Ружанам дали советы по сохранению душевного комфорта
Стресс и беспокойство оказывают существенное воздействие на качество жизни человека, поэтому очень важно уметь справляться с тревожными и негативными мыслями. А как это сделать, рассказала эксперт.
— Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню, — пояснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться.
Чтобы справиться со стрессом и сохранить душевный комфорт эксперт советует хорошо высыпаться, больше общаться с близкими, заниматься спортом и любимым хобби.
Не секрет, что отказывать может быть сложно. Для многих тяжело идти на риск быть втянутым в конфликт, отвергнутым или даже просто не быть «хорошим». Но неумение защищать свои границы может отрицательно сказаться на здоровье. Как это работает и как научиться отказывать, рассказали врачи.
Лента новостей
Рузский суд смягчил наказание товариществу за сброс сточных вод
Рузский парк «Городок» подготовили к летнему сезону
Шашлык подорожает: что изменится в ценах к майским праздникам и как сэкономить, научил эксперт
Что ждёт россиян с 1 мая: от пособий до новых правил в магазинах
Более миллиона льготников получили компенсацию за оплату коммуналки в Подмосковье
Представителей местного самоуправления наградили в Рузском округе
Около СНТ в Рузском округе появится 2,5 гектара нового леса
Рузский краеведческий музей запустил цикл исторических публикаций в честь своего 120-летия
В Рузе оштрафовали водителя самосвала за незаконную перевозку отходов
Обсудить проблемы Горбово с властями пригласили жителей 27 апреля
Над Рузой в мае появятся «Голубая Луна» и «Цветочная Луна»: когда наблюдать редкое явление
В рузской гимназии отработали порядок действий при терроризме
На мотофестивале в Рузе выступят профессиональные райдеры и Вахтанг Каландадзе
Турнир по мини-футболу среди ветеранов прошёл в Рузе
СБП без изменений: переводы до 100 тысяч рублей остаются бесплатными
Рузские гимназисты стали лауреатами областного конкурса «Секреты дружного класса»