Ружанам дали советы по сохранению душевного комфорта
Стресс и беспокойство оказывают существенное воздействие на качество жизни человека, поэтому очень важно уметь справляться с тревожными и негативными мыслями. А как это сделать, рассказала эксперт.
— Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню, — пояснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться.
Чтобы справиться со стрессом и сохранить душевный комфорт эксперт советует хорошо высыпаться, больше общаться с близкими, заниматься спортом и любимым хобби.
Не секрет, что отказывать может быть сложно. Для многих тяжело идти на риск быть втянутым в конфликт, отвергнутым или даже просто не быть «хорошим». Но неумение защищать свои границы может отрицательно сказаться на здоровье. Как это работает и как научиться отказывать, рассказали врачи.
Лента новостей
Жителям Рузского округа предложили поехать в Анапу, чтобы помогать очищать пляжи от мазута
Жителям Колюбакино рассказали, когда в посёлке пройдёт «Выездная администрация»
Из Рузского округа бойцам СВО отправили коробки с продуктами и тёплой одеждой
Ружанам рассказали об уходе за кожей малыша зимой
В Подмосковье более 500 блокадников Ленинграда получили выплаты
Стоматолог объяснила, почему свежий хлеб и попкорн опасны для зубов
В Минздраве рассказали, как полюбить утро и легко просыпаться
В Рузском округе задержали нарушителей правил обращения с отходами
Рузские волонтёры накормили бездомных кошек
Из Рузского округа отправили около пяти тонн гуманитарной помощи бойцам СВО
В Рузе накажут компанию, оставившую 76 домов без отопления и горячей воды
С ружанами поделились лайфхаками по выбору вкусного и полезного мороженого
Рузские тхэквондисты завоевали три медали на соревнованиях в Красногорске
В Рузе обходят квартиры, чтобы проверить подачу тепла и горячей воды после коммунальной аварии
Эксперты Роскачества нашли в магазинах зефир с микробами
На региональной трассе под Рузой стартовал ямочный ремонт