Эксперты рассказали, кому и почему опасно есть мороженое
Мороженое — это один из самых популярных и любимых всеми десертов в мире, но поскольку оно содержит много сахара и жиров, лакомство навредит, если употреблять его с избытком. Несмотря на это, у мороженого есть и свои полезные свойства. Сколько его можно съедать без вреда для фигуры, рассказали эксперты Роскачества.
Мороженое, как и любой другой молочный продукт, содержит белок и кальций, который является важным элементом для здоровья костей и зубов, а также витамины А и D, витамины группы В, минералы (кальций, калий, магний, фосфор и другие), аминокислоты.
При этом мороженое зачастую содержит искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергические реакции и способствовать развитию некоторых заболеваний. Наибольший вред приносит обилие жира и сахара в этом лакомстве.
— Среднестатистическая дневная норма для взрослого человека — от 150 до 200 г. Но тем, кто стремится быть в форме и не хочет перегружать организм сладостями, порция до 100 г будет вполне достаточна, и не стоит есть его каждый день, — рассказали в Роскачестве.
Если вы хотите включить мороженое в свой рацион, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах и выбирать натуральные виды лакомства, содержащие меньше сахара, жиров и искусственных добавок. Лучше всего изготовить своё мороженое в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты и заменители сахара.
Кроме того, зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Ранее врач-диетолог объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Рузские спортсмены завоевали награды на турнире по борьбе в Домодедово
Стоматолог объяснил, в каком случае зубы мудрости пора удалять
Сезон клещей начался в Рузском округе
За неделю жители Рузского округа больше 1,2 тысячи раз позвонили в экстренные службы
Ружанам назвали способы, которые помогут выйти из депрессии
Жители Рузского округа смогут устроить себе 11-дневный отдых в мае
Казачий корпус в Рузе откроет двери для новых воспитанников 1 апреля
В Рузском округе введут ограничения на ловлю рыбы
ОСАГО пересчитают с 1 апреля: как изменится стоимость страховки для водителей
Женщина потеряла деньги после предложения посмотреть видео с её участием
Планка выше: девятиклассникам усложнили переход в 10-й класс
В Рузе открылась выставка картин с заповедными местами города
Как сохранить ясный ум до старости, ружанам дала советы эксперт
Когда в Подмосковье придёт почти летнее тепло до +16 градусов, рассказали синоптики
Соревнования по боксу прошли в крупном посёлке Рузского округа
Эксперты рассказали, какие продукты включить в рацион для бодрости на весь день