Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Миндаль — не только вкусный орех, но и богатый источник витаминов и минералов. В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезен миндаль и на что обращать внимание при его выборе.
Этот орех богат кальцием, магнием, фосфором, железом и калием, а также витаминами группы В и витамином Е. Он поддерживает работу сердца и сосудов, укрепляет кости и помогает организму получать важные микроэлементы, но при этом требует умеренного употребления из-за высокой калорийности.
Миндаль можно есть свежим, жареным, использовать как пряность, готовить из него масло или миндальное молоко. Чтобы выбрать качественный продукт, орехи лучше покупать в проверенных магазинах и запрашивать документы, подтверждающие их безопасность. Важны упаковка, срок годности и наличие маркировки. Ядра должны быть чистыми, без плесени, а скорлупа — целой, без трещин и сколов. Качественный миндаль отличается приятным сладковатым ароматом. Хранить его рекомендуется в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой.
Несмотря на все полезные свойства, злоупотреблять миндалем не стоит из-за его высокой калорийности. Людям, склонным к аллергии, следует быть особенно осторожными.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Чем опасен сон рядом с телефоном, жителям Рузского округа пояснил невролог
Офтальмолог дал интересные советы, как защитить зрение
Подмосковье возглавляет рейтинг регионов по объёму производства цветов
Глава Рузского округа поздравил женщин с 8 Марта
В рузском центре культуры устроили весенний праздник для целого зала женщин
Что делать, если ребёнок заикается, рассказала логопед
Какие цветы подарить девушке с аллергией: советы перед праздником дали эксперты
Рузские госавтоинспекторы поздравили водителей с 8 Марта, подарив тюльпаны
Сотрудники администрации Рузы обсудят проблемы с жителями села Никольское
Сотрудников Рузского хлебзавода наградили за вклад в развитие пищевой промышленности округа
В Рузском округе отремонтировали светофор
Цветы из Южной Африки стали предлагать рузские флористы к 8 Марта
В Рузском округе начали готовиться к паводкам
Эксперты Роскачества назвали лучшие розовые вина к 8 Марта
Как формируются навыки письма у младших школьников, рассказала логопед
Администрация Рузского округа закупила строительные материалы для бойцов СВО