06 июля
Обсудить

Ружанам перечислили июльские фрукты и овощи для отличного самочувствия

img
Июль радует жителей Рузского округа разнообразием свежих фруктов и овощей, помогающих поддерживать хорошее самочувствие. Какие продукты добавить в рацион для поддержки иммунитета, рассказали эксперты.

— В начале месяца появляются абрикосы и черешня из ближнего зарубежья. В середине месяца созревает вишня, а в конце появляются смородина, черника и малина, — рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора Челябинской области.

В июле нужно есть больше молодого картофеля, моркови, капусты, зелёного горошка, перцев, баклажанов и помидоров, которые не только укрепят иммунитет, но и предотвратят развитие воспалительных процессов. В рацион можно также добавить тимьян, чабрец, майоран и базилик, содержащих много витаминов и эфирных масел.

Шпинат давно завоевал любовь диетологов и поклонников здорового питания. Он помогает держать давление под контролем, укрепляет иммунитет и даже влияет на качество кожи. Но этот суперпродукт подходит не всем. В каких случаях его стоит ограничить или вовсе исключить из рациона, мы рассказывали ранее.

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Ирина Горностаева

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
    • img
      В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов
    • img
      Невролог рассказала, что может спровоцировать мигрень и какие продукты помогут снизить риск
    • img
      В селе Покровское отпраздновали 50-летний юбилей Дома культуры
    • img
      В Рузском округе накрыли нарколабораторию, организованную жителем Ставропольского края
    • img
      Капремонт моста в Поречье достиг 50 процентов готовности
    • img
      Озернинское водохранилище очистили от мусора в рамках акции «Руза заповедная»
    • img
      Какие прививки нужны питомцам и почему их важно ставить вовремя, рассказали эксперты
    • img
      Врач рассказала, почему летом отекают руки и ноги и как себе помочь
    • img
      Ружан предупредили о мошенниках, которые выманивают деньги у подростков под видом психологов
    • img
      Более 50 разжигателей костров поймали в лесах Подмосковья за неделю
    • img
      Можно ли освежаться в жару пивом, рассказала врач
    • img
      Ружан пригласили на мастер-класс по мыловарению и занятия фитнесом на свежем воздухе
    • img
      Подмосковные врачи стали чаще выявлять рак на I стадии
    • img
      Какие ягоды и фрукты нельзя покупать у трассы, рассказали эксперты
    • img
      Дополнительный выходной: кто может взять и как не потерять право на отдых
    Все новости