Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Миндаль — не только вкусный орех, но и богатый источник витаминов и минералов. В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезен миндаль и на что обращать внимание при его выборе.
Этот орех богат кальцием, магнием, фосфором, железом и калием, а также витаминами группы В и витамином Е. Он поддерживает работу сердца и сосудов, укрепляет кости и помогает организму получать важные микроэлементы, но при этом требует умеренного употребления из-за высокой калорийности.
Миндаль можно есть свежим, жареным, использовать как пряность, готовить из него масло или миндальное молоко. Чтобы выбрать качественный продукт, орехи лучше покупать в проверенных магазинах и запрашивать документы, подтверждающие их безопасность. Важны упаковка, срок годности и наличие маркировки. Ядра должны быть чистыми, без плесени, а скорлупа — целой, без трещин и сколов. Качественный миндаль отличается приятным сладковатым ароматом. Хранить его рекомендуется в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой.
Несмотря на все полезные свойства, злоупотреблять миндалем не стоит из-за его высокой калорийности. Людям, склонным к аллергии, следует быть особенно осторожными.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Благодаря образовательной программе ветеран СВО из Рузы сможет получить работу в органах власти
Из-за плохой погоды в Рузском окруже закрыли главный парк развлечений
Останки бойцов Великой Отечественной войны захоронят в Рузском округе
Ружанам рассказали, как затяжка вейпа может отправить в реанимацию
После дождей и снега в Подмосковье потеплеет до +15 градусов
В Рузском округе масштабно прошёл Всероссийский субботник
В Подмосковье штраф для «зайцев» в общественном транспорте вырос до 5000 рублей
Меры поддержки предпринимателей обсудили в Рузском округе
Десятки жителей Рузского округа написали «Диктант Победы»
Рузский суд смягчил наказание товариществу за сброс сточных вод
Рузский парк «Городок» подготовили к летнему сезону
Шашлык подорожает: что изменится в ценах к майским праздникам и как сэкономить, научил эксперт
Что ждёт россиян с 1 мая: от пособий до новых правил в магазинах
Более миллиона льготников получили компенсацию за оплату коммуналки в Подмосковье
Представителей местного самоуправления наградили в Рузском округе
Около СНТ в Рузском округе появится 2,5 гектара нового леса