21 апреля 2023
Обсудить

Соусы, йогурт, мюсли: продукты с «тайно» добавленным сахаром перечислили эксперты

img
Избыток сахара в рационе провоцирует риск развития ожирения и сахарного диабета. К тому же это ещё и прямая дорога к множеству других опасных диагнозов, среди которых сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. При этом зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.

Норма сахара в сутки для взрослого человека составляет 25 г (соответствует 5–6 чайным ложкам). И если внимательно читать этикетки продуктов, легко выяснить, что съесть сладкого больше положенного очень легко.

С осторожностью следует отнестись к следующим продуктам:

  • конфеты, шоколадные батончики, пирожные, печенье;
  • газировка, соки;
  • сладкие йогурты, десерты и молочные продукты с добавками;
  • кетчуп, соусы для салатов, майонез;
  • большинство сухих завтраков — хлопья, гранола, мюсли, быстрорастворимые каши.

Некоторые продукты с добавленным сахаром могут быть безопасными для здоровья, если употреблять их в умеренных количествах. Однако чтобы предотвратить негативное влияние сахара на здоровье, рекомендуется отдавать предпочтение натуральным продуктам, богатым витаминами и минералами.

Ранее врач-диетолог объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Рузе отметят День российского флага в парке «Городок»
    • img
      Эксперты Роскачества перечислили марки филе минтая, где ледяной глазури выше нормы
    • img
      В Рузском округе началась вакцинация детей от гриппа
    • img
      В Рузском округе проверили школьные автобусы перед началом учебного года
    • img
      Как снизить холестерин без таблеток: советы врачей
    • img
      Две семьи из Рузского округа получили новые квартиры по госпрограмме
    • img
      Медики предупредили ружан, что провалы в памяти после алкоголя крайне опасны
    • img
      В Рузском округе завершается установка нового оборудования на котельной «Промзона»
    • img
      В Яблочный Спас медики рассказали жителям Рузского округа о пользе яблок
    • img
      На Рузском водохранилище прошёл грандиозный заплыв X-WATERS Moscow Ruza 2025
    • img
      Жителей Рузского округа предупредили о магнитных бурях 19 августа
    • img
      Что можно и нельзя есть при инсулинорезистентности, рассказали эксперты Роскачества
    • img
      Парк «Городок» в Рузском округе отметил 120-летие ярким фестивалем
    • img
      Яблочный Спас-2025: когда отмечают и какие традиции связаны с праздником
    • img
      Врачи рассказали ружанам, какие симптомы могут указывать на рассеянный склероз
    • img
      В Подмосковье из желудка 5-летнего мальчика достали игрушечную машинку
    Все новости