Эксперты рассказали, кому и почему опасно есть мороженое
Мороженое — это один из самых популярных и любимых всеми десертов в мире, но поскольку оно содержит много сахара и жиров, лакомство навредит, если употреблять его с избытком. Несмотря на это, у мороженого есть и свои полезные свойства. Сколько его можно съедать без вреда для фигуры, рассказали эксперты Роскачества.
Мороженое, как и любой другой молочный продукт, содержит белок и кальций, который является важным элементом для здоровья костей и зубов, а также витамины А и D, витамины группы В, минералы (кальций, калий, магний, фосфор и другие), аминокислоты.
При этом мороженое зачастую содержит искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергические реакции и способствовать развитию некоторых заболеваний. Наибольший вред приносит обилие жира и сахара в этом лакомстве.
— Среднестатистическая дневная норма для взрослого человека — от 150 до 200 г. Но тем, кто стремится быть в форме и не хочет перегружать организм сладостями, порция до 100 г будет вполне достаточна, и не стоит есть его каждый день, — рассказали в Роскачестве.
Если вы хотите включить мороженое в свой рацион, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах и выбирать натуральные виды лакомства, содержащие меньше сахара, жиров и искусственных добавок. Лучше всего изготовить своё мороженое в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты и заменители сахара.
Кроме того, зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Ранее врач-диетолог объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Спокойно переживут заморозки: в Рузском округе завершили обновление насосов в посёлке Тучково
До конца июля в Рузском округе отремонтируют дорогу Молодиково — Игнатьево
Родственникам погибших на СВО жителей Рузского округа вручили награды
Очередная «выездная администрация» прошла в Рузском округе
Продукты, которые помогают справиться с усталостью, перечислили в Роскачестве
Танцы, пироги и сувениры: в Рузском округе с размахом отметили праздник «Активного долголетия»
Счастье на горизонте: врачи Рузской больницы помогли семье поверить в чудо
В Подмосковье выплаты за первый год службы по контракту увеличили на 700 тысяч рублей
Жителям Подмосковья напомнили, где можно сдать пластик и алюминий на переработку
В школах Московской области начнутся соревнования по киберспорту
Какие лекарства могут потерять эффективность в летнюю жару, перечислила врач
Мерседес, Берегиня и Золотой: какими именами для малышей удивили родители Подмосковья
В Рузском округе началось строительство «умной» спортивной площадки
Чем опасна вода из нагретой в машине пластиковой бутылки, объяснила врач
Жара сменится грозами: синоптики рассказали, какой будет погода в Подмосковье на неделе
Ученикам и педагогам Подмосковья выплатят премии за лучшие результаты ЕГЭ