Йогурты, каши, творожки: ружанам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Списком лжеполезных продуктов с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, поделились специалисты Роспотребнадзора Челябинской области. Среди такой еды эксперты выделили сладкие йогурты и творожки, которые вместо пользы содержат огромное количество сахара. По этой же причине сложно назвать полезными сок и нектары. Много сладкого порошка и в мюсли, а ещё в них бывает большое количество жира в виде растительного масла.
Молочные продукты, лишённые жира, не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Протеиновые батончики тоже сложно назвать полезными, потому что их производители значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Сюда же относятся продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
Каши быстрого приготовления также не нужно включать в список полезных продуктов, ведь крупа в них сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Кроме того в них много сахара, различных добавок и ароматизаторов.
В феврале наш организм борется с дефицитом солнечного света, проходит испытания холодом, ветром, перепадом температур. Поддержать силы поможет правильный рацион. Каким продуктам стоит отдать предпочтение, читайте в нашем предыдущем материале.
Лента новостей
В Тучково открыли новую площадку для выгула собак
Об обязательных прививках перед первым классом предупредил ружан Роспотребнадзор
Против депрессии и усталости: на какие продукты налегать осенью, посоветовали в Роскачестве
Как высыпания на лице связаны с проблемами ЖКТ, объяснила гастроэнтеролог
Какие привычные продукты могут повышать давление, рассказали эксперты Роскачества
В Рузском округе оштрафовали двух нарушителей природоохранного законодательства
Скрытая угроза в погребе: почему домашние соленья опасны для рузских семей
Рузские пловчихи завоевали три медали на Спартакиаде народов России в Екатеринбурге
Ружан пригласили на международную уборку берегов в рамках акции ООН
В деревне Нестерово заменят 400 метров изношенных теплосетей
В Рузском округе обсудили обращения жителей по благоустройству и ремонту домов
Веточки расскажут всё: Роскачество объяснило, как выбрать свежий виноград
В Рузском округе два выпускника получили 100 баллов на ЕГЭ
Что нужно успеть сделать на даче в августе: готовим участок к осени
В Рузском округе санврачи подсказали, как не ошибиться с покупкой формы и обуви
Тучковцев пригласили на «Выездную администрацию»