Какой творожный сыр точно не нужно покупать, рассказала нутрициолог
Одна из самых популярных и всеми любимых составляющих утреннего бутерброда — творожный сыр. Он вкусный и полезный. Но выбирать его тоже нужно грамотно — длинный список Е-добавок сведёт пользу к нулю. Что нужно искать на этикетке творожного сыра и какой продукт стоит сразу вернуть на полку, рассказала нутрициолог Юлия Заровнятных.
Есть простое правило — чем короче список добавок и чем больше натуральных составляющих, тем лучше. Итак, вот что должно и не должно быть в составе правильного творожного сыра.
В разумных количествах творожный сыр можно есть хоть каждый день. Но нужно учитывать, что это жирный продукт. Он не рекомендован людям с нарушениями обмена веществ.
Ещё один нюанс — важно следить за количеством потребляемой соли.
Правильно выбранный творожный сыр — хороший источник белка, витаминов группы В, а также кальция и серы. Если потреблять в день не более 50 г, сыр не испортит фигуру.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества исследовали полюбившийся многим россиянам творожный сыр популярных торговых марок. Они назвали лучший и худший сыр.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Врачи перечислили жителям рузского округа самые эффективные кардионагрузки
В Московской области перечислили меры поддержки педагогов
В рузском парке «Городок» осень отпраздновали ярмаркой, мастер-классами и концертом
Самой красивой девушкой России признали жительницу Подмосковья
Юные гимнастки из Рузы успешно выступили на соревнованиях в Смоленске
Рузских учителей и воспитателей поздравили с профессиональным праздником
Жителей Дорохово пригласили пообщаться с представителями администрации Рузы
Мешок сладостей собрали жители Рузского округа для бойцов СВО
Рузские чиновники приехали в Тучково, чтобы ответить на вопросы жителей
Какие работы не забыть сделать в саду в октябре: агроном дал советы жителям Рузского округа
Глава Рузского округа встретился с семьями участников спецоперации
В Рузской больнице напомнили, почему важно привиться от гриппа
Как мамам в декрете бесплатно получить новую профессию, рассказали ружанам
Роскачество нашло нарушения в сушёных абрикосах популярных брендов
Для гостей творческого фестиваля в Рузе проведут уроки вокала и концерт живой музыки
В Рузском округе прошёл заключительный тур чемпионата по мини-футболу