Какой творожный сыр точно не нужно покупать, рассказала нутрициолог
Одна из самых популярных и всеми любимых составляющих утреннего бутерброда — творожный сыр. Он вкусный и полезный. Но выбирать его тоже нужно грамотно — длинный список Е-добавок сведёт пользу к нулю. Что нужно искать на этикетке творожного сыра и какой продукт стоит сразу вернуть на полку, рассказала нутрициолог Юлия Заровнятных.
Есть простое правило — чем короче список добавок и чем больше натуральных составляющих, тем лучше. Итак, вот что должно и не должно быть в составе правильного творожного сыра.
В разумных количествах творожный сыр можно есть хоть каждый день. Но нужно учитывать, что это жирный продукт. Он не рекомендован людям с нарушениями обмена веществ.
Ещё один нюанс — важно следить за количеством потребляемой соли.
Правильно выбранный творожный сыр — хороший источник белка, витаминов группы В, а также кальция и серы. Если потреблять в день не более 50 г, сыр не испортит фигуру.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты Роскачества исследовали полюбившийся многим россиянам творожный сыр популярных торговых марок. Они назвали лучший и худший сыр.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов
Сколько белка на самом деле в популярных йогуртах и напитках, проверили эксперты Роскачества