Роскачество рассказало, какие напитки помогут согреться осенью

Одним из популярных осенних напитков остаётся имбирный чай. Он согревает, помогает при ознобе и может облегчать симптомы простуды. Однако употреблять имбирь стоит с осторожностью людям с гастритом с повышенной кислотностью, язвой и желчнокаменной болезнью. Кроме того, он способен усиливать действие некоторых лекарств.

Ещё один вариант для холодных дней — облепиховый чай. В ягодах много витаминов A, C, E и группы B, а также антиоксидантов. Такой напиток может поддерживать организм и благоприятно влиять на нервную и  сердечно-сосудистую системы.

Чтобы сохранить больше полезных веществ, облепиху не стоит заливать крутым кипятком. При температуре выше 60 °C витамин C начинает разрушаться. Поэтому для приготовления напитка лучше использовать не слишком горячую воду.

Любителям необычных вкусов можно обратить внимание на травяные чаи. Напитки с ромашкой, душицей или зверобоем обладают разными свойствами: одни могут успокаивать, другие оказывают противовоспалительное действие. При этом важно помнить, что у некоторых трав есть противопоказания, а также возможны взаимодействия с лекарствами.

Не стоит забывать и о привычных ягодных морсах и компотах. Клюква, брусника и малина могут стать основой вкусных напитков для всей семьи. Они помогают поддерживать водный баланс и разнообразить питьевой рацион.

Как пережить начало осени: ранее эксперты Роскачества перечислили бодрящие продукты. Читайте на Pchela.news.