17 октября 2023
Обсудить (1)

От какой еды вздувается живот, рассказали в Роскачестве

img
Вздутие живота — распространенная проблема. Речь в широком смысле идёт о неполадках с пищеварением, но если говорить о конкретных случаях, то часто это реакция на газообразующие продукты. Что может спровоцировать неприятные ощущения и как вычислить «провокатора», рассказали эксперты.

В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.

Инфографика: Роскачество

Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов. Исключать их из рациона не стоит. Что же делать? Попробовать понять, на что именно идёт реакция. Один из способов вычислить «виновника торжества» — вести дневник, записывая съеденное. Однако даже в этом случае не стоит отказываться от продукта полностью. Пробуйте вводить его в свой рацион, постепенно увеличивая дозировку в течение нескольких недель, и тогда пищеварительная система адаптируется.

Ранее эксперты раскрыли, чего в сухофруктах больше — вреда или пользы.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме
Комментарии1
  • Дмитрий
    Редкостная чушь. Из всего списка бобовые, отчасти молоко (индивидуально), возможно картофель и нередко слива. Про остальные "рекомендации" можно забыть

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Более 180 тематических ярмарок пройдут в феврале на территории Подмосковья
    • img
      Производство замороженных ягод и орехов в Московской области выросло на 13%
    • img
      Снежный субботник прошёл в Рузском округе
    • img
      Более 10 миллиардов рублей направят на помощь инвалидам из Подмосковья
    • img
      В больницы Рузского округа трудоустроились девять врачей
    • img
      Не тратьте деньги: о бесполезных и даже опасных БАДах предупредила терапевт
    • img
      Экологический фестиваль по помощи птицам прошёл в Рузском округе
    • img
      Пенсия без трудовой книжки: на что могут рассчитывать те, кто не работал
    • img
      В 11 российских вузах запустят новую систему высшего образования
    • img
      Жителей Рузского округа пригласили на снежный субботник
    • img
      ТСЖ заплатит штраф за загрязнение земель в Рузском округе
    • img
      Кишечная палочка и плесень: в каких растительных котлетах Роскачество нашло нарушения
    • img
      В Подмосковье увеличили размер выплат для доноров крови
    • img
      Рузские коммунальщики убирают снег с помощью 86 тракторов
    • img
      Течёт из носа: что мы принимаем за холодовую аллергию, рассказала врач
    • img
      Рузские коммунальщики убирают снег во дворах и на парковках
    Все новости