21 апреля 2023
Обсудить

Соусы, йогурт, мюсли: продукты с «тайно» добавленным сахаром перечислили эксперты

img
Избыток сахара в рационе провоцирует риск развития ожирения и сахарного диабета. К тому же это ещё и прямая дорога к множеству других опасных диагнозов, среди которых сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. При этом зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.

Норма сахара в сутки для взрослого человека составляет 25 г (соответствует 5–6 чайным ложкам). И если внимательно читать этикетки продуктов, легко выяснить, что съесть сладкого больше положенного очень легко.

С осторожностью следует отнестись к следующим продуктам:

  • конфеты, шоколадные батончики, пирожные, печенье;
  • газировка, соки;
  • сладкие йогурты, десерты и молочные продукты с добавками;
  • кетчуп, соусы для салатов, майонез;
  • большинство сухих завтраков — хлопья, гранола, мюсли, быстрорастворимые каши.

Некоторые продукты с добавленным сахаром могут быть безопасными для здоровья, если употреблять их в умеренных количествах. Однако чтобы предотвратить негативное влияние сахара на здоровье, рекомендуется отдавать предпочтение натуральным продуктам, богатым витаминами и минералами.

Ранее врач-диетолог объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Ружанам предложили выбрать территории для благоустройства на 2026 год
    • img
      Жители Рузского округа собрали деньги и установили памятник солдатам, погибшим в ВОВ
    • img
      Ружан предупредили о продаже фальшивых авиабилетов
    • img
      За выходные в Подмосковье вспыхнуло более 25 природных пожаров
    • img
      С начала года во время ДТП в Рузском округе погиб один человек
    • img
      Лучших футболистов Рузского округа наградили грамотами и медалями
    • img
      Что делать, чтобы спина не болела при сидячей работе, ружанам рассказала гастроэнтеролог
    • img
      Ружан пригласили высадить цветы в парке «Городок»
    • img
      Братскую могилу погибшим воинам очистили от мусора в Рузе
    • img
      К началу дачного сезона в Подмосковье установят около 6 тысяч баков для сбора отходов
    • img
      Ружан пригласили на встречу с сотрудниками Минчистоты Подмосковья
    • img
      Ружанам рассказали, что сделают в округе для улучшения системы ЖКХ
    • img
      Ветеранов полиции Рузского округа поздравили с профессиональным праздником, вручив награды
    • img
      В Тучковской поликлинике прошла «выездная администрация»
    • img
      Власти рассказали, когда в Рузском округе начнут отключать отопление
    • img
      Совет ветеранов полиции Рузы признали лучшим в Подмосковье
    Все новости