Какие продукты исключить из рациона, чтобы не мучиться циститом, посоветовал уролог

Основная причина болезни — проникновение патогенных бактерий в мочевыводящие пути. Поэтому диета при цистите должна:

• включать мочегонные продукты;
• ограничивать потребление белка;
• основываться на лёгкой, легко усваиваемой пище;
• исключать жареные блюда, отдавая предпочтение тушению, запеканию и приготовлению на пару.

Полезными будут фрукты, ягоды и овощи, особенно огурцы, благодаря высокому содержанию жидкости. В рационе также могут присутствовать нежирное мясо, орехи, овсянка и рис.

Среди рекомендуемых напитков — кефир, несладкие ягодные морсы, компоты из сухофруктов, отвар шиповника, ромашковый и мятный чай, грушевый и черничный сок, а также цикорий.

Однако не все фрукты и овощи одинаково полезны. Например, цитрусовые, ананасы и томаты лучше исключить. Также под запретом острые специи, переработанные продукты, уксус, кетчуп и майонез.

Некоторые напитки раздражают мочевой пузырь, поэтому их тоже стоит убрать из рациона. К ним относятся чай, кофе, цитрусовые и томатные соки, газированные напитки и энергетики.

Весной особенно хочется чувствовать себя энергичной и свежей. Но если настроение на нуле, волосы теряют блеск, ногти становятся ломкими, а кожа шелушится, причина может крыться в нехватке витаминов. Разберёмся, какие из них особенно важны и как понять, каких не хватает именно вам.

Инфографика: Роскачество