Ружанам перечислили июльские фрукты и овощи для отличного самочувствия
Июль радует жителей Рузского округа разнообразием свежих фруктов и овощей, помогающих поддерживать хорошее самочувствие. Какие продукты добавить в рацион для поддержки иммунитета, рассказали эксперты.
— В начале месяца появляются абрикосы и черешня из ближнего зарубежья. В середине месяца созревает вишня, а в конце появляются смородина, черника и малина, — рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора Челябинской области.
В июле нужно есть больше молодого картофеля, моркови, капусты, зелёного горошка, перцев, баклажанов и помидоров, которые не только укрепят иммунитет, но и предотвратят развитие воспалительных процессов. В рацион можно также добавить тимьян, чабрец, майоран и базилик, содержащих много витаминов и эфирных масел.
Шпинат давно завоевал любовь диетологов и поклонников здорового питания. Он помогает держать давление под контролем, укрепляет иммунитет и даже влияет на качество кожи. Но этот суперпродукт подходит не всем. В каких случаях его стоит ограничить или вовсе исключить из рациона, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Рузский санаторий отпраздновал 39-й день рождения
Жителям Рузского округа предложили написать новогодние письма бойцам СВО
Мастер-классы, угощения и концерт: Рузский округ отпраздновал День народного единства
Жителей Рузского округа ждёт короткая рабочая неделя
Жителям Рузского округа напомнили о двух главных признаках смертельно опасного ботулизма
Когда начинать бить тревогу, если малыш не разговаривает, ружанам рассказала логопед
Ружанам рассказали, какие продукты являются самыми полезными для беременных
Александр Горбылёв поздравил ружан с Днём народного единства
Жители Московской области получили более 14 тысяч знаков ГТО
Какие ошибки на письме у школьника указывают на проблемы с речью
В Рузской больнице опубликовали график приёма пациентов со 2 по 4 ноября
Торжественным маршем отметили юбилей полка противовоздушной обороны в Рузе
Жителей Рузского округа пригласили на выставку картин
В рузском парке «Городок» временно закрыли аттракционы
Какие два часа ночью нужно спать на боку и почему, объяснила невролог ружанам
В праздничные выходные в Рузском округе будет тепло и пасмурно