17 октября 2023
От какой еды вздувается живот, рассказали в Роскачестве
Вздутие живота — распространенная проблема. Речь в широком смысле идёт о неполадках с пищеварением, но если говорить о конкретных случаях, то часто это реакция на газообразующие продукты. Что может спровоцировать неприятные ощущения и как вычислить «провокатора», рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов. Исключать их из рациона не стоит. Что же делать? Попробовать понять, на что именно идёт реакция. Один из способов вычислить «виновника торжества» — вести дневник, записывая съеденное. Однако даже в этом случае не стоит отказываться от продукта полностью. Пробуйте вводить его в свой рацион, постепенно увеличивая дозировку в течение нескольких недель, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты раскрыли, чего в сухофруктах больше — вреда или пользы.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов
Лента новостей
Жители Рузского округа массово переходят на БАДы для укрепления иммунитета
В Роскачестве рассказали, какой мёд точно не нужно покупать
Выставкой военной техники, кинопоказом и концертом отметят День Победы в Рузском округе
В Рузском округе закрыли для посетителей главный парк
Мошенник уговорил новую знакомую оформить на себя банковскую карту
Ружанам показали, как в округе отпраздновали открытие тёплого сезона
Жителей Рузского округа ждёт по-летнему жаркая неделя с последующим похолоданием
Как наука возвращает клеткам молодость и что такое теломеры, объяснила биотехнолог
Ружанам объяснили, как выбрать качественное мясо
В музее под Рузой откроют новую выставку 9 мая
Владельцев питомцев из Рузского округа пригласили в передвижной ветеринарный пункт
В Рузском округе очистили от мусора два километра берега реки Вейна
Как жарить шашлыки без вреда для здоровья, объяснили эксперты Роскачества
Как будут работать больницы Рузского округа в майские праздники, рассказали медики
Аттракционы начали работать в главном парке Рузского округа
В Рузском округе отремонтируют 24 дороги