Эксперты рассказали, кому и почему опасно есть мороженое

Мороженое — это один из самых популярных и любимых всеми десертов в мире, но поскольку оно содержит много сахара и жиров, лакомство навредит, если употреблять его с избытком. Несмотря на это, у мороженого есть и свои полезные свойства. Сколько его можно съедать без вреда для фигуры, рассказали эксперты Роскачества.
Мороженое, как и любой другой молочный продукт, содержит белок и кальций, который является важным элементом для здоровья костей и зубов, а также витамины А и D, витамины группы В, минералы (кальций, калий, магний, фосфор и другие), аминокислоты.
При этом мороженое зачастую содержит искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергические реакции и способствовать развитию некоторых заболеваний. Наибольший вред приносит обилие жира и сахара в этом лакомстве.
— Среднестатистическая дневная норма для взрослого человека — от 150 до 200 г. Но тем, кто стремится быть в форме и не хочет перегружать организм сладостями, порция до 100 г будет вполне достаточна, и не стоит есть его каждый день, — рассказали в Роскачестве.
Если вы хотите включить мороженое в свой рацион, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах и выбирать натуральные виды лакомства, содержащие меньше сахара, жиров и искусственных добавок. Лучше всего изготовить своё мороженое в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты и заменители сахара.
Кроме того, зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Ранее врач-диетолог объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- В Рузском округе вспыхнули первые весенние пожары
- Администрация Рузского округа заплатит миллионы за озеленение полигона Аннино
- В двух деревнях Рузского округа построят новые котельные
- Без антибиотиков и «химии»: как найти на полке качественные куриные котлеты и фарш
- «Там, на неведомых дорожках»: в рузском парке «Городок» состоялся фестиваль сказок
- Как распознать ротавирус и не спутать его с отравлением, рассказал иммунолог
- Когда менять резину на летнюю, порекомендовали водителям в Рузском округе
- Как выбрать качественные макароны: советы эксперта Роспотребнадзора
- Около подмосковного «Крокус Сити Холла» открыли мемориал в память о жертвах теракта
- В посёлке Колюбакино побывала «Выездная администрация»
- Из-за дефицита каких витаминов может держаться лишний вес, рассказали в Роспотребнадзоре
- Рузские госавтоинспекторы проверили техническое состояние автобусов в округе
- Правду про вред и пользу жевательной резинки рассказала врач
- Рузский вице-адмирал получил звание почётного гражданина округа
- Поликлиника в Колюбакино вновь открылась после ремонта
- Когда можно снять шапку весной? В Роспотребнадзоре дали рекомендации