Ружанам дали советы по сохранению душевного комфорта
Стресс и беспокойство оказывают существенное воздействие на качество жизни человека, поэтому очень важно уметь справляться с тревожными и негативными мыслями. А как это сделать, рассказала эксперт.
— Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню, — пояснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться.
Чтобы справиться со стрессом и сохранить душевный комфорт эксперт советует хорошо высыпаться, больше общаться с близкими, заниматься спортом и любимым хобби.
Не секрет, что отказывать может быть сложно. Для многих тяжело идти на риск быть втянутым в конфликт, отвергнутым или даже просто не быть «хорошим». Но неумение защищать свои границы может отрицательно сказаться на здоровье. Как это работает и как научиться отказывать, рассказали врачи.
Лента новостей
Почему опасно есть снег, ружанам рассказал биолог
Как выбрать сладкую и спелую хурму, ружанам рассказали эксперты
Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан
Полицейских Рузского округа клипом поздравили с профессиональным праздником
В январе ружан ожидает двухдневная рабочая неделя
Из Подмосковья отправили порядка 12 тысяч тонн гуманитарной помощи для участников СВО
За две недели в пункты приёма Подмосковья сдали около 300 тонн старых шин
Рузским фермерам рассказали, как получить субсидию на поддержку молочного животноводства
Ружанам перечислили продукты, которые помогут поддержать иммунитет осенью
До конца ноября в Рузе модернизируют 22 контейнерные площадки
В Рузе организовали сбор гуманитарной помощи для жителей Курской и Белгородской областей
В Рузе обезвредили три мины времён Великой Отечественной войны
Рузские дорожники показали, как наводят порядок на улицах округа
Ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли
Ружанам рассказали, как продвигается ремонт городской котельной
После сорванного ремонта крыши дома в Колюбакино сменят подрядчика