Сколько черешни можно съедать без вреда для здоровья, рассказали в Минздраве
В конце первого летнего месяца наступает сезон черешни. Лакомство стоит включить в рацион не только ради здоровья, но и для красоты: черешня богата высоким содержанием полезных веществ, витаминами и клетчаткой. В связи с этим в Минздраве рассказали, сколько плодов в день можно съесть и кому нужно относиться к черешне с осторожностью.
Черешня имеет множество полезных эффектов для здоровья. О них Минздрав России подробно рассказывает в карточках.
Плоды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, регулируют липидный обмен и замедляют старение благодаря содержащимся в большом количестве ретинолу и антиоксидантам.
По мнению диетолога и терапевта НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софьи Елиашевич, употребление черешни трудно передозировать, поскольку содержащиеся в ней водорастворимые витамины не создают запасов в организме человека, а их излишки выводятся с мочой.
В целом у черешни не так много отрицательных свойств, однако к ней нужно с осторожностью относиться людям с пищевой аллергией, сахарным диабетом и обострением гастрита. В зоне риска также находятся дети в возрасте до 2 лет.
Противопоказаниями к употреблению ягоды могут стать запоры, диарея, панкреатит в острой форме, непроходимость кишечника, гастрит с повышенной кислотностью. Также черешню не рекомендуется есть на голодный желудок — лучше отложить ягоды на десерт.
Ранее эксперты Роспотребнадзора рассказали, кому полезны финики, а кому их есть не стоит.
Карточки: Минздрав России
- ПашкаЯ в детстве черешни ел мало и редко, поэтому сейчас жру килограммами. Сезон, паимаишь!
Лента новостей
Подмосковье вошло в топ-3 регионов страны по сбору макулатуры
Представление со сказочными героями устроят в Рузской библиотеке в День театра
Многодетные семьи в Рузском округе смогут вернуть часть денег за обучение в колледже
Сыр с плесенью: польза или риск? Врачи объяснили, кому стоит быть осторожнее
Благоустройство дворов и ремонт дорог обсудил глава Рузы с жителями
Кто может зарабатывать до 300 тысяч рублей в Подмосковье, выяснили эксперты
В Рузе отремонтируют краеведческий музей
На выплаты по уходу за инвалидами в Подмосковье направят 881 млн рублей
Рузские волонтёры раскрасили «Ниву» для участников СВО
В начальной школе могут ввести новый курс о семье и ценностях
Команда из Рузского округа заняла четвёртое место на соревнованиях по футзалу в Звенигороде
Кому особенно важно не пропускать флюорографию, рассказала рентгенолог
Рузские спортсмены завоевали награды на турнире по борьбе в Домодедово
Стоматолог объяснил, в каком случае зубы мудрости пора удалять
Сезон клещей начался в Рузском округе
За неделю жители Рузского округа больше 1,2 тысячи раз позвонили в экстренные службы