Ружанам дали советы, как кататься на санках или лыжах без травм
В новогодние каникулы многие любят кататься на лыжах и санках. Однако надо соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить травмы. Для этого необходимо выбирать места без крутых склонов и препятствий, а также подбирать качественное снаряжение.
Нужно использовать качественные санки с ремнями безопасности, а также надевать шлемы, наколенники и налокотники. Особенно такая защита необходима детям. При катании на лыжах стоит тепло и удобно одеваться, а также использовать защитные очки. Новичкам рекомендуют начинать с простых трасс, чтобы изучить правильную технику торможения и поворота.
Также важно знать, как правильно оказать первую помощь при травме. Нужно оценить состояние пострадавшего и вызвать скорую помощь. До её приезда необходимо следить за состоянием человека — проверять пульс и дыхание. Если он потерял сознание, необходимо повернуть его голову набок, чтобы предотвратить западение языка. Двигать пострадавшего нельзя, чтобы не усугубить повреждения.
— При наличии открытых ран наложите стерильную повязку и прижмите её к ране. Если кровь не останавливается, поднимите повреждённую конечность выше уровня сердца. Пострадавшему следует обеспечить максимальный покой до приезда врачей. Если возможно, зафиксируйте повреждённую часть тела шиной или подручными средствами, — рассказал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач, врач травматолог-ортопед районной больницы села Аргаяш Александр Попов.
Ранее жителям Рузского округа дали советы, как избежать новогодней депрессии. Чтобы не попасть во власть праздничной депрессии или меланхолии, нужно умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить время на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом и читать книги. А ещё специалист советует стараться не относиться к празднику как к моменту исключительной важности, когда всё должно быть идеально.
Лента новостей
Как приготовить и надолго сохранить домашние консервы, дали советы в Роспотребнадзоре
На Рузском водохранилище ветераны СВО встретились на дружеской рыбалке
Почти 3,5 тысячи семей в Подмосковье получили школьные наборы
Туалет для маломобильных жителей установили в рузском парке «Городок»
Роскачество назвало марки поддельного мёда на прилавках магазинов
В рузском парке «Городок» отменили мастер-класс по зумбе
Ореховый Спас-2025: когда отмечают, какие традиции связаны и что приготовить к празднику
Ручки, тетради и рюкзаки предложили собрать ружанам для детей из нуждающихся семей
Рабочие начали прокладывать водопропускную трубу под объездной дорогой в Тучково
В деревне Грибцово Рузского округа построили новые приёмные колодцы
Как помочь помидорам быстрее поспеть, рассказали ружанам
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей