Какой творожный сыр точно не нужно покупать, рассказала нутрициолог
Одна из самых популярных и всеми любимых составляющих утреннего бутерброда — творожный сыр. Он вкусный и полезный. Но выбирать его тоже нужно грамотно — длинный список Е-добавок сведёт пользу к нулю. Что нужно искать на этикетке творожного сыра и какой продукт стоит сразу вернуть на полку, рассказала нутрициолог Юлия Заровнятных.
Есть простое правило — чем короче список добавок и чем больше натуральных составляющих, тем лучше. Итак, вот что должно и не должно быть в составе правильного творожного сыра.
В разумных количествах творожный сыр можно есть хоть каждый день. Но нужно учитывать, что это жирный продукт. Он не рекомендован людям с нарушениями обмена веществ.
Ещё один нюанс — важно следить за количеством потребляемой соли.
Правильно выбранный творожный сыр — хороший источник белка, витаминов группы В, а также кальция и серы. Если потреблять в день не более 50 г, сыр не испортит фигуру.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества исследовали полюбившийся многим россиянам творожный сыр популярных торговых марок. Они назвали лучший и худший сыр.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
На семейном празднике в Рузе гостям покажут средневековое оружие и уникальные картины
Ружан пригласили на мастер-класс по росписи магнитов
Ружанам объяснили, как не спутать бруснику с ядовитыми двойниками
Как влияют черника и морковь на зрение, жителям Рузского округа рассказала медик
Подмосковные аграрии собрали порядка 135 тысяч тонн урожая
Инструменты, посуду и постельное бельё предложили собрать ружанам
Мошенники начали побуждать к поджогам и диверсиям
В деревне Новогорбово Рузского округа пройдут хоровой фестиваль и медово-ягодная ярмарка
В Рузском округе проведут последнюю за лето бесплатную проверку здоровья в парке
Ружан пригласили получить бесплатные юридические консультации
Терапевт рассказала, какие анализы помогут найти причину усталости
В Рузском округе восстановили мост через реку Поношу
Ян Алиев назначен заведующим Рузской подстанцией скорой помощи
В Рузской больнице заработал новый цифровой рентген
Стала известна программа фестиваля варенья в честь 120-летия парка «Городок» в Рузе
Арабика или робуста? Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать кофе по вкусу и не ошибиться