Рузским родителям напомнили, чем опасен детский недосып

Недостаток сна является одной из распространённых проблем. Родители часто недооценивают важность полноценного сна для развития и здоровья ребёнка, что может привести к проблемам в обучении. Кроме того, дети, которые хронически недосыпают, чаще болеют простудами и кишечными инфекциями.

Недосып влияет на развитие ребёнка и по-другому. Дети, которые мало спят, могут медленнее расти и хуже набирать вес, поскольку 80% гормона роста вырабатывается во время первого цикла сна. Также нехватка сна снижает устойчивость к стрессу и может задержать речевое и психоэмоциональное развитие ребёнка.

По данным Минздрава, недосып у дошкольников и школьников приводит к рассеянности, забывчивости и трудностям с концентрацией. Неуравновешенность, суетливость, путаница в речи и даже привычка тереть глаза также могут свидетельствовать о том, что ребёнок недостаточно спит.

У подростков регулярное недосыпание связано с повышенной тревожностью, раздражительностью и снижением успеваемости. Хронический недосып может вызвать нарушения обмена веществ, что может привести к быстрому набору или потере веса, а также серьёзным заболеваниям, таким как диабет первого типа у дошкольников и сердечно-сосудистые заболевания у подростков.

Кстати, в школу в этом году в Рузском округе пойдут 8300 учащихся, в том числе 825 первоклассников. Об этом стало известно на традиционной педагогической конференции.