Коварные лучи: почему модный загар может серьёзно подорвать иммунитет жителей Рузского округа

Долгое нахождение под прямыми лучами без специальной защиты способно вызвать тяжёлые солнечные ожоги и тепловой удар. Кроме того, это может привести к серьёзным повреждениям сетчатки глаз, сообщают коллеги с телеканала «Саратов 24» со ссылкой на профильное ведомство.

В связи с этим в Роспотребнадзоре разработали свод простых правил, которые помогут ружанам наслаждаться хорошей погодой безопасно. Основной акцент специалисты делают на жёстком контроле времени: отправляться за загаром лучше всего в промежутке до 11:00 утра или после 16:00 вечера, полностью избегая агрессивного полуденного солнца.

При этом адаптировать организм к жаре нужно постепенно. Самые первые сеансы на пляже должны длиться не более 5–10 минут, и лишь со временем этот интервал можно понемногу увеличивать. Такая тактика позволит коже выработать естественную защиту и снизит риск болезненных повреждений.

В Роспотребнадзоре также напомнили о важности правильной летней экипировки. Спастись от перегрева поможет свободная одежда из хлопчатобумажных тканей, панамы, кепки или шляпы. Обязательным атрибутом для открытых участков кожи должен стать солнцезащитный крем, а для глаз — очки с подтверждённым УФ-фильтром.

Отдельно родителям напомнили, что детская кожа гораздо нежнее взрослой, поэтому защита малышей от палящих лучей должна быть на первом месте.

Наступившее лето — отличный повод проводить больше времени на свежем воздухе, однако подмосковное солнце может быть весьма коварным. Чтобы долгожданные прогулки и поездки на Рузское или Озернинское водохранилища не обернулись ожогами и болезнями, важно правильно защищать кожу. Эксперты санитарного ведомства подготовили краткую инструкцию, как выбрать идеальный защитный крем.