С ружанами поделились советами по сохранению здоровья детей

Постоянные капризы погоды могут создать дополнительные риски для здоровья детей. Что делать, чтобы помочь мальчикам и девочкам поддержать иммунитет и сохранить хорошее самочувствием, объяснила эксперт.
Делимся важными рекомендациями:
Наладить питание
На формирование иммунитета ребёнка влияет то, что он ест, поэтому питание должно быть сбалансированным и правильным. В рацион стоит включить мясо, фрукты, овощи и каши.
Следить за гигиеной
Необходимо научить ребёнка мыть руки перед едой, после улицы и посещения общественных мест. Также родителям нужно объяснять своим малышам, что нельзя грязными руками дотрагиваться до лица и тереть глаза.
Больше двигаться
Детям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом. Например, можно записать их в кружок при школе, какие-то секции.
Соблюдать режим сна
Ребёнок должен не засиживаться допоздна и хорошо высыпаться, ведь полноценный отдых способствует восстановлению организма.
Делать прививки
Вакцинация помогает предотвратить опасные инфекции, а также избавить от пневмонии и отитов.
Пить витамины
— Приём витамина Д на протяжении круглого года в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния — корректировка дозы после лабораторных исследований и рекомендаций педиатра, — сообщила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, фельдшер Детской городской больницы Копейска Татьяна Лакман.
На иммунную систему ребёнка также влияет его психическое состояние. А какие продукты есть зимой для улучшения настроения, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
- Лучшие творог, растительное масло и энергетический напиток выбрали эксперты Роскачества
- На концерте в посёлке Тучково исполнили патриотические песни
- На Масленицу в Рузе испекут блины и проведут конкурсы
- Врип главы Рузского округа призвал жителей обращаться к нему с вопросами в Telegram
- За год в Рузском округе благоустроили 17 дворов
- В 2025 году в Рузском округе отремонтируют школы, больницы и дома культуры
- Рузские спортсмены завоевали две медали на соревнованиях по тхэквондо в Воронеже
- Эксперты перечислили необходимые лекарства для домашней аптечки
- Рузские школьники сделали открытки и написали письма для участников СВО
- В Рузе возложили цветы в память о воинах-интернационалистах
- Почему нельзя хранить варенье на морозе, рассказали в Роспотребнадзоре
- Лицеисты из Рузского округа собрали несколько коробок с гуманитарной помощью для бойцов СВО
- Болезни, вызывающие ночные кошмары, перечислила невролог
- Правда ли ананас сжигает жир и в чём его польза, рассказали в Роспотребнадзоре
- В Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах миндаля и дали рекомендации по его выбору
- Чем полезно сало, жителям Рузского округа рассказала гастроэнтеролог