Врач рассказала, почему летом отекают руки и ноги и как себе помочь
В жару многие замечают: к вечеру ноги тяжелеют, а пальцы на руках будто опухают. Такое бывает у большинства, и в большинстве случаев это неопасно. Почему возникают отёки и как себе помочь, объяснила врач.
Главный врач районной больницы села Октябрьское Ольга Анцупова рассказала сайту Pchela.news, что в жаркую погоду сосуды расширяются, и жидкость частично задерживается в тканях — так организм защищается от перегрева. Это нормально, но есть случаи, когда без помощи врача не обойтись. Если отёки появляются внезапно, держатся долго, сопровождаются болью, покраснением, одышкой или давлением в груди, стоит срочно обратиться к специалисту.
Чтобы уменьшить отёчность, врач посоветовала пить больше чистой воды, отказаться от сладких газировок и лишнего кофе. Поможет и лёгкая активность, особенно если не сидеть и не стоять долго на одном месте. Полезно приподнимать ноги и руки во время отдыха, уменьшить количество соли в рационе, носить свободную одежду и обувь и при возможности принимать прохладный душ.
Июль радует жителей Рузского округа разнообразием свежих фруктов и овощей, помогающих поддерживать хорошее самочувствие. Какие продукты добавить в рацион для поддержки иммунитета, рассказали эксперты.
Лента новостей
В Рузе прошла «выездная администрация»
Юная ружанка завоевала диплом на всероссийском конкурсе «Земля Талантов»
Почему осенью тянет на жирное и сладкое и как обмануть аппетит, научила диетолог
Участник СВО из Рузского округа представил свои стихи на площадке «Тавриды»
Минэкологии Подмосковья наказало нарушителей из Рузского округа за незаконный сброс мусора
Волонтёры Рузы и Можайска закрасили нелегальные надписи на фасадах города
Роспотребнадзор объяснил ружанам, почему нельзя мыть посуду и овощи одной губкой
В Рузском округе завершают подготовку к отопительному сезону
Полиция и экологи устроили в Рузском округе рейд против нелегальных перевозчиков мусора
В Рузском округе восстановили дорогу, разрушенную после газификации
В Рузском округе откроют новый сезон Единой школьной лиги
Как отдыхаем в ноябре 2026 года: когда будет дополнительный выходной
Грязная подушка может привести к астме, предупредили ружан в Роспотребнадзоре
Не только погода: врач назвала возможную причину осенней хандры
Дожди и холод идут в Подмосковье: какой будет погода с 21 по 27 сентября
Врачи предупредили жителей Рузского округа о рисках заражения лишаем осенью