Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Миндаль — не только вкусный орех, но и богатый источник витаминов и минералов. В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезен миндаль и на что обращать внимание при его выборе.
Этот орех богат кальцием, магнием, фосфором, железом и калием, а также витаминами группы В и витамином Е. Он поддерживает работу сердца и сосудов, укрепляет кости и помогает организму получать важные микроэлементы, но при этом требует умеренного употребления
Миндаль можно есть свежим, жареным, использовать как пряность, готовить из него масло или миндальное молоко. Чтобы выбрать качественный продукт, орехи лучше покупать в проверенных магазинах и запрашивать документы, подтверждающие их безопасность. Важны упаковка, срок годности и наличие маркировки. Ядра должны быть чистыми, без плесени, а скорлупа — целой, без трещин и сколов. Качественный миндаль отличается приятным сладковатым ароматом. Хранить его рекомендуется в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой.
Несмотря на все полезные свойства, злоупотреблять миндалем не стоит
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Рузские спасатели устранили проблемы после «падения» беспилотника на дома жителей
Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Рузским школьникам рассказали, что делать при пожарах
Тучковские школьники накормили бездомных кошек
Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Рузские полицейские достойно выступили на соревнованиях по гиревому спорту
Ружанам рассказали, вреден ли азиатский виноград, ставший хитом соцсетей
В Рузском округе наградили лучших старост сёл и деревень
В Подмосковье ожидаются тёплые и пасмурные выходные
Более семи тысяч семей в Подмосковье получили выплаты для ухода за детьми-инвалидами
Ружанам назвали самые полезные осенние овощи
Финал Кубка по мини-футболу среди ветеранов прошёл в Тучково
Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать сладкую хурму, которая не вяжет
Тёплую одежду для бойцов СВО собрали представители мужского монастыря из Рузского округа
В ноябре пенсии и детские пособия выплатят раньше из-за праздников
Опасные мины, гранаты и снаряды времён ВОВ нашли в Рузском округе