Ружанам дали советы, как кататься на санках или лыжах без травм
В новогодние каникулы многие любят кататься на лыжах и санках. Однако надо соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить травмы. Для этого необходимо выбирать места без крутых склонов и препятствий, а также подбирать качественное снаряжение.
Нужно использовать качественные санки с ремнями безопасности, а также надевать шлемы, наколенники и налокотники. Особенно такая защита необходима детям. При катании на лыжах стоит тепло и удобно одеваться, а также использовать защитные очки. Новичкам рекомендуют начинать с простых трасс, чтобы изучить правильную технику торможения и поворота.
Также важно знать, как правильно оказать первую помощь при травме. Нужно оценить состояние пострадавшего и вызвать скорую помощь. До её приезда необходимо следить за состоянием человека — проверять пульс и дыхание. Если он потерял сознание, необходимо повернуть его голову набок, чтобы предотвратить западение языка. Двигать пострадавшего нельзя, чтобы не усугубить повреждения.
— При наличии открытых ран наложите стерильную повязку и прижмите её к ране. Если кровь не останавливается, поднимите повреждённую конечность выше уровня сердца. Пострадавшему следует обеспечить максимальный покой до приезда врачей. Если возможно, зафиксируйте повреждённую часть тела шиной или подручными средствами, — рассказал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач, врач травматолог-ортопед районной больницы села Аргаяш Александр Попов.
Ранее жителям Рузского округа дали советы, как избежать новогодней депрессии. Чтобы не попасть во власть праздничной депрессии или меланхолии, нужно умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить время на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом и читать книги. А ещё специалист советует стараться не относиться к празднику как к моменту исключительной важности, когда всё должно быть идеально.
Лента новостей
В Рузском округе открыли обновлённую хоккейную коробку
Чай из листьев вишни: чем он полезен и как правильно его заваривать
Хозяйкам Рузского округа рассказали, как правильно стерилизовать банки для зимних заготовок
В Рузском округе нашли снаряд времён Великой Отечественной войны
В Рузском округе обновили дорогу и парковку
Лестница вместо лифта спасёт от инфаркта: ружанам дали полезные советы
В Рузском округе под детский сад переоборудовали часть здания Дороховской школы
Какие продукты помогают лучше спать: эксперты назвали идеальный ужин и ночной перекус
Дорожники вышли на финишную прямую на объездной в Рузском округе
В школах Рузского округа прозвенели первые звонки в новом учебном году
Эксперты раскрыли жителям Рузского округа секреты идеального меню учеников
Новый участковый терапевт начала работать в Рузской больнице
Как выбрать цветы учителю на 1 сентября, дали советы в Роскачестве
В библиотеках и домах культуры Рузского округа прошёл масштабный День открытых дверей
Как сидячая работа разрушает позвоночник, жителям Рузского округа объяснила реабилитолог
Грибной сезон в Подмосковье в разгаре: спасатели предупредили об опасности в лесу