Ружанам перечислили июльские фрукты и овощи для отличного самочувствия
Июль радует жителей Рузского округа разнообразием свежих фруктов и овощей, помогающих поддерживать хорошее самочувствие. Какие продукты добавить в рацион для поддержки иммунитета, рассказали эксперты.
— В начале месяца появляются абрикосы и черешня из ближнего зарубежья. В середине месяца созревает вишня, а в конце появляются смородина, черника и малина, — рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора Челябинской области.
В июле нужно есть больше молодого картофеля, моркови, капусты, зелёного горошка, перцев, баклажанов и помидоров, которые не только укрепят иммунитет, но и предотвратят развитие воспалительных процессов. В рацион можно также добавить тимьян, чабрец, майоран и базилик, содержащих много витаминов и эфирных масел.
Шпинат давно завоевал любовь диетологов и поклонников здорового питания. Он помогает держать давление под контролем, укрепляет иммунитет и даже влияет на качество кожи. Но этот суперпродукт подходит не всем. В каких случаях его стоит ограничить или вовсе исключить из рациона, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Школьница из Рузского округа выиграла 100 тысяч рублей в финале «Большой перемены»
Эндокринолог развеяла шесть популярных мифов о сахарном диабете для жителей Рузского округа
В детском саду Рузского округа завершают обновление теневых навесов
Традиции, обычаи, путешествия: в Рузском округе подвели итоги «читающего» фестиваля
Жителям Рузского округа объяснили порядок записи на операции по восстановлению зрения
Как защититься от бактерий на гаджетах, рассказали жителям Рузского округа
Усталость, лишний вес и проблемы с памятью: какой орган проверить, рассказали ружанам
В Рузском округе поощрят инспекторов ДПС за помощь автомобилистке в посёлке Тучково
Коммунальщики Рузского округа отчитались о готовности к снегопадам и гололёду
Водителей оштрафовали за сброс строительного мусора у СНТ в Рузском округе
В начале 2027 года для жителей Рузcкого округа откроют обновлённый хирургический корпус
Кашель не проходит? Онколог рассказала ружанам, когда нужно обследовать лёгкие
Жителям Рузского округа объяснили, почему не стоит самостоятельно принимать магний
В Подмосковье неделя начнётся с тепла, а закончится мокрым снегом
Центр Госавтоинспекции в Рузе стал площадкой для съёмок телепроекта ко Дню полиции
Специалисты подсказали жителям Рузского округа продукты для защиты сердца и зрения в ноябре