Движение с лёгкостью: какие упражнения подходят при больных суставах, посоветовал ортопед
Даже при болезненных суставах полностью отказываться от физической активности нельзя. Главное — выбирать подходящие упражнения. Об этом напомнил травматолог-ортопед Александр Попов. Он перечислил виды подходящей физической активности.
По словам врача, чрезмерная нагрузка может привести к обострениям, усилению боли и другим осложнениям. Но полное отсутствие активности тоже вредит. Суставы становятся менее подвижными, мышцы слабеют, снижается общее самочувствие.
Как сообщает партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, Александр Попов порекомендовал отдавать предпочтение щадящим видам активности, которые не нагружают суставы, но помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Это могут быть занятия в бассейне, пешие прогулки, велосипед, индивидуальная лечебная гимнастика или мягкие восточные практики, направленные на расслабление и восстановление подвижности.
Перед тем как начать тренировки, важно проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать безопасные упражнения с учётом состояния здоровья и особенностей организма.
Ранее врач рассказала, какое питание поможет восстановиться после пневмонии.
Лента новостей
Движение с лёгкостью: какие упражнения подходят при больных суставах, посоветовал ортопед
Грозы с дождём и сильный ветер накроют Подмосковье
Проголосовав, ружане могут сделать подмосковный дуб главным деревом страны
Яблоко заменит зубную щётку? Медики развеяли мифы о здоровье зубов
Ружанам перечислили меры поддержки для многодетных семей
Роскачество составило рейтинг лучших марок кваса на полках магазинов
Снять зуд и воспаление: как себе помочь после укуса комара, научили эксперты
С 1 сентября отпускные будут считать по новым правилам
Врач рассказала, какое питание поможет восстановиться после пневмонии
Ели сладкую вату и катались на лошадях: жители Беляной Горы отпраздновали День посёлка
Фельдшер дала ружанам шесть дельных советов, как бросить курить
Ансамбль эстрадного танца «Виктория» из Рузы отпраздновал 20-летний юбилей
В Рузском округе прошла международная факельная эстафета «Бег Гармонии»
Как подготовить ребёнка к общению с незнакомцами, научили специалисты
Рузский парк «Городок» перешёл на летний режим работы
Врач-сомнолог развенчал миф о вреде «неправильной» позы во сне