11 июня 2023
Обсудить (1)

Сколько черешни можно съедать без вреда для здоровья, рассказали в Минздраве

img
В конце первого летнего месяца наступает сезон черешни. Лакомство стоит включить в рацион не только ради здоровья, но и для красоты: черешня богата высоким содержанием полезных веществ, витаминами и клетчаткой. В связи с этим в Минздраве рассказали, сколько плодов в день можно съесть и кому нужно относиться к черешне с осторожностью.

Черешня имеет множество полезных эффектов для здоровья. О них Минздрав России подробно рассказывает в карточках.

Плоды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, регулируют липидный обмен и замедляют старение благодаря содержащимся в большом количестве ретинолу и антиоксидантам.

По мнению диетолога и терапевта НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софьи Елиашевич, употребление черешни трудно передозировать, поскольку содержащиеся в ней водорастворимые витамины не создают запасов в организме человека, а их излишки выводятся с мочой.

В целом у черешни не так много отрицательных свойств, однако к ней нужно с осторожностью относиться людям с пищевой аллергией, сахарным диабетом и обострением гастрита. В зоне риска также находятся дети в возрасте до 2 лет.

Противопоказаниями к употреблению ягоды могут стать запоры, диарея, панкреатит в острой форме, непроходимость кишечника, гастрит с повышенной кислотностью. Также черешню не рекомендуется есть на голодный желудок — лучше отложить ягоды на десерт.

Ранее эксперты Роспотребнадзора рассказали, кому полезны финики, а кому их есть не стоит.

Карточки: Минздрав России

Фото: Pexels.com


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме
Комментарии1
  • Пашка
    Я в детстве черешни ел мало и редко, поэтому сейчас жру килограммами. Сезон, паимаишь!

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Как не испортить себе отпуск пищевым отравлением: об опасностях предупредили в Роскачестве
    • img
      Когда стоит показать ребёнка психологу, рассказали эксперты
    • img
      Безопасно ли пользоваться в магазинах пробниками косметики, объяснила дерматолог
    • img
      В Рузском округе проверили готовность котлов для модернизации теплосетей
    • img
      В Рузе вручили награды лучшим предпринимателям округа
    • img
      Чем полезен квас и как выбрать настоящий напиток, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      В рузском парке «Городок» пройдёт детский фестиваль «Открой свою звезду»
    • img
      В Рузском округе снова пройдёт акция «Вода России»
    • img
      Выпускник из Рузы получил 100 баллов на ЕГЭ по химии
    • img
      Испанские слизни угрожают урожаю: как не дать вредителям захватить огород
    • img
      Ружан пригласили в парк «Городок» на мастер-классы и спортивные турниры
    • img
      В Рузском округе прошёл рейд по пожарной безопасности в лесах и у водоёмов
    • img
      В Рузском округе продолжается капитальный ремонт крыш и фасадов многоквартирных домов
    • img
      Как быстро и грамотно помочь себе при укусе осы, рассказал агроном
    • img
      Глава Рузского округа рассказал о ходе ремонта моста в Поречье
    • img
      Как безопасно избавиться от ос на даче, рассказал агроном
    Все новости