Какие продукты помогут восполнить дефицит эстрогенов в организме, рассказали в Роскачестве
Эстроген — один из важнейших женских половых гормонов, обеспечивающих правильное функционирование репродуктивной системы. От него зависят состояние кожи, вес и настроение. С возрастом уровень гормона становится меньше, однако его дефицит может привести к развитию серьезных заболеваний. Какие продукты стоит включить в меню, чтобы восполнить баланс эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстрогены называют женскими половыми гормонами, так они синтезируются преимущественно в яичниках и обеспечивают функционирование репродуктивной системы. Помимо этого, гормоны отвечают за состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, прочность костей, качество кожи, волос и ногтей, снижают риск развития рака у обоих полов и многое другое.
Уровень эстрогенов меняется на протяжении жизни, и как правило, снижется с наступлением менопаузы, при климаксе, во время реабилитации после отмены гормональных препаратов.
Поэтому очень важно восполнять их недостаток. В карточках Роскачества перечислены продукты, в которых фитоэстрогенов содержится больше всего.
Ранее врачи рассказали, какие продукты нужно исключить из питания кормящей матери.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов
Сколько белка на самом деле в популярных йогуртах и напитках, проверили эксперты Роскачества
Жителям Рузы раскрыли стоимость «квадрата» жилья на фоне подмосковного бума