Какую таблетку выпить перед застольем на майских, рассказал кандидат медицинских наук

Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделился кандидат медицинских наук Николай Ваулин.

— Избыточный приём алкоголя может стать причиной плохого состояния после праздников. Лучшим советом будет ограничить дозы спиртного. Но также можно помочь организму, принимая препараты на основе метадоксина. Он помогает обезвреживать и выводить токсичные продукты распада этанола в организме и, тем самым, предупреждает похмелье. Нужно выпить одну таблетку метадоксина за 15 минут до начала употребления алкоголя и одну таблетку утром, — посоветовал Николай Ваулин.

Если голова раскалывается, выручат старый добрый огуречный или капустный рассол и минералка. Если будете пить фруктовый сок, то выбирайте с витамином С, он облегчит состояние. Ну и всем известная аспиринка придёт на помощь.

Взбодриться поможет и контрастный душ, только не делайте разницу температур слишком резкой.

Также медик порекомендовал после праздников устроить разгрузочный день.

— Речь ни в коем случае не идёт о голодании, это только ухудшит состояние. Но рацион должен быть лёгким, исключающим жирное, жареное, сладкое, мучное. Оптимальным вариантом будет овощной суп, рис, овощные салаты, фрукты. От мяса совсем отказываться не стоит, но лучше если это будет мясо птицы и только в варёном или тушёном виде. Подойдёт и нежирная рыба. Важно, чтобы порции были небольшими, чтобы вернуть желудок к привычным объёмам. Чтобы организм легче переваривал такую еду, принимайте параллельно полиферментные препараты на основе панкреатина.

Будет легче восстановиться после любых посиделок, если пить не менее полутора литров в день чистой воды, а также гулять и включать другие несложные физические активности.

Мало кто может представить майские праздники без ароматных шашлыков. Но как приготовить это блюдо, чтобы не навредить здоровью? Дельные советы по маринаду, степени прожарки и выбору гарнира дал врач-гастроэнтеролог.