Как защититься от опасной болезни, грозящей переломами, рассказала эндокринолог

— Обычно остеопороз протекает бессимптомно до появления первых серьёзных признаков — переломов позвоночника, шейки бедра, лучевой кости. Переломы при остеопорозе случаются при небольшой травме или даже без неё. Например, перелом кости предплечья при падении с высоты собственного роста или перелом позвоночника при подъёме груза весом несколько килограммов, — цитирует врача-эндокринолога клиники ЮУГМУ Наталью Мухину партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.

Чаще всего остеопороз возникает у женщин в период после менопаузы и у пожилых людей. Влияют на развитие болезни также курение, малоподвижный образ жизни, недостаток витамина D и кальция, а также приём некоторых лекарств.

Для диагностики врачи используют денситометрию — специальное обследование, которое помогает определить плотность костной ткани и заранее оценить риск переломов. Если начать лечение вовремя, можно избежать тяжёлых последствий.

Чтобы защитить себя, важно есть продукты, богатые кальцием и витамином D, больше двигаться и отказаться от вредных привычек. Регулярные физические нагрузки помогают не только укрепить кости, но и улучшить координацию, а значит и снизить риск падений.

Ранее врач перечислила необычные причины болей в спине.