Ружанам дали советы, как кататься на санках или лыжах без травм
В новогодние каникулы многие любят кататься на лыжах и санках. Однако надо соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить травмы. Для этого необходимо выбирать места без крутых склонов и препятствий, а также подбирать качественное снаряжение.
Нужно использовать качественные санки с ремнями безопасности, а также надевать шлемы, наколенники и налокотники. Особенно такая защита необходима детям. При катании на лыжах стоит тепло и удобно одеваться, а также использовать защитные очки. Новичкам рекомендуют начинать с простых трасс, чтобы изучить правильную технику торможения и поворота.
Также важно знать, как правильно оказать первую помощь при травме. Нужно оценить состояние пострадавшего и вызвать скорую помощь. До её приезда необходимо следить за состоянием человека — проверять пульс и дыхание. Если он потерял сознание, необходимо повернуть его голову набок, чтобы предотвратить западение языка. Двигать пострадавшего нельзя, чтобы не усугубить повреждения.
— При наличии открытых ран наложите стерильную повязку и прижмите её к ране. Если кровь не останавливается, поднимите повреждённую конечность выше уровня сердца. Пострадавшему следует обеспечить максимальный покой до приезда врачей. Если возможно, зафиксируйте повреждённую часть тела шиной или подручными средствами, — рассказал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач, врач травматолог-ортопед районной больницы села Аргаяш Александр Попов.
Ранее жителям Рузского округа дали советы, как избежать новогодней депрессии. Чтобы не попасть во власть праздничной депрессии или меланхолии, нужно умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить время на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом и читать книги. А ещё специалист советует стараться не относиться к празднику как к моменту исключительной важности, когда всё должно быть идеально.
Лента новостей
Метели и гололедица на дорогах: жителей Подмосковья предупредили о непогоде
Участвовали в конкурсах и ели блины: жители Рузы отметили Масленицу
За год в Московской области привили более 225 тысяч собак и кошек
В Рузском округе фельдшеров поздравили с профессиональным праздником
Список самых редких имён для новорождённых опубликовали в Подмосковье
Ружан пригласили на выставку зарисовок фронтовых будней участников СВО
На соревнования по плаванию в Рузский округ приехали 700 спортсменов из 40 регионов страны
Водка и «Тархун»: Роскачество назвало лучшие товары начала 2026 года
Глава Минтруда рассказал, будут ли в России снова менять пенсионный возраст
Пожарные спасли пожилую пару из горящего дома в Рузском округе
С 1 марта в России вступят в силу новые требования к дачникам
Какие продукты помогают мужчинам оставаться в форме, ружанам рассказали медики
День защитника Отечества в Рузе отметят показом военных фильмов и выставкой техники
Из-за метели и сильного ветра в Рузе закрыли парк «Городок»
Великий пост-2026: в какие даты пройдёт и какие правила соблюдать
Без шума и сухого воздуха: какие комнатные растения помогут высыпаться