В Роскачестве назвали норму употребления холодца
Холодец — это полезный продукт, который содержит в себе множество витаминов группы В, микроэлементов и коллагена. Последний является важным элементом для упругости кожи и плотности костей. Тем не менее, есть причины, по которым нужно ограничивать употребление этого популярного блюда. Об этом сообщили в Роскачестве.
Натуральный домашний холодец богат витаминами группы В, железом, магнием, калием, натрием, кобальтом, лизином, глицином, фосфором и коллагеном, который играет важную роль в поддержании упругости кожи и плотности костей. Витамины группы В и полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в холодце, благоприятно влияют на нервную систему.
Однако приготовление холодца требует определённой осторожности. Не стоит использовать в качестве основы жидкость, сваренную из слишком большого количества костей или жирного жареного мяса, так как это может привести к повышенному уровню «плохого» холестерина, который негативно влияет на кровь и состояние сердечно-сосудистой системы.
— Поскольку холодец содержит достаточно много холестерина, злоупотреблять им не стоит. Эту закуску не рекомендуется есть чаще одного раза в неделю. Порция для здорового взрослого человека не должна превышать 150 г за один приём пищи, — объяснили в Роскачестве.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты рассказали, может ли кофе на голодный желудок привести к гастриту.
Фото: Википедия
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Ружан пригласили нарядить ёлку и повеселиться в посёлке Колюбакино
Ружанам рассказали, как выбрать безопасный новогодний подарок детям
В Рузском округе 50 дворов очистят от снега
Ружан пригласили на мероприятия в честь памяти воинов, павших в контрнаступлении под Москвой
Жителей рузского округа попросили спасать птиц зимой
Роспотребнадзор рассказал, какие продукты особенно полезны в декабре
Ружанам рассказали, почему нужно пить какао
Ружан пригласили в цирк Деда Мороза с клоунами и дрессированными животными
В Рузском округе модернизируют 43 контейнерные площадки
«Раз, два, три — гори!»: в Рузе зажгли огни на главной ёлке округа
Что делать, если разбился ртутный градусник, рассказали эксперты
Продукты для новогоднего стола обойдутся в 9 тысяч рублей
Жителей Рузы пригласили на открытие зимнего сезона в парк «Городок»
В Московской области из дворов эвакуировали более 1200 автомобилей
С начала года пассажиры подмосковных автобусов потеряли около 2,5 тысяч вещей
Тучковцам рассказали, когда восстановят отопление в посёлке