Ружанам дали советы, как кататься на санках или лыжах без травм
В новогодние каникулы многие любят кататься на лыжах и санках. Однако надо соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить травмы. Для этого необходимо выбирать места без крутых склонов и препятствий, а также подбирать качественное снаряжение.
Нужно использовать качественные санки с ремнями безопасности, а также надевать шлемы, наколенники и налокотники. Особенно такая защита необходима детям. При катании на лыжах стоит тепло и удобно одеваться, а также использовать защитные очки. Новичкам рекомендуют начинать с простых трасс, чтобы изучить правильную технику торможения и поворота.
Также важно знать, как правильно оказать первую помощь при травме. Нужно оценить состояние пострадавшего и вызвать скорую помощь. До её приезда необходимо следить за состоянием человека — проверять пульс и дыхание. Если он потерял сознание, необходимо повернуть его голову набок, чтобы предотвратить западение языка. Двигать пострадавшего нельзя, чтобы не усугубить повреждения.
— При наличии открытых ран наложите стерильную повязку и прижмите её к ране. Если кровь не останавливается, поднимите повреждённую конечность выше уровня сердца. Пострадавшему следует обеспечить максимальный покой до приезда врачей. Если возможно, зафиксируйте повреждённую часть тела шиной или подручными средствами, — рассказал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач, врач травматолог-ортопед районной больницы села Аргаяш Александр Попов.
Ранее жителям Рузского округа дали советы, как избежать новогодней депрессии. Чтобы не попасть во власть праздничной депрессии или меланхолии, нужно умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить время на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом и читать книги. А ещё специалист советует стараться не относиться к празднику как к моменту исключительной важности, когда всё должно быть идеально.
Лента новостей
Великий пост-2026: в какие даты пройдёт и какие правила соблюдать
Без шума и сухого воздуха: какие комнатные растения помогут высыпаться
Ещё 10 дней: как дожить до весны, ружанам рассказала психолог
Ружанка заняла первое место на «Лыжне России-2026»
Ружан пригласили в «Городок» на «Парковые вечерки»
Что делать, если ребёнок говорит слишком быстро, научила логопед
Врач рассказала об ошибке, которую допускают при лечении железодефицитной анемии
Московская область остаётся лидером по производству безалкогольных напитков
Взаимодействие старост с полицейскими обсудили в Рузе
Рузский спортсмен вошёл в десятку лучших на Первенстве России по тхэквондо
Основателя «Русского молока» Бойко-Великого освободили от наказания
Из-за снегопада в Тучково отменили соревнования по хоккею
На трассе в Рузском округе ученик автошколы столкнулся с кроссовером
Путин поручил подготовить новые выплаты и льготы для семей с детьми
Рузские дознаватели стали лучшими в Подмосковье
Ружанам рассказали, почему возникает сонный паралич и стоит ли его бояться