Много гулять и есть морковь: ружанам рассказали, как помочь детям вернуться к учёбе после каникул
Длинные каникулы, наполненные беззаботным отдыхом, остались позади, поэтому маленьким жителям Рузского округа нужно возвращаться к учёбе. Как можно помочь ребёнку настроиться на занятия в школе, объяснил эксперт.
Восстановить режим сна
В новогодние праздники многие школьники ложились и вставали позже обычного, поэтому сейчас важно восстановить режим. Для этого стоит раньше отправляться в постель и избегать дневного сна.
Принимать витамины
Чтобы восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых организму, можно пропить поливитаминные комплексы. Но делать это нужно только после консультации со специалистом.
Наладить питание
После майонезных салатов и гор шоколадных конфет стоит начать кормить ребёнка плотными завтраками и обедами, а на ужин готовить что-нибудь лёгкое.
— Ешьте свежую морковку. Она полезная и вкусная. А ещё — это очень простой готовый перекус, который можно купить в любом магазине, — посоветовал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач Детской городской клинической поликлиники № 8 имени Александра Невского Антон Рыжий.
Больше двигаться
Можно прогуляться вместе с детьми в парке, покататься с горок, на коньках или лыжах, поиграть в снежки.
Подавляющее большинство жителей Рузского округа понимают важность физической активности, но часто находят отговорки, чтобы её избежать. Какие есть популярные оправдания и способы их преодоления, рассказали в материале.
Лента новостей
Глава Рузского округа обсудил с жителями капитальный ремонт домов и благоустройство территорий
Глава Рузского округа рассказал, какие сюрпризы подготовят для посетителей парка «Городок»
Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Рузским школьникам рассказали, что делать при пожарах
Тучковские школьники накормили бездомных кошек
Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Рузские полицейские достойно выступили на соревнованиях по гиревому спорту
Ружанам рассказали, вреден ли азиатский виноград, ставший хитом соцсетей
В Рузском округе наградили лучших старост сёл и деревень
В Подмосковье ожидаются тёплые и пасмурные выходные
Более семи тысяч семей в Подмосковье получили выплаты для ухода за детьми-инвалидами
Финал Кубка по мини-футболу среди ветеранов прошёл в Тучково
Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать сладкую хурму, которая не вяжет
Тёплую одежду для бойцов СВО собрали представители мужского монастыря из Рузского округа
В ноябре пенсии и детские пособия выплатят раньше из-за праздников
Какие овощи становятся полезнее после приготовления, рассказали ружанам эксперты