Как избавиться от скрипа зубами во сне, рассказала стоматолог
Скрежет зубами во сне — это не просто неприятный звук, а возможный сигнал о проблемах со здоровьем. Это явление, известное как бруксизм, может привести к разрушению эмали, болям в челюсти и даже частым головным болям. О том, как распознать проблему и какие специалисты помогут с ней справиться, рассказала стоматолог Тамара Гулько.
Зачастую человек узнаёт о скрежете зубами от близких. Но если вы живёте один, стоит обратить внимание на тревожные симптомы, которые перечислила партнёру нашего издания, сайту pchela.news, врач Челябинской областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 Тамара Гулько:
- болезненность в жевательных мышцах и височно-нижнечелюстных суставах по утрам;
- частые головные боли;
- повреждение эмали, появление трещин, шаткость зубов и разрушение коронок.
Эти признаки могут указывать на бруксизм — непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами, вызванные спазмом жевательных мышц. Медики связывают это состояние с хроническим стрессом, эмоциональным перенапряжением и усталостью.
Лечение требует комплексного подхода. Стоматолог подбирает индивидуальную защитную каппу, которая помогает снизить нагрузку на зубы и сохранить эмаль. В сложных случаях её можно носить даже днём. Невролог может назначить медикаментозную терапию, а психолог научит справляться со стрессом и освоить техники расслабления, способствующие здоровому сну.
Чистка зубов — это привычный ритуал, с которого начинается и заканчивается день. Однако многие из нас выполняют эту процедуру так, как привыкли с детства, не задумываясь о правильной технике.
Лента новостей
В Рузском округе завершается реконструкция коммунальных сетей
Ружанам предложили поддержать заповедные территории Подмосковья, проголосовав за них в конкурсе
Что такое «синдром седьмого сентября» и как его избежать, ружанам рассказала инфекционист
Ради благоустройства в рузском парке «Городок» временно закрыли один из входов
Александр Горбылёв рассказал, как в Рузском округе готовятся к отопительному сезону
Жителей Рузского округа пригласили на бесплатный концерт рок-группы
Жителей Рузского округа предупредили о штрафах за кормление голубей
Глава Рузского округа встретился с жителями на личном приёме
Власти Рузского округа выбрали, кто будет благоустраивать территорию около пруда в посёлке Дорохово
Что приготовить из кабачков: три простых и вкусных домашних рецепта
Более 100 тысяч первоклассников сели за парты в школах Подмосковья
В Нестерово отремонтировали дороги к лицею и кладбищу
Родителям из Рузского округа рассказали, что проверяют на школьных медосмотрах
Древние горшки и пуговицу нашли археологи во время благоустройства рузского парка «Городок»
Парадом первоклассников отпраздновали День знаний в Рузском округе
В Рузе обсудили благоустройство парка «Городок»