Эксперты рассказали, кому и почему опасно есть мороженое
Мороженое — это один из самых популярных и любимых всеми десертов в мире, но поскольку оно содержит много сахара и жиров, лакомство навредит, если употреблять его с избытком. Несмотря на это, у мороженого есть и свои полезные свойства. Сколько его можно съедать без вреда для фигуры, рассказали эксперты Роскачества.
Мороженое, как и любой другой молочный продукт, содержит белок и кальций, который является важным элементом для здоровья костей и зубов, а также витамины А и D, витамины группы В, минералы (кальций, калий, магний, фосфор и другие), аминокислоты.
При этом мороженое зачастую содержит искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергические реакции и способствовать развитию некоторых заболеваний. Наибольший вред приносит обилие жира и сахара в этом лакомстве.
— Среднестатистическая дневная норма для взрослого человека — от 150 до 200 г. Но тем, кто стремится быть в форме и не хочет перегружать организм сладостями, порция до 100 г будет вполне достаточна, и не стоит есть его каждый день, — рассказали в Роскачестве.
Если вы хотите включить мороженое в свой рацион, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах и выбирать натуральные виды лакомства, содержащие меньше сахара, жиров и искусственных добавок. Лучше всего изготовить своё мороженое в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты и заменители сахара.
Кроме того, зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Ранее врач-диетолог объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Глава Рузского округа поздравил жителей с Пасхой
В Рузском округе пресекли незаконную добычу подземных вод
Как выбрать качественный творог, научили эксперты
Ещё одну раскрашенную машину отправили бойцам СВО из Рузского округа
Рузские полицейские выдворили из страны мигрантов, незаконно работавших в коровниках
В посёлке Тучково Рузского округа проверили ход ремонта объездной дороги
В Рузском округе обсудили меры безопасности перед Пасхой
Около полумиллиона детей отдохнут в оздоровительных лагерях Подмосковья
Глава Рузского округа провёл рабочую встречу со старшими многоквартирных домов
Белые аисты вернулись после зимовки в Подмосковье
В Подмосковье стали чаще рождаться мальчики
Морковь, шпинат и кофе: натуральные красители для яиц к Пасхе
В Красногорске открыли фотовыставку, посвящённую усадьбе Рузского округа
Умная спортивная площадка для занятий футболом и воркаутом появится в Нестерово
В рузском парке «Городок» проводят весеннюю уборку
В парках и скверах Рузского округа высадят деревья, кустарники и цветы