Кому не стоит есть горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — десерт, который чаще всего в качестве здоровой альтернативы употребляют фанаты ЗОЖа. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому его лучше не есть, рассказали в Роскачестве.
Самые важные полезные свойства горького шоколада заключаются в том, что он эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Продукт оказывает антиоксидантное действие, снижает уровень холестерина, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта. Кроме того, горький шоколад содержит железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут улучшить когнитивные функции и поднять настроение.
При этом рекомендуемая диетологами суточная норма горького шоколада в день — не более 30 г. Если вы хотите похудеть, превышать эту дозу не стоит.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? При ожирении, к сожалению, этот высококалорийный десерт лучше вообще убрать из рациона. А из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Не «сочетается» горький шоколад и с некоторыми болезнями ЖКТ. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия. Не советуют его и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, для партнёра нашего издания, сайта Pchela.news рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Турнир по художественной гимнастике в Рузе собрал 450 спортсменок со всего Подмосковья
Ружанам показали, как в парке «Городок» наводят порядок после снегопада
Глава Рузы Николай Пархоменко поздравил мам с праздником
Циклон «Каэтано»: в выходные Рузу накроют дожди с мокрым снегом
Рузский краеведческий музей пригласил на экскурсию и мастер-классы в свой день рождения
Рузские полицейские задержали 47-летнего браконьера, продававшего краснокнижную рыбу
В Рузе наказали трёх водителей, нарушивших правила перевозки детей
Из Рузского округа в зону СВО доставили машину с гуманитарной помощью
В посёлке Рузского округа торжественно открыли памятник герою Отечественной войны Ивану Дорохову
О полезных и вредных свойствах консервированной фасоли рассказали в Роскачестве
В деревне Рузского округа установили блочно-модульную котельную
Тучковские школьники смастерили новогодние поделки для бойцов СВО
В школе Рузского округа заменят систему электроснабжения
Под Рузой троих нарушителей задержали за незаконный сброс и перевозку строительного мусора
Рузская гимнастка заняла третье место на первенстве Сергиево-Посадского округа
После пожара в посёлке Дорохово Рузского округа снова заработал отель