Девять способов быстрее избавиться от простуды перечислил врач-инфекционист
Организм способен самостоятельно справиться с простудой, если нет осложнений. Однако зачем терпеть неприятные симптомы, если можно ускорить выздоровление? Врач-инфекционист Анастасия Новикова поделилась девятью простыми способами, которые помогут быстрее победить болезнь.
Пейте больше жидкости
Вода, бульон, морсы и травяные чаи способствуют увлажнению слизистых, облегчают дыхание и помогают справиться с заложенностью носа.
Полощите горло
Растворите половину или четверть чайной ложки соли в стакане тёплой воды — это простое средство поможет уменьшить воспаление и устранить неприятные ощущения.
Высыпайтесь
Полноценный отдых поддерживает иммунную систему и ускоряет выздоровление.
Увлажняйте слизистую носа
Используйте спреи с морской водой или солевые растворы, чтобы предотвратить пересыхание слизистых и облегчить дыхание.
Добавьте мёд в рацион
Мёд помогает смягчить боль в горле, уменьшить кашель и улучшить качество сна.
Следите за влажностью воздуха
Используйте увлажнитель, регулярно меняйте в нём воду и чистите прибор, чтобы избежать размножения бактерий.
Принимайте витамины
Витамины С и D, а также цинк помогают укрепить иммунитет и ускорить выздоровление.
Поддерживайте здоровье кишечника
Правильное питание и приём пробиотиков способствуют нормальной работе кишечной микрофлоры, которая играет важную роль в защите организма от вирусов.
Заваривайте полезные травы и плоды
Настои из ромашки, эхинацеи, чабреца, а также сироп из чёрной бузины — народные средства, проверенные временем, которые помогут облегчить симптомы простуды.
Советами, которые помогут уберечь детей от гриппа и ОРВИ, ранее поделилась с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-педиатр Детской городской клинической поликлиники № 8 имени Александра Невского Анастасия Стовба.
Зимой из-за отсутствия физических нагрузок, холодной погоды и изменения продолжительности светового дня некоторые ружане испытывают сложности с засыпанием. Что делать для решения этой проблемы, мы рассказывали ранее.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Рузские волонтёры изготовили окопные свечи для бойцов СВО
Ружанам перечислили симптомы аневризмы сердца
Рузские борцы достойно выступили на межрегиональных соревнованиях во Владимирской области
Чем современный гематоген отличается от советского, рассказали в Роскачестве
Танцевальный коллектив из Рузского округа победил на международном фестивале
В Рузском округе наградили бывших узников концлагерей
Как выбрать и сохранить живые цветы: советы от Роспотребнадзора
Ружанам рассказали, как преобразят Дом культуры в посёлке Дорохово
Ружанам предложили собрать тёплую одежду и сладкие подарки на 23 февраля бойцам СВО
Ружан предупредили об изменениях условий выдачи лицензий на оружие
После пожара в доме Рузского округа мужчина попал в больницу с ожогами
Роскачество перечислило продукты и напитки, снижающие действие сердечных препаратов
Пациентов из посёлка Тучково начала принимать новый врач-невролог
Ружанам объяснили, чем опасна эпилепсия для психики
Ружан пригласили бесплатно проверить своё здоровье
Николай Пархоменко покинул пост главы Рузского округа