши быстрого приготовления также не нужно включать в список полезных продуктов, ведь крупа в них сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Кроме того в них много сахара, различных добавок и ароматизаторов.
В феврале наш организм борется с дефицитом солнечного света, проходит испытания холодом, ветром, перепадом температур. Поддержать силы поможет правильный рацион. Каким продуктам стоит отдать предпочтение, читайте в нашем предыдущем материале.
Лента новостей
Какой вид спорта укорачивает сон, рассказали эксперты
Тучковским школьникам напомнили о правилах поведения на железной дороге
Помидоры будут слаще, а урожай богаче: дачникам рассказали о простой доступной подкормке
Трактор для обслуживания футбольного поля получил Рузский округ
Что изменится для россиян с 1 июля: список нововведений, о которых стоит знать
Дни поселений в Рузском округе отметили праздничными концертами
Новый сквер обустроят в Рузском округе в 2027 году
Выпускные вечера прогремели в Рузском округе
Придёт ли в Подмосковье смертоносная жара из Европы, рассказали синоптики
Почему летом стоит быть осторожнее с напитками со льдом, предупредила врач
Сказочные игры и танцы с Бабой-ягой: главный парк Рузского округа опубликовал афишу развлечений
Чай из листьев смородины: в Роскачестве рассказали, чем полезен летний напиток
Нелегальных перевозчиков строительного мусора задержали в Рузском округе
Все вопросы взяты в работу: глава Рузского округа встретился с семьями участников СВО
В деревне Нововолково Рузского округа обновят асфальт, тротуары и парковки
В рузском парке «Городок» на один день откроют мобильный ветпункт