Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Перепелиные яйца часто называют суперфудом и считают полезнее куриных. Эксперты Роскачества уверяют: у этого продукта действительно много плюсов, однако есть и нюансы, о которых стоит знать заранее.
Эти небольшие пятнистые яйца славятся богатым составом. В них больше витамина А, чем в куриных, поэтому они благоприятно влияют на зрение. Кроме того, перепелиные яйца содержат антиоксиданты — бета-каротин, витамины С и Е, которые защищают клетки от старения и укрепляют иммунитет.
Полезные жирные кислоты помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, а калий благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Благодаря коллагену, цинку, железу и аминокислотам этот продукт нередко называют натуральным средством для поддержания молодости и красоты — он улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Однако есть и обратная сторона. У некоторых людей может проявиться аллергия, хоть и реже, чем на куриные яйца. Кроме того, перепелиные яйца содержат много калия, поэтому людям с пониженным давлением стоит употреблять их с осторожностью, чтобы избежать слабости и головокружения.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила, стоит ли его бояться. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В Рузе открыли приёмную бизнес-омбудсмена
Ружане шоколадным тортом отблагодарили пожарных за спасение дома
«Хвостатый Новый год»: школьники из Рузы собрали перед праздниками корм для животных
Ружан пригласили установить «Зимние рекорды»
До 90 тысяч рублей в год: с 1 января в России появится новая выплата для семей с детьми
Не только сладкое: почему стресс повышает сахар в крови, ружанам рассказал психиатр
Роскачество проверило зелёный горошек к Новому году
Ружан пригласили на согревающую зарядку и пробежку в парке «Городок»
Зимние каникулы у школьников в Подмосковье продлятся почти две недели
Тучковские школьники наполнили кормушки лакомствами для птиц
Связь без перебоев: какие сервисы помогут созваниваться, если привычные мессенджеры не работают
Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан