Кому не стоит есть горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — десерт, который чаще всего в качестве здоровой альтернативы употребляют фанаты ЗОЖа. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому его лучше не есть, рассказали в Роскачестве.
Самые важные полезные свойства горького шоколада заключаются в том, что он эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Продукт оказывает антиоксидантное действие, снижает уровень холестерина, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта. Кроме того, горький шоколад содержит железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут улучшить когнитивные функции и поднять настроение.
При этом рекомендуемая диетологами суточная норма горького шоколада в день — не более 30 г. Если вы хотите похудеть, превышать эту дозу не стоит.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? При ожирении, к сожалению, этот высококалорийный десерт лучше вообще убрать из рациона. А из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Не «сочетается» горький шоколад и с некоторыми болезнями ЖКТ. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия. Не советуют его и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, для партнёра нашего издания, сайта Pchela.news рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов
Сколько белка на самом деле в популярных йогуртах и напитках, проверили эксперты Роскачества