Кому не стоит есть горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — десерт, который чаще всего в качестве здоровой альтернативы употребляют фанаты ЗОЖа. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому его лучше не есть, рассказали в Роскачестве.
Самые важные полезные свойства горького шоколада заключаются в том, что он эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Продукт оказывает антиоксидантное действие, снижает уровень холестерина, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта. Кроме того, горький шоколад содержит железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут улучшить когнитивные функции и поднять настроение.
При этом рекомендуемая диетологами суточная норма горького шоколада в день — не более 30 г. Если вы хотите похудеть, превышать эту дозу не стоит.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? При ожирении, к сожалению, этот высококалорийный десерт лучше вообще убрать из рациона. А из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Не «сочетается» горький шоколад и с некоторыми болезнями ЖКТ. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия. Не советуют его и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, для партнёра нашего издания, сайта Pchela.news рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Врачи перечислили жителям рузского округа самые эффективные кардионагрузки
В Московской области перечислили меры поддержки педагогов
В рузском парке «Городок» осень отпраздновали ярмаркой, мастер-классами и концертом
Самой красивой девушкой России признали жительницу Подмосковья
Юные гимнастки из Рузы успешно выступили на соревнованиях в Смоленске
Рузских учителей и воспитателей поздравили с профессиональным праздником
Жителей Дорохово пригласили пообщаться с представителями администрации Рузы
Мешок сладостей собрали жители Рузского округа для бойцов СВО
Рузские чиновники приехали в Тучково, чтобы ответить на вопросы жителей
Какие работы не забыть сделать в саду в октябре: агроном дал советы жителям Рузского округа
Глава Рузского округа встретился с семьями участников спецоперации
В Рузской больнице напомнили, почему важно привиться от гриппа
Как мамам в декрете бесплатно получить новую профессию, рассказали ружанам
Роскачество нашло нарушения в сушёных абрикосах популярных брендов
Для гостей творческого фестиваля в Рузе проведут уроки вокала и концерт живой музыки
В Рузском округе прошёл заключительный тур чемпионата по мини-футболу