17 октября 2023
От какой еды вздувается живот, рассказали в Роскачестве
Вздутие живота — распространенная проблема. Речь в широком смысле идёт о неполадках с пищеварением, но если говорить о конкретных случаях, то часто это реакция на газообразующие продукты. Что может спровоцировать неприятные ощущения и как вычислить «провокатора», рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов. Исключать их из рациона не стоит. Что же делать? Попробовать понять, на что именно идёт реакция. Один из способов вычислить «виновника торжества» — вести дневник, записывая съеденное. Однако даже в этом случае не стоит отказываться от продукта полностью. Пробуйте вводить его в свой рацион, постепенно увеличивая дозировку в течение нескольких недель, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты раскрыли, чего в сухофруктах больше — вреда или пользы.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Комментарии1
- ДмитрийРедкостная чушь. Из всего списка бобовые, отчасти молоко (индивидуально), возможно картофель и нередко слива. Про остальные "рекомендации" можно забыть
Лента новостей
Эндокринолог, невролог, травматолог и уролог навестят пациентов в посёлках Рузского округа
Как правильно ухаживать за кухонной губкой, чтобы убить микробы, рассказали в Роскачестве
Ружанам рассказали, как попасть в школу приёмных родителей
Как вырастить грибы в саду из старых червивых шляпок, рассказал агроном
Муравьиные львы и златоглазки: животный мир в Подмосковье пополнился 100 видами беспозвоночных
Пенсии вырастут с 1 июля: кто получит доплаты и сколько
В рузском парке «Городок» провели занятия по йоге и стретчингу
Косметолог объяснила, как навредит коже лица маска из клубники
Что делать при укусе собаки, объяснили в Роспотребнадзоре
День молодёжи в Рузе отметили спортивным праздником в парке «Городок»
С начала года мошенники стали атаковать детей и подростков на 25% чаще
Чем свежая речная рыба полезна для здоровья, перечислили жителям Рузского района
Роскачество выявило кишечные бактерии в варениках с картошкой популярных марок
Библиотеки из Рузского округа победили во всероссийском конкурсе видеоработ о детях войны и ветеранах
Жители Рузского округа возложат цветы в честь Дня ветерана боевых действий
В Рузском округе наградили победителей Всероссийской олимпиады школьников