Кому не стоит есть горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — десерт, который чаще всего в качестве здоровой альтернативы употребляют фанаты ЗОЖа. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому его лучше не есть, рассказали в Роскачестве.
Самые важные полезные свойства горького шоколада заключаются в том, что он эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Продукт оказывает антиоксидантное действие, снижает уровень холестерина, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта. Кроме того, горький шоколад содержит железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут улучшить когнитивные функции и поднять настроение.
При этом рекомендуемая диетологами суточная норма горького шоколада в день — не более 30 г. Если вы хотите похудеть, превышать эту дозу не стоит.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? При ожирении, к сожалению, этот высококалорийный десерт лучше вообще убрать из рациона. А из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Не «сочетается» горький шоколад и с некоторыми болезнями ЖКТ. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия. Не советуют его и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, для партнёра нашего издания, сайта Pchela.news рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Подмосковные аграрии собрали порядка 135 тысяч тонн урожая
Инструменты, посуду и постельное бельё предложили собрать ружанам
Мошенники начали побуждать к поджогам и диверсиям
В деревне Новогорбово Рузского округа пройдут хоровой фестиваль и медово-ягодная ярмарка
В Рузском округе проведут последнюю за лето бесплатную проверку здоровья в парке
Ружан пригласили получить бесплатные юридические консультации
Терапевт рассказала, какие анализы помогут найти причину усталости
В Рузском округе восстановили мост через реку Поношу
Ян Алиев назначен заведующим Рузской подстанцией скорой помощи
В Рузской больнице заработал новый цифровой рентген
Арабика или робуста? Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать кофе по вкусу и не ошибиться
Во время проверки школы в Дорохово обнаружили опасные для детей деревья
Опасные находки обнаружили в лесу Рузского округа
Последствия ливней в Рузском округе устраняют спасатели
Жителей Рузского округа пригласили посмотреть фильмы про волшебника, любовь и приключения
Роспотребнадзор предупредил о риске подцепить вшей в детском лагере