Как избавиться от скрипа зубами во сне, рассказала стоматолог
Скрежет зубами во сне — это не просто неприятный звук, а возможный сигнал о проблемах со здоровьем. Это явление, известное как бруксизм, может привести к разрушению эмали, болям в челюсти и даже частым головным болям. О том, как распознать проблему и какие специалисты помогут с ней справиться, рассказала стоматолог Тамара Гулько.
Зачастую человек узнаёт о скрежете зубами от близких. Но если вы живёте один, стоит обратить внимание на тревожные симптомы, которые перечислила партнёру нашего издания, сайту pchela.news, врач Челябинской областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 Тамара Гулько:
- болезненность в жевательных мышцах и височно-нижнечелюстных суставах по утрам;
- частые головные боли;
- повреждение эмали, появление трещин, шаткость зубов и разрушение коронок.
Эти признаки могут указывать на бруксизм — непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами, вызванные спазмом жевательных мышц. Медики связывают это состояние с хроническим стрессом, эмоциональным перенапряжением и усталостью.
Лечение требует комплексного подхода. Стоматолог подбирает индивидуальную защитную каппу, которая помогает снизить нагрузку на зубы и сохранить эмаль. В сложных случаях её можно носить даже днём. Невролог может назначить медикаментозную терапию, а психолог научит справляться со стрессом и освоить техники расслабления, способствующие здоровому сну.
Чистка зубов — это привычный ритуал, с которого начинается и заканчивается день. Однако многие из нас выполняют эту процедуру так, как привыкли с детства, не задумываясь о правильной технике.
Лента новостей
Команда рузских пловцов взяла золото на первенстве Московской области
В посёлке Дорохово обсудили идеи по улучшению работы местной поликлиники
В Тучково начали ремонтировать котельную
Вдоль пешеходной дорожки у церкви в крупном посёлке Рузского округа установили ограждения
От «Самоката» до METRO: какие сервисы доставки прошли проверку Роскачества
В Рузском округе будущим мамам объяснили важность прививок от дифтерии и коклюша
Жители Рузского округа присоединились к всероссийской акции «Свеча памяти»
С ружанами поделились советами, которые помогут избежать отравления в летних кафе
Жители Рузы поучаствовали в патриотической акции в честь 85 годовщины с начала ВОВ
Коварные лучи: почему модный загар может серьёзно подорвать иммунитет жителей Рузского округа
Более 300 маскировочных сетей для бойцов СВО сплели волонтёры из Рузского округа
Больше ста деревьев срубят в Рузском округе
Два километра берега Рузского водохранилища очистили от мусора
Россияне признались, что больше всего выматывает их на работе
Мошенники начали обманывать родственников участников СВО под видом военкоров
В крупном посёлке Рузского округа отремонтировали дорожные ограждения