Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой
Зимой многие подвергаются подавленному состоянию, вызванному коротким световым днём и холодной погодой. Чтобы помочь организму преодолеть хандру, нужно употреблять определённые продукты. О какой еде идёт речь, ружанам рассказали эксперты.
Во-первых, ружанам рекомендуют восполнить недостаток витамина D. Для этого нужно включить в свой рацион печень, яйца, треску, сливочное масло и рыбу жирных сортов. А чтобы витамин хорошо усваивался, стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Зимой родители сталкиваются с тревожной ситуацией: их малыши возвращаются с прогулки с ярко-красными щеками и плотными уплотнениями под кожей. Выглядит это пугающе, но стоит ли волноваться? Ранее детский аллерголог-иммунолог развеяла миф о «холодовой аллергии» и рассказала, что на самом деле происходит с детской кожей на морозе.
А о том, как родителям защитить своих детей от сезонных простуд и заболеваний, читайте в материале партнёра нашего издания, сайта Pchela.news.
Лента новостей
В России с 1 апреля заработают новые правила денежных переводов
Жители Подмосковья смогут бесплатно привить собаку или кошку от бешенства
Ружанам предложили обсудить благоустройство парка «Городок»
Театральный фестиваль стартовал в Рузе
Полезные альтернативы кофе ружанам перечислил эксперты
Ружан попросили не шуметь в лесу и не поднимать птенцов, выпавших из гнёзд
Подмосковье вошло в топ-3 регионов страны по сбору макулатуры
Представление со сказочными героями устроят в Рузской библиотеке в День театра
Многодетные семьи в Рузском округе смогут вернуть часть денег за обучение в колледже
Сыр с плесенью: польза или риск? Врачи объяснили, кому стоит быть осторожнее
Благоустройство дворов и ремонт дорог обсудил глава Рузы с жителями
Кто может зарабатывать до 300 тысяч рублей в Подмосковье, выяснили эксперты
На выплаты по уходу за инвалидами в Подмосковье направят 881 млн рублей
В начальной школе могут ввести новый курс о семье и ценностях
Команда из Рузского округа заняла четвёртое место на соревнованиях по футзалу в Звенигороде
Кому особенно важно не пропускать флюорографию, рассказала рентгенолог