Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой
Зимой многие подвергаются подавленному состоянию, вызванному коротким световым днём и холодной погодой. Чтобы помочь организму преодолеть хандру, нужно употреблять определённые продукты. О какой еде идёт речь, ружанам рассказали эксперты.
Во-первых, ружанам рекомендуют восполнить недостаток витамина D. Для этого нужно включить в свой рацион печень, яйца, треску, сливочное масло и рыбу жирных сортов. А чтобы витамин хорошо усваивался, стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Зимой родители сталкиваются с тревожной ситуацией: их малыши возвращаются с прогулки с ярко-красными щеками и плотными уплотнениями под кожей. Выглядит это пугающе, но стоит ли волноваться? Ранее детский аллерголог-иммунолог развеяла миф о «холодовой аллергии» и рассказала, что на самом деле происходит с детской кожей на морозе.
А о том, как родителям защитить своих детей от сезонных простуд и заболеваний, читайте в материале партнёра нашего издания, сайта Pchela.news.
Лента новостей
Лучшие творог, растительное масло и энергетический напиток выбрали эксперты Роскачества
На концерте в посёлке Тучково исполнили патриотические песни
На Масленицу в Рузе испекут блины и проведут конкурсы
Врип главы Рузского округа призвал жителей обращаться к нему с вопросами в Telegram
За год в Рузском округе благоустроили 17 дворов
В 2025 году в Рузском округе отремонтируют школы, больницы и дома культуры
Рузские спортсмены завоевали две медали на соревнованиях по тхэквондо в Воронеже
Эксперты перечислили необходимые лекарства для домашней аптечки
Рузские школьники сделали открытки и написали письма для участников СВО
В Рузе возложили цветы в память о воинах-интернационалистах
Почему нельзя хранить варенье на морозе, рассказали в Роспотребнадзоре
Лицеисты из Рузского округа собрали несколько коробок с гуманитарной помощью для бойцов СВО
Болезни, вызывающие ночные кошмары, перечислила невролог
Правда ли ананас сжигает жир и в чём его польза, рассказали в Роспотребнадзоре
В Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах миндаля и дали рекомендации по его выбору
Чем полезно сало, жителям Рузского округа рассказала гастроэнтеролог