17 октября 2023
От какой еды вздувается живот, рассказали в Роскачестве
Вздутие живота — распространенная проблема. Речь в широком смысле идёт о неполадках с пищеварением, но если говорить о конкретных случаях, то часто это реакция на газообразующие продукты. Что может спровоцировать неприятные ощущения и как вычислить «провокатора», рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов. Исключать их из рациона не стоит. Что же делать? Попробовать понять, на что именно идёт реакция. Один из способов вычислить «виновника торжества» — вести дневник, записывая съеденное. Однако даже в этом случае не стоит отказываться от продукта полностью. Пробуйте вводить его в свой рацион, постепенно увеличивая дозировку в течение нескольких недель, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты раскрыли, чего в сухофруктах больше — вреда или пользы.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов
Выбор редактора по теме:
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Комментарии1
- ДмитрийРедкостная чушь. Из всего списка бобовые, отчасти молоко (индивидуально), возможно картофель и нередко слива. Про остальные "рекомендации" можно забыть
Лента новостей
- Около 200 «урожайных» ярмарок проходят в Московской области
- Рыбаков Рузы предупредили об ответственности за ловлю краснокнижных обитателей
- Врач-кардиолог Рузской больницы предупредила жителей об обострении сердечно-сосудистых заболеваний
- Вино, шоколад и не только: эксперты рассказали, где содержатся ценные полифенолы и флавоноиды
- Ростовые фигуры полицейского уберегут ружан от мошенников
- Об авариях на очистных сооружениях в Рузе сообщит компьютер
- Новый врач-педиатр будет лечить детей в стационаре Рузской больницы
- Молодая семья из Рузы решила квартирный вопрос благодаря жилищной программе
- Ружанам рассказали о возможности выиграть 1,5 тысячи рублей за отказ от бумажных счетов
- В преддверии холодов в Рузском округе проводят пробные топки котельных
- Вблизи рузской деревни провели санитарную рубку деревьев
- Масштабная модернизация контейнерных площадок стартовала в Рузском округе
- Социальные объекты в Подмосковье начнут отапливать с 29 сентября
- Гуманитарная помощь из Рузы отправилась в детским дом под Брянском
- Медик рассказал, в каком случае тёмные круги под глазами могут быть симптомом серьёзной болезни
- Ружане могут получить 400 тысяч рублей взамен земельного участка