В Роскачестве назвали самые полезные продукты для чистки сосудов
Первое место по количеству смертельных случаев удерживают заболевания сердца и сосудов. Чтобы уберечь себя, стоит регулярно посещать врача, а также не забывать о профилактике. В Роскачестве рассказали, какие именно продукты помогут прочистить сосуды.
Чеснок, лук, лимон, черноплодная рябина, калина, клюква, имбирь, свёкла, тыква и сельдерей — этот набор ягод, фруктов и овощей стоит активно включать в рацион. У каждого из этих продуктов свои полезные свойства. Так, лимон богат витамином С, имбирь обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а клюква за счёт содержания антоцианов предотвращает формирование атеросклеротических бляшек.
Также стоит разнообразить рацион листовой зеленью и специями, а в качестве перекусов можно использовать богатые клетчаткой хлебцы. Ещё одна стандартная рекомендация специалистов — пить больше чистой воды.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт «Пчела», эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Ружанам напомнили, как подать заявление для охоты на водоплавающих птиц
Свалка в Рузском округе нанесла ущерб экологии в размере более миллиона рублей
В Рузском округе скончался майор милиции Александр Ильичев
В Рузском округе появился новый заказник площадью более 470 гектаров
Ещё две жительницы Рузского округа стали старостами
В Рузском округе более 40 водителей грузовиков привлекли к ответственности за нарушение ПДД
Из-за каких привычек у нас падает зрение, рассказал профессор
Ружанам рассказали, как сидеть в смартфоне «здоровыми дозами»
Ружанам рассказали, что изменится после исключения ОСАГО из списка обязательных документов
В Рузском округе обезвредили 56 артиллерийских боеприпасов
Ружан предупредили о возможном смерче
Ружанам стал доступен новый сервис для борьбы с борщевиком
Как выбрать спелую и вкусную черешню, рассказали ружанам
Ружанам напомнили о правилах поведения во время отдыха на водоёмах
В Подмосковье для стерилизации отловили более пяти тысяч бездомных собак
На Озернинском водохранилище Рузы состоялся этап чемпионата по плаванию Swimcup