19 октября
Обсудить

Как выбрать матрас для качественного сна: советы от экспертов

img
Одним из ключевых факторов, который влияет на качество сна, является выбор матраса. Правильно подобранная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. На что обращать внимание при покупке, рассказала эксперт.

Правильный матрас — это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Поэтому очень важно подбирать его под свой вес и сопутствующий диагноз.

По жёсткости матрасы делятся на:

  • мягкие — до 50 кг;
  • средняя жёсткость — 60–90 кг;
  • жёсткие — от 90 кг и выше.

По наполнителям:

  • с эффектом памяти;
  • с беспружинным блоком;
  • с блоком независимых пружин.

— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.

Не высыпаешься — растолстеешь: обидно, но это факт. Сон — важный фактор в регуляции нейроэндокринных функций организма. Почему полноценный сон играет такую принципиальную роль и как это работает, мы рассказывали ранее.

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Каринэ Абрамян

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Ружанам перечислили продукты, которые помогут поддержать иммунитет осенью
    • img
      До конца ноября в Рузе модернизируют 22 контейнерные площадки
    • img
      В Рузе организовали сбор гуманитарной помощи для жителей Курской и Белгородской областей
    • img
      В Рузе обезвредили три мины времён Великой Отечественной войны
    • img
      Ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли
    • img
      Ружанам дали советы по сохранению душевного комфорта
    • img
      Николай Пархоменко поздравил ружан с Днём народного единства
    • img
      Ружанам рассказали, что делать с повреждёнными деньгами
    • img
      Бойцам в зону СВО из Рузского округа отправили бушлаты, жилеты и утеплённые штаны
    • img
      Ружанам напомнили о предстоящей короткой рабочей неделе
    • img
      В Московской области производство кормов для домашних животных выросло на 11%
    • img
      Ружан пригласили на «Ночь искусств» в музей на выставку и мастер-класс по написанию картины
    • img
      Поисковики нашли на границе Рузского округа останки солдата, погибшего в Великой Отечественной войны
    • img
      В Тучково задержали новогородца, который оплатил свои покупки чужой банковской картой
    • img
      Из-за капремонта моста возле Поречья в Рузском округе изменят схему движения транспорта
    • img
      Ныряющий циклон «Мартина» принесёт в Подмосковье снегопады и штормовой ветер
    Все новости