Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Перепелиные яйца часто называют суперфудом и считают полезнее куриных. Эксперты Роскачества уверяют: у этого продукта действительно много плюсов, однако есть и нюансы, о которых стоит знать заранее.
Эти небольшие пятнистые яйца славятся богатым составом. В них больше витамина А, чем в куриных, поэтому они благоприятно влияют на зрение. Кроме того, перепелиные яйца содержат антиоксиданты — бета-каротин, витамины С и Е, которые защищают клетки от старения и укрепляют иммунитет.
Полезные жирные кислоты помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, а калий благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Благодаря коллагену, цинку, железу и аминокислотам этот продукт нередко называют натуральным средством для поддержания молодости и красоты — он улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Однако есть и обратная сторона. У некоторых людей может проявиться аллергия, хоть и реже, чем на куриные яйца. Кроме того, перепелиные яйца содержат много калия, поэтому людям с пониженным давлением стоит употреблять их с осторожностью, чтобы избежать слабости и головокружения.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году
Роскачество выбрало лучшие игристые вина России за 400–600 рублей
Зачем организму нужны пробиотики и пребиотики, ружанам объяснила врач
В чём причина, если у ребёнка всегда плохие оценки по математике, пояснила логопед
Память Героев Отечества в Рузе почтили возложением цветов
Ружанам рассказали, как легко и быстро можно найти работу
Пенсионные выплаты для части россиян существенно увеличат в начале 2026 года
Роскачество выбрало лучшие игристые вина России к новогоднему столу
Ружанам рассказали, как бросить курить с минимумом стресса
Против простуд и вирусов: специалисты рассказали о полезных свойствах имбирного чая
Что поменять в питании после 40 лет, ружанам рассказала врач
В Рузском округе оштрафовали жителя, который устроил стихийную свалку