Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой
Зимой многие подвергаются подавленному состоянию, вызванному коротким световым днём и холодной погодой. Чтобы помочь организму преодолеть хандру, нужно употреблять определённые продукты. О какой еде идёт речь, ружанам рассказали эксперты.
Во-первых, ружанам рекомендуют восполнить недостаток витамина D. Для этого нужно включить в свой рацион печень, яйца, треску, сливочное масло и рыбу жирных сортов. А чтобы витамин хорошо усваивался, стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Зимой родители сталкиваются с тревожной ситуацией: их малыши возвращаются с прогулки с ярко-красными щеками и плотными уплотнениями под кожей. Выглядит это пугающе, но стоит ли волноваться? Ранее детский аллерголог-иммунолог развеяла миф о «холодовой аллергии» и рассказала, что на самом деле происходит с детской кожей на морозе.
А о том, как родителям защитить своих детей от сезонных простуд и заболеваний, читайте в материале партнёра нашего издания, сайта Pchela.news.
Лента новостей
Опасная экономия: почему нельзя лечить зубы наборами с маркетплейсов, рассказали эксперты
Мёд на проверку: Роскачество выявило нарушения у каждого второго производителя
Как луковая шелуха спасает урожай без химии, рассказали рузским садоводам
Отдыхающим на пляжах Рузского округа напомнили о правилах безопасности на воде
В Рузском округе начали сносить четыре аварийных дома
Временная регистрация при аренде: что должен знать каждый собственник
Ружанам рассказали, как борются с незаконной торговлей в округе
Мост в деревне Поречье отремонтировали на 50%
Медик поставил точку в споре, кто прав, «кому душно, или кому дует»
Ружанам рассказали, как продвигается ремонт объездной дороги в посёлке Тучково
Почему нельзя сильно укачивать и подбрасывать младенцев, рассказала врач
От 56 до 189 тысяч: семьи с детьми начнут получать новые выплаты с 2026 года
Андрей Воробьёв пообещал, что устранять коммунальные аварии в Рузском округе станут быстрее
Роскачество объяснило, чем на самом деле является пальмовое масло
В 15 метрах от оживлённой трассы в Рузском округе нашли гранату времён ВОВ
В Нестерово отремонтировали дорогу