Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Перепелиные яйца часто называют суперфудом и считают полезнее куриных. Эксперты Роскачества уверяют: у этого продукта действительно много плюсов, однако есть и нюансы, о которых стоит знать заранее.
Эти небольшие пятнистые яйца славятся богатым составом. В них больше витамина А, чем в куриных, поэтому они благоприятно влияют на зрение. Кроме того, перепелиные яйца содержат антиоксиданты — бета-каротин, витамины С и Е, которые защищают клетки от старения и укрепляют иммунитет.
Полезные жирные кислоты помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, а калий благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Благодаря коллагену, цинку, железу и аминокислотам этот продукт нередко называют натуральным средством для поддержания молодости и красоты — он улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Однако есть и обратная сторона. У некоторых людей может проявиться аллергия, хоть и реже, чем на куриные яйца. Кроме того, перепелиные яйца содержат много калия, поэтому людям с пониженным давлением стоит употреблять их с осторожностью, чтобы избежать слабости и головокружения.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Почему осенью тянет на жирное и сладкое и как обмануть аппетит, научила диетолог
Участник СВО из Рузского округа представил свои стихи на площадке «Тавриды»
Минэкологии Подмосковья наказало нарушителей из Рузского округа за незаконный сброс мусора
Волонтёры Рузы и Можайска закрасили нелегальные надписи на фасадах города
Роспотребнадзор объяснил ружанам, почему нельзя мыть посуду и овощи одной губкой
В Рузском округе завершают подготовку к отопительному сезону
Полиция и экологи устроили в Рузском округе рейд против нелегальных перевозчиков мусора
В Рузском округе восстановили дорогу, разрушенную после газификации
В Рузском округе откроют новый сезон Единой школьной лиги
Как отдыхаем в ноябре 2026 года: когда будет дополнительный выходной
Грязная подушка может привести к астме, предупредили ружан в Роспотребнадзоре
Не только погода: врач назвала возможную причину осенней хандры
Дожди и холод идут в Подмосковье: какой будет погода с 21 по 27 сентября
Врачи предупредили жителей Рузского округа о рисках заражения лишаем осенью
Возле СНТ «Коммунальник» в Рузском округе нашли 152-миллиметровый снаряд
Рузский краеведческий музей завершил ремонт и готовится к открытию