Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой
Зимой многие подвергаются подавленному состоянию, вызванному коротким световым днём и холодной погодой. Чтобы помочь организму преодолеть хандру, нужно употреблять определённые продукты. О какой еде идёт речь, ружанам рассказали эксперты.
Во-первых, ружанам рекомендуют восполнить недостаток витамина D. Для этого нужно включить в свой рацион печень, яйца, треску, сливочное масло и рыбу жирных сортов. А чтобы витамин хорошо усваивался, стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Зимой родители сталкиваются с тревожной ситуацией: их малыши возвращаются с прогулки с ярко-красными щеками и плотными уплотнениями под кожей. Выглядит это пугающе, но стоит ли волноваться? Ранее детский аллерголог-иммунолог развеяла миф о «холодовой аллергии» и рассказала, что на самом деле происходит с детской кожей на морозе.
А о том, как родителям защитить своих детей от сезонных простуд и заболеваний, читайте в материале партнёра нашего издания, сайта Pchela.news.
Лента новостей
В обновлённом Доме культуры Дорохово состоится первый концерт
Пенсионерам напомнили о пяти выплатах, которые не оформят без заявления
Эксперты подсчитали, сколько раз в день нужно обниматься для хорошего самочувствия
С какими проблемами может столкнуться ребёнок, говоря на двух языках, пояснила логопед
Цветы с характером: какие комнатные растения, по приметам, могут навредить отношениям
Александр Горбылёв опубликовал график уборки снега на 21 января в Рузском округе
Два КАМАЗа со стройматериалами отправили из Рузского округа бойцам СВО
Ружан пригласили на морозную эстафету
Для сердца — польза, для суставов — беда: разбираемся в свойствах популярного сока
В Рузе отпраздновали годовщину освобождения города от захватчиков
Как изменились правила поступления в вузы в 2026 году
Крещенские купания прошли в Рузском округе
На улучшение и строительство котельных в Подмосковье направят 55 миллиардов рублей
Мошенники начали красть деньги у пенсионеров, предлагая доплаты к Новому году
Сомнолог рассказала, какое постельное бельё помогает высыпаться
Чем полезен кофе и кому может навредить, рассказали в Роспотребнадзоре