Врач рассказала жителям Рузского округа, как справиться с тягой к сладкому
Тяга к сладкому — это не просто слабость или вредная привычка, а сложная реакция организма. Кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Валида Дадаева объяснила, почему нас так часто тянет к сладостям и как уменьшить это желание без вреда для здоровья.
По словам Валиды Дадаевой, сильная тяга к сладкому может сигнализировать о дефиците белка, витаминов группы B, магния или хрома. Иногда мозг таким образом пытается компенсировать стресс или подавленное настроение, ведь сладости помогают на короткое время почувствовать себя лучше.
Однако постоянное употребление сахара может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Кардиолог напомнила, что избыток сладкого повышает риск гипертонии, диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избежать этого, врач посоветовала планировать полезные перекусы и искать альтернативу сладостям: прогуливаться на свежем воздухе, читать или принимать тёплую ванну. Не менее важно высыпаться, больше двигаться и соблюдать сбалансированное питание.
— Качественный сон, физическая активность и правильный рацион помогают контролировать тягу к сладкому и улучшить общее самочувствие, — подчеркнула Валида Дадаева.
Осенью всё больше ружан жалуются на изжогу. Разгадка проста: дело в сезонных продуктах и изменении рациона. Что убрать из меню, а что добавить, чтобы не мучиться, рассказала гастроэнтеролог Татьяна Вострякова. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Один гудок и тишина: как прозвоны превращают номера в мишени мошенников
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на два дня
Врач рассказала жителям Рузского округа, как справиться с тягой к сладкому
В начале ноября жителей Рузского округа ждут шестидневная рабочая неделя и три выходных подряд
Эксперт объяснил ружанам, почему частое употребление кофе может вызвать опасную болезнь
Мужчинам Рузского округа напомнили, когда стоит обратиться к андрологу
Жителям Рузского округа рассказали, как продвигается ремонт моста в Поречье
Пять новых автобусов вышли на дороги Рузского округа
День отца в Рузе отметят мастер-классами и увлекательными лекциями
Ружанам предложили сделать игрушку, которая украсит новогоднюю ёлку в Московском зоопарке
Подмосковным ветеранам выплатят 40 тысяч рублей к годовщине битвы под Москвой
Роскачество проверило 19 брендов сардин в масле и назвало лучшие и худшие
Рузские теннисисты выступили на турнире, посвящённом памяти погибших в зоне СВО
Ружанам рассказали о погоде в ближайшие выходные
Жителям Рузского округа предложили собрать помощь для бездомных животных
Масштабное обновление сквера продолжается в Рузе