Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Миндаль — не только вкусный орех, но и богатый источник витаминов и минералов. В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезен миндаль и на что обращать внимание при его выборе.
Этот орех богат кальцием, магнием, фосфором, железом и калием, а также витаминами группы В и витамином Е. Он поддерживает работу сердца и сосудов, укрепляет кости и помогает организму получать важные микроэлементы, но при этом требует умеренного употребления из-за высокой калорийности.
Миндаль можно есть свежим, жареным, использовать как пряность, готовить из него масло или миндальное молоко. Чтобы выбрать качественный продукт, орехи лучше покупать в проверенных магазинах и запрашивать документы, подтверждающие их безопасность. Важны упаковка, срок годности и наличие маркировки. Ядра должны быть чистыми, без плесени, а скорлупа — целой, без трещин и сколов. Качественный миндаль отличается приятным сладковатым ароматом. Хранить его рекомендуется в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой.
Несмотря на все полезные свойства, злоупотреблять миндалем не стоит из-за его высокой калорийности. Людям, склонным к аллергии, следует быть особенно осторожными.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Специалисты подсказали жителям Рузского округа продукты для защиты сердца и зрения в ноябре
Овчарка в Рузском округе задушила лису, у которой потом нашли бешенство
Секреты выбора тёплых курток для прогулок в -25 градусов раскрыли жителям Рузского округа
В Рузе завершается благоустройство сквера
Жителям Рузы рассказали о мошенниках, которые наживаются в сезон смены шин
Жителей Рузского округа предупредили о размягчении костей из-за дефицита витамина D
Что изменилось в ноябре 2026 года: новые правила для пенсионеров, должников и автомобилистов
Жителям Рузского округа назвали самые опасные осложнения после гриппа
Гастроэнтеролог объяснила ружанам, почему осенью может болеть желудок
Синоптик предупредил о первом снеге и заморозках в Подмосковье
Более полумиллиона детей в Московской области уже привиты от гриппа
Впервые в Подмосковье врачи спасли почки 9-летней девочки с коралловидными камнями
Сухое молоко в составе йогуртов и сыров: эксперт рассказал, стоит ли его опасаться
В Рузском округе мошенники выманили у семьи погибшего участника СВО 16,3 млн рублей
Новую блочно-модульную котельную для 800 жителей Рузского округа достроят в декабре
Новую многофункциональную спортплощадку построили в Рузском округе