Много гулять и есть морковь: ружанам рассказали, как помочь детям вернуться к учёбе после каникул
Длинные каникулы, наполненные беззаботным отдыхом, остались позади, поэтому маленьким жителям Рузского округа нужно возвращаться к учёбе. Как можно помочь ребёнку настроиться на занятия в школе, объяснил эксперт.
Восстановить режим сна
В новогодние праздники многие школьники ложились и вставали позже обычного, поэтому сейчас важно восстановить режим. Для этого стоит раньше отправляться в постель и избегать дневного сна.
Принимать витамины
Чтобы восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых организму, можно пропить поливитаминные комплексы. Но делать это нужно только после консультации со специалистом.
Наладить питание
После майонезных салатов и гор шоколадных конфет стоит начать кормить ребёнка плотными завтраками и обедами, а на ужин готовить что-нибудь лёгкое.
— Ешьте свежую морковку. Она полезная и вкусная. А ещё — это очень простой готовый перекус, который можно купить в любом магазине, — посоветовал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач Детской городской клинической поликлиники № 8 имени Александра Невского Антон Рыжий.
Больше двигаться
Можно прогуляться вместе с детьми в парке, покататься с горок, на коньках или лыжах, поиграть в снежки.
Подавляющее большинство жителей Рузского округа понимают важность физической активности, но часто находят отговорки, чтобы её избежать. Какие есть популярные оправдания и способы их преодоления, рассказали в материале.
Лента новостей
Как будут работать больницы Рузского округа в майские праздники, рассказали медики
Аттракционы начали работать в главном парке Рузского округа
В Рузском округе начали ремонтировать канализационные колодцы
Рузские студенты предложили построить новый приют для животных и контактный зоопарк
Помощь с ремонтом и меры поддержки для семей участников СВО обсудили в Рузе
Жителям Рузского округа посоветовали включить сельдерей в ежедневный рацион
Фильм о подвиге панфиловцев показали жителям Рузского округа
Открытие тёплого сезона в Рузском округе отметят концертом под открытым небом и лимонадом
Чем полезна и опасна халва, ружанам объяснили специалисты Роскачества
Лучших футболистов наградили в Рузском округе
Благоустройство территорий посёлка Горбово обсудили жители с главой Рузы
В Рузском округе лечат 12 волонтёров из Белгородской области, помогающих бойцам СВО
Жителей Рузского округа призвали до 12 июня выбрать скверы и парки для благоустройства
Юбилейный фестиваль народного творчества прошёл в Рузском округе
Из-за непогоды несколько деревень в Рузском округе остались без света
В рамках всероссийской акции в Рузском округе очистят от мусора берег реки