Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой
Зимой многие подвергаются подавленному состоянию, вызванному коротким световым днём и холодной погодой. Чтобы помочь организму преодолеть хандру, нужно употреблять определённые продукты. О какой еде идёт речь, ружанам рассказали эксперты.
Во-первых, ружанам рекомендуют восполнить недостаток витамина D. Для этого нужно включить в свой рацион печень, яйца, треску, сливочное масло и рыбу жирных сортов. А чтобы витамин хорошо усваивался, стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Зимой родители сталкиваются с тревожной ситуацией: их малыши возвращаются с прогулки с ярко-красными щеками и плотными уплотнениями под кожей. Выглядит это пугающе, но стоит ли волноваться? Ранее детский аллерголог-иммунолог развеяла миф о «холодовой аллергии» и рассказала, что на самом деле происходит с детской кожей на морозе.
А о том, как родителям защитить своих детей от сезонных простуд и заболеваний, читайте в материале партнёра нашего издания, сайта Pchela.news.
Лента новостей
Гости рузского парка «Городок» мастерили украшения и пели песни
Творческий коллектив из посёлка Рузского округа стал лауреатом танцевального конкурса в Беларуси
Хоккей с мячом и шахматы: рузский парк «Городок» опубликовал афишу мероприятий на выходные
Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой
В Подмосковье за бюджетный счёт привили от бешенства почти 48 тысяч кошек
Жителей Рузского округа пригласили на цирковое представление
Рузские полицейские задержали 22-летнего мигранта, пытавшегося сбыть наркотики
«Единственный отстирал всё»: лучший гель для стирки назвали эксперты Роскачества
В Рузском округе наградили семей бойцов, погибших в зоне СВО
В Рузе продлили работу пункта сбора помощи для бездомных животных
«Выездная администрация» в посёлке Колюбакино собрала 200 жителей
Стало известно, когда откроется обновлённая поликлиника в посёлке Колюбакино
На концерте в Тучково исполнят патриотические песни
Тучковские школьники собрали шесть больших пакетов корма для бездомных животных
Вероятность столкновения с Землёй — 6 процентов: астрономы предупредили об опасном астероиде
Лучшее растительное масло, кетчуп и йогурт выбрали в Роскачестве