Девять способов быстрее избавиться от простуды перечислил врач-инфекционист

Организм способен самостоятельно справиться с простудой, если нет осложнений. Однако зачем терпеть неприятные симптомы, если можно ускорить выздоровление? Врач-инфекционист Анастасия Новикова поделилась девятью простыми способами, которые помогут быстрее победить болезнь.
Пейте больше жидкости
Вода, бульон, морсы и травяные чаи способствуют увлажнению слизистых, облегчают дыхание и помогают справиться с заложенностью носа.
Полощите горло
Растворите половину или четверть чайной ложки соли в стакане тёплой воды — это простое средство поможет уменьшить воспаление и устранить неприятные ощущения.
Высыпайтесь
Полноценный отдых поддерживает иммунную систему и ускоряет выздоровление.
Увлажняйте слизистую носа
Используйте спреи с морской водой или солевые растворы, чтобы предотвратить пересыхание слизистых и облегчить дыхание.
Добавьте мёд в рацион
Мёд помогает смягчить боль в горле, уменьшить кашель и улучшить качество сна.
Следите за влажностью воздуха
Используйте увлажнитель, регулярно меняйте в нём воду и чистите прибор, чтобы избежать размножения бактерий.
Принимайте витамины
Витамины С и D, а также цинк помогают укрепить иммунитет и ускорить выздоровление.
Поддерживайте здоровье кишечника
Правильное питание и приём пробиотиков способствуют нормальной работе кишечной микрофлоры, которая играет важную роль в защите организма от вирусов.
Заваривайте полезные травы и плоды
Настои из ромашки, эхинацеи, чабреца, а также сироп из чёрной бузины — народные средства, проверенные временем, которые помогут облегчить симптомы простуды.
Советами, которые помогут уберечь детей от гриппа и ОРВИ, ранее поделилась с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-педиатр Детской городской клинической поликлиники № 8 имени Александра Невского Анастасия Стовба.
Зимой из-за отсутствия физических нагрузок, холодной погоды и изменения продолжительности светового дня некоторые ружане испытывают сложности с засыпанием. Что делать для решения этой проблемы, мы рассказывали ранее.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- В Московской области снесли более 1,3 тысячи ларьков и киосков
- Госавтоинспекторы провели в Рузском округе профилактические беседы с водителями
- В Рузском округе прошёл рейд против незаконной торговли
- Мошенники выдают себя за службы доставки маркетплейсов, предупредили ружан
- Ружанам объяснили, как участники СВО могут получить 500 тысяч рублей вместо земельного участка
- Семь деревьев срубили около садов в Рузском округе
- Как не испортить отдых с детьми, дала советы психолог
- День семьи, любви и верности в Рузском округе отметят световым шоу и праздничным концертом
- Какие бренды купальников переживут море и стирку, проверили в Роскачестве
- Александр Горбылёв поздравил рузских госавтоинспекторов с профессиональным праздником
- На концерте в честь Дня деревни в Лидино выступят творческие коллективы
- Ружанам рассказали, где и как можно бесплатно обучиться уходу за родственниками-инвалидами
- Жительнице Рузского округа вручили сертификат на покупку жилья
- Какие бренды вареников с картошкой не жалеют начинки, выяснило Роскачество
- Врач рассказал, о чём не догадываются люди, купаясь пьяными
- Рузская тхэквондистка завоевала серебро на летней спартакиаде молодёжи в Набережных Челнах