Ружанам раскрыли секрет по сохранению здоровья в старости
Во вторник, 1 октября, дедушки и бабушки Рузского городского округа празднуют День пожилого человека. В честь этого мы решили рассказать, что нужно делать, чтобы оставаться счастливым и здоровым в старости.
Для поддержания здоровья и отличного состояния необходимо заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, регулярно посещать врача, много общаться с друзьями и близкими, а также правильно питаться. Нужно выпивать полтора литра чистой воды, кушать фрукты, овощи, молочные продукты, мясо и рыбу.
— Начните ежедневно 30 минут в день заниматься любимым видом физической культуры — это может быть гимнастика, ходьба, танцы, работа в саду, — поделилась советом с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-гериатр, терапевт высшей категории, заведующая отделением гериатрии и терапии круглосуточного стационара ОТКЗ ГКБ №1 Челябинска Анастасия Тарасова. — Ещё минимум столько же времени нужно тренировать память: читать книги, рукодельничать, петь или разгадывать кроссворды.
Заведующая отделением гериатрии и терапии круглосуточного стационара ОТКЗ ГКБ №1 Челябинска Анастасия Тарасова
Недавно мы рассказывали о членах клуба «Активное долголетие» в Рузе, которые занимаются плетением маскировочных сетей для бойцов СВО с апреля прошлого года. За это время они сплели больше 6,5 тысяч квадратных метров маскировочных сетей. Что ещё делают пенсионерки, читайте по ссылке.
Фото: Антон Иванов, пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
Больше ста деревьев срубят в Рузском округе
Два километра берега Рузского водохранилища очистили от мусора
Россияне признались, что больше всего выматывает их на работе
Мошенники начали обманывать родственников участников СВО под видом военкоров
В крупном посёлке Рузского округа отремонтировали дорожные ограждения
На трассе в Рузском округе уложили шесть километров нового асфальта
В Рузском округе занялись созданием доступной среды для участников и ветеранов СВО с инвалидностью
Пенсионера придавило кирпичами во время разбора старой постройки в Рузском округе
В Рузе стартовали соревнования по плаванию
Двое детей и 14 взрослых пострадали при атаке беспилотников в Московской области
Восемь кубометров мусора собрали в лесах Рузского округа
Рузским медикам вручили награды за преданность делу и профессионализм
Ружанам перечислили марки кваса со «Знаком качества»
Школьница из Рузского округа набрала 100 баллов на ЕГЭ
Спецслужбы Рузского округа отработали план действий при коммунальных авариях
Мультфильм под открытым небом бесплатно покажут посетителям рузского парка «Городок»