В Роскачестве назвали норму употребления холодца
Холодец — это полезный продукт, который содержит в себе множество витаминов группы В, микроэлементов и коллагена. Последний является важным элементом для упругости кожи и плотности костей. Тем не менее, есть причины, по которым нужно ограничивать употребление этого популярного блюда. Об этом сообщили в Роскачестве.
Натуральный домашний холодец богат витаминами группы В, железом, магнием, калием, натрием, кобальтом, лизином, глицином, фосфором и коллагеном, который играет важную роль в поддержании упругости кожи и плотности костей. Витамины группы В и полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в холодце, благоприятно влияют на нервную систему.
Однако приготовление холодца требует определённой осторожности. Не стоит использовать в качестве основы жидкость, сваренную из слишком большого количества костей или жирного жареного мяса, так как это может привести к повышенному уровню «плохого» холестерина, который негативно влияет на кровь и состояние сердечно-сосудистой системы.
— Поскольку холодец содержит достаточно много холестерина, злоупотреблять им не стоит. Эту закуску не рекомендуется есть чаще одного раза в неделю. Порция для здорового взрослого человека не должна превышать 150 г за один приём пищи, — объяснили в Роскачестве.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты рассказали, может ли кофе на голодный желудок привести к гастриту.
Фото: Википедия
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В какой день недели мошенники звонят чаще всего, рассказали ружанам
Как развивать эмоциональный интеллект у ребёнка и почему это важно, рассказали специалисты
С 1 сентября вступают в силу новые правила ремонта автомобилей в сервисах
Гранаты времён Великой Отечественной войны нашли в Рузском округе
Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Первый зампрокурора Московской области встретился с жителями Рузского округа
С Бородинского поля на службу отправились призывники из Рузского округа
Как получить медпомощь в отпуске, напомнили туристам
Глава округа Александр Горбылёв рассказал, как продвигается ремонт котельной в Рузе
Ружанам напомнили об ответственности за диверсии на энергообъектах
Доктор Шишонин рассказал, как с помощью дыхания справиться со стрессом и укрепить здоровье
Более 300 спортсменов состязались в плавании в Рузском округе
В Соцфонде озвучили размер средней пенсии в России
На канализационной станции в Поречье установят новые насосы
Ружан предупредили о мошеннической схеме с продлением договора связи
В посёлке Дорохово до конца осени отремонтируют ДК