Сколько черешни можно съедать без вреда для здоровья, рассказали в Минздраве
В конце первого летнего месяца наступает сезон черешни. Лакомство стоит включить в рацион не только ради здоровья, но и для красоты: черешня богата высоким содержанием полезных веществ, витаминами и клетчаткой. В связи с этим в Минздраве рассказали, сколько плодов в день можно съесть и кому нужно относиться к черешне с осторожностью.
Черешня имеет множество полезных эффектов для здоровья. О них Минздрав России подробно рассказывает в карточках.
Плоды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, регулируют липидный обмен и замедляют старение благодаря содержащимся в большом количестве ретинолу и антиоксидантам.
По мнению диетолога и терапевта НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софьи Елиашевич, употребление черешни трудно передозировать, поскольку содержащиеся в ней водорастворимые витамины не создают запасов в организме человека, а их излишки выводятся с мочой.
В целом у черешни не так много отрицательных свойств, однако к ней нужно с осторожностью относиться людям с пищевой аллергией, сахарным диабетом и обострением гастрита. В зоне риска также находятся дети в возрасте до 2 лет.
Противопоказаниями к употреблению ягоды могут стать запоры, диарея, панкреатит в острой форме, непроходимость кишечника, гастрит с повышенной кислотностью. Также черешню не рекомендуется есть на голодный желудок — лучше отложить ягоды на десерт.
Ранее эксперты Роспотребнадзора рассказали, кому полезны финики, а кому их есть не стоит.
Карточки: Минздрав России
Фото: Pexels.com
- ПашкаЯ в детстве черешни ел мало и редко, поэтому сейчас жру килограммами. Сезон, паимаишь!
Лента новостей
Около 200 «урожайных» ярмарок проходят в Московской области
Рыбаков Рузы предупредили об ответственности за ловлю краснокнижных обитателей
Врач-кардиолог Рузской больницы предупредила жителей об обострении сердечно-сосудистых заболеваний
Вино, шоколад и не только: эксперты рассказали, где содержатся ценные полифенолы и флавоноиды
Ростовые фигуры полицейского уберегут ружан от мошенников
Об авариях на очистных сооружениях в Рузе сообщит компьютер
Новый врач-педиатр будет лечить детей в стационаре Рузской больницы
Молодая семья из Рузы решила квартирный вопрос благодаря жилищной программе
Ружанам рассказали о возможности выиграть 1,5 тысячи рублей за отказ от бумажных счетов
В преддверии холодов в Рузском округе проводят пробные топки котельных
Вблизи рузской деревни провели санитарную рубку деревьев
Масштабная модернизация контейнерных площадок стартовала в Рузском округе
Социальные объекты в Подмосковье начнут отапливать с 29 сентября
Гуманитарная помощь из Рузы отправилась в детским дом под Брянском
Медик рассказал, в каком случае тёмные круги под глазами могут быть симптомом серьёзной болезни
Ружане могут получить 400 тысяч рублей взамен земельного участка