03 февраля 2025
Обсудить

Ружанам перечислили продукты для поднятия настроения зимой

img
Зимой многие подвергаются подавленному состоянию, вызванному коротким световым днём и холодной погодой. Чтобы помочь организму преодолеть хандру, нужно употреблять определённые продукты. О какой еде идёт речь, ружанам рассказали эксперты.

Во-первых, ружанам рекомендуют восполнить недостаток витамина D. Для этого нужно включить в свой рацион печень, яйца, треску, сливочное масло и рыбу жирных сортов. А чтобы витамин хорошо усваивался, стоит больше времени проводить на свежем воздухе.

— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».

Зимой родители сталкиваются с тревожной ситуацией: их малыши возвращаются с прогулки с ярко-красными щеками и плотными уплотнениями под кожей. Выглядит это пугающе, но стоит ли волноваться? Ранее детский аллерголог-иммунолог развеяла миф о «холодовой аллергии» и рассказала, что на самом деле происходит с детской кожей на морозе.

А о том, как родителям защитить своих детей от сезонных простуд и заболеваний, читайте в материале партнёра нашего издания, сайта Pchela.news.


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Сотрудников Рузского хлебзавода наградили за вклад в развитие пищевой промышленности округа
    • img
      В Рузском округе отремонтировали светофор
    • img
      Цветы из Южной Африки стали предлагать рузские флористы к 8 Марта
    • img
      Эксперты Роскачества назвали лучшие розовые вина к 8 Марта
    • img
      Как формируются навыки письма у младших школьников, рассказала логопед
    • img
      Администрация Рузского округа закупила строительные материалы для бойцов СВО
    • img
      Благотворительный фонд «Троя» из Рузы провёл акцию с добровольцами из Белгородской области
    • img
      Из-за прорыва трубы в Рузе жители трёх домов остались без отопления
    • img
      Стала известна полная программа празднования 8 Марта в рузском парке «Городок»
    • img
      Шесть человек попали в больницу после столкновения легковушек в Рузском округе
    • img
      Игровую программу с Бабой-ягой организуют в рузском парке «Городок» на 8 Марта
    • img
      Чай или вода? Кандидат медицинских наук объяснила, что действительно помогает при простуде
    • img
      Жительница Рузы вырастила более 10 тысяч тюльпанов к 8 Марта
    • img
      Главврач Рузской больницы ответит на вопросы жителей в прямом эфире
    • img
      Ружан предупредили о мошеннических схемах к 8 Марта
    • img
      В домах Рузского округа установят более 400 камер видеонаблюдения
    Все новости