Какой творожный сыр точно не нужно покупать, рассказала нутрициолог
Одна из самых популярных и всеми любимых составляющих утреннего бутерброда — творожный сыр. Он вкусный и полезный. Но выбирать его тоже нужно грамотно — длинный список Е-добавок сведёт пользу к нулю. Что нужно искать на этикетке творожного сыра и какой продукт стоит сразу вернуть на полку, рассказала нутрициолог Юлия Заровнятных.
Есть простое правило — чем короче список добавок и чем больше натуральных составляющих, тем лучше. Итак, вот что должно и не должно быть в составе правильного творожного сыра.
В разумных количествах творожный сыр можно есть хоть каждый день. Но нужно учитывать, что это жирный продукт. Он не рекомендован людям с нарушениями обмена веществ.
Ещё один нюанс — важно следить за количеством потребляемой соли.
Правильно выбранный творожный сыр — хороший источник белка, витаминов группы В, а также кальция и серы. Если потреблять в день не более 50 г, сыр не испортит фигуру.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества исследовали полюбившийся многим россиянам творожный сыр популярных торговых марок. Они назвали лучший и худший сыр.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Как выбрать мясо для шашлыков: в Роспотребнадзоре дали советы к майским праздникам
Портит зубы, но помогает насытиться? Роскачество разобрало мифы и факты о газированной воде
Тучковский ансамбль выступил на шоу «Поле чудес»
«Уровень, достойный большой сцены»: рузские артисты победили на музыкальном конкурсе в Красногорске
Почему в магазинах просят оплатить покупки переводом по номеру телефона, объяснили эксперты
Ружанам рассказали о способах увеличить пенсию
Терапевт рассказал, каких людей комары кусают чаще
В Рузском округе состоялся фестиваль народного творчества
Врач Рузской больницы рассказала об особенностях вакцинации пожилых людей
В Рузе прошёл масштабный легкоатлетический забег
Минэкологии проверило глэмпинг в Рузском округе, который заподозрили в сбросе стоков
Более 1,3 тысячи очных площадок подготовили в Подмосковье для написания «Диктанта Победы»
Жителям Рузского округа раздали георгиевские ленты
Мошенники начали выманивать деньги, предлагая выплаты к 9 Мая
На борьбу с борщевиком в Рузском округе готовы потратить почти 35 млн рублей
Шесть демобилизованных бойцов СВО из Рузы подали заявку на обучение для работы в госкомпаниях