Нутрициолог рассказал, кому полезны роллы, а кому — запрещены
Роллы уже давно перестали быть для нас диковинным блюдом и переместились в разряд фастфуда. Однако к блюду из сырой рыбы не стоит относиться легкомысленно. В Роскачестве рассказали, как не отравиться роллами и кому они вообще запрещены.
Полезной информацией с порталом «Роскачество» поделилась член общественного объединения «Нутрициологи России» и популяризатор науки Василиса Лютая.
По мнению специалиста, главное преимущество роллов заключается в том, что их, как правило, готовят на основе жирной красной рыбы, а это источник омега-3 кислот и витамина В. Они улучшают иммунитет и предотвращают появление тромбов и склероза.
Поскольку рыба термически не обработана, следует употреблять её с осторожностью. Роллов лучше избегать беременным и кормящим мамам, ими не стоит кормить детей до 5 лет. Если вы в «группе риска», но роллов очень хочется, тогда можно заказать запечённый продукт.
Но даже запечёнными роллами не следует кормить совсем маленьких ребятишек до трёх лет — им противопоказан майонез, который содержится во многих из этих блюд.
Наконец, стоит отметить, что роллы нужно съедать как можно быстрее после приготовления — это блюдо скоропортящееся.
В преддверии Масленичной недели эксперты решили подсчитать, во сколько жителям обойдётся приготовление стопки блинов. Как оказалось, средний чек на продукты для главного блюда праздника вырос на 7% и теперь его стоимость составит в среднем 93 рубля. Какой рецепт принимали в расчёт аналитики, рассказал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Фото: pixabay.com/ru
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Роскачество выбрало лучшие игристые вина России за 400–600 рублей
Зачем организму нужны пробиотики и пребиотики, ружанам объяснила врач
В чём причина, если у ребёнка всегда плохие оценки по математике, пояснила логопед
Что экстренно сделать, если питомец съел дождик с ёлки, рассказали эксперты
Память Героев Отечества в Рузе почтили возложением цветов
Ружанам рассказали, как легко и быстро можно найти работу
Пенсионные выплаты для части россиян существенно увеличат в начале 2026 года
Роскачество выбрало лучшие игристые вина России к новогоднему столу
Против простуд и вирусов: специалисты рассказали о полезных свойствах имбирного чая
Что поменять в питании после 40 лет, ружанам рассказала врач
В Рузском округе оштрафовали жителя, который устроил стихийную свалку
В Рузском округе закупают спецтехнику для уборки дорог
Кто может уйти на пенсию на два года раньше, рассказали ружанам
Рузские волонтёры привезли лекарства и еду для Можайского приюта, пострадавшего от пожара
Педиатр объяснил ружанам, как «спрятать» овощи в любимые блюда ребёнка
Мошенники начали рассылать опасные новогодние открытки