Кардиолог из Рузы рассказала, как сохранить сердце здоровым
В современном мире, где стресс и малоподвижный образ жизни становятся нормой, здоровье сердца и сосудов выходит на первый план. Регулярный контроль артериального давления (АД) является ключевым аспектом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания общего здоровья. Как значения на циферблате тонометра помогут сохранить сердце здоровым, рассказала специалист Рузской больницы.
— Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, — отметила врач-кардиолог Рузской больницы Умида Жумаева. — Его уровень может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая физическую активность, эмоциональное состояние и даже время суток. Однако, если давление постоянно повышено, это может привести к серьёзным последствиям, таким как инсульт, инфаркт миокарда и другие опасные состояния.
Чтобы получить наиболее точные результаты, важно измерять давление в спокойной обстановке, сидя и расслабившись. Можно вести дневник измерений, чтобы отслеживать изменения и делиться этой информацией с врачом. Кроме того, контроль артериального давления должен сопровождаться здоровым образом жизни. Это включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя. Здоровый образ жизни — это не только профилактика гипертонии, но и залог общего благополучия.
А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, опубликовал пять самых распространённых мифов о гипертонии.
Повышенное артериальное давление может представлять угрозу для здоровья человека, поэтому важно регулярно его измерять. А как это делать правильно, читайте по ссылке.
Лента новостей
Как приготовить и надолго сохранить домашние консервы, дали советы в Роспотребнадзоре
На Рузском водохранилище ветераны СВО встретились на дружеской рыбалке
Почти 3,5 тысячи семей в Подмосковье получили школьные наборы
Туалет для маломобильных жителей установили в рузском парке «Городок»
Роскачество назвало марки поддельного мёда на прилавках магазинов
В рузском парке «Городок» отменили мастер-класс по зумбе
Ореховый Спас-2025: когда отмечают, какие традиции связаны и что приготовить к празднику
Ручки, тетради и рюкзаки предложили собрать ружанам для детей из нуждающихся семей
Рабочие начали прокладывать водопропускную трубу под объездной дорогой в Тучково
В деревне Грибцово Рузского округа построили новые приёмные колодцы
Как помочь помидорам быстрее поспеть, рассказали ружанам
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей