Какие продукты помогают поддерживать давление в норме, перечислили в Роскачестве
Некоторые привычные продукты могут поддерживать нормальное артериальное давление благодаря калию и природным нитратам. Роскачество рассказало, на что стоит обратить внимание при составлении рациона.
В первую очередь специалисты рекомендуют
Полезной частью рациона может стать и свёкла. В ней есть диетические нитраты, калий и антиоксидант бетаин. Эти вещества участвуют в регуляции давления и поддерживают работу
Ещё один продукт, который традиционно связывают с поддержанием давления, — красная калина.
Отдельное внимание стоит уделить продуктам, богатым калием. Он помогает организму избавляться от избытка натрия, который может способствовать повышению давления. Источниками калия являются брокколи, болгарский перец, бананы, абрикосы, авокадо, печёный картофель в кожуре и батат.
Также калий содержится в фасоли, кураге, черносливе, петрушке, миндале и фундуке.
При этом питание не заменяет лечение и рекомендации врача. Если давление регулярно повышается, специалисты советуют обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.
А от какой еды давление может скакнуть, эксперты рассказали ранее. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Фермеры Рузского округа выбрали дату гастрономической ярмарки
В Рузском округе запретили вывоз молока из-за инфекции у скота
С какой опасной болезнью может быть связан храп, ружанам рассказала терапевт
Когда Подмосковье накроют ночные заморозки и первый снег, рассказали синоптики
Удобные маршруты для прогулок с колясками появятся в сквере «Нижнее Лукоморье» в Рузе
Жителям Рузского округа напомнили о риске поражения нервной системы из-за домашних консервов
Диалог власти и аграриев: в Рузском округе обсудили ключевые вопросы отрасли
Опасную для почек инфекцию без вакцины рискуют подхватить дачники Рузского округа
В Рузской больнице впервые выполнили особенную операцию на коленном суставе
Поддержку семей военнослужащих и насущные вопросы жителей обсудили в Рузском округе
Ружанам рассказали, почему врачи не выписывают антибиотики при простуде
В Рузе проверили масштабное преображение сквера на Федеративной улице
Как сохранить тыквы на всю зиму, рассказали хозяйкам Рузского округа
Появился ресурс для подключения новых домов: в Рузском округе заменят ещё 17 трансформаторов
Разбудит даже во сне: жителям Рузского округа бесплатно ставят пожарные извещатели
Котлы уже на месте и скоро поднимут трубу: в Тучково ускорили стройку мощной котельной