О самых богатых витаминами ягодах рассказали в Роспотребнадзоре
Защита от простуды и от старения, флавоноиды, полезные кислоты — всё это необходимо организму зимой и в любое другое время года. О настоящей витаминной бомбе среди ягод рассказали специалисты Роспотребнадзора.
Речь идёт о противоречивой облепихе. Оранжевые осенние плоды далеко не всем приятны, однако стоит узнать о них больше, прежде чем отказываться от этих ягод. Облепиха содержит целый кладезь витаминов, включая витамины С и А, а также бета-каротин, фолиевую кислоту и другие полезные вещества. Подробнее — в видео Роспотребнадзора.
Специалисты отмечают, что полезных веществ больше содержится не в летних, а осенних ягодах и листьях облепихи. Из облепихи можно готовить вкусные и полезные чаи, которыми приятно согреваться в холода. А чтобы сохранить ягоды на зиму, их лучше не варить, а заморозить. Так в облепихе сохранятся все её полезные свойства.
Напомним, ранее эксперты Роскачества назвали доступные продукты, богатые витамином С. Витамины, конечно, можно найти и в таблетках, но бездумно их принимать не стоит. Специалисты составили таблицу совместимости витаминов, минералов и микроэлементов.
Лента новостей
Ружанам рассказали, как бросить курить с минимумом стресса
Против простуд и вирусов: специалисты рассказали о полезных свойствах имбирного чая
Что поменять в питании после 40 лет, ружанам рассказала врач
В Рузском округе оштрафовали жителя, который устроил стихийную свалку
Педагог из Рузы стала одним из лучших воспитателей России
В Рузском округе закупают спецтехнику для уборки дорог
Кто может уйти на пенсию на два года раньше, рассказали ружанам
Рузские волонтёры привезли лекарства и еду для Можайского приюта, пострадавшего от пожара
Педиатр объяснил ружанам, как «спрятать» овощи в любимые блюда ребёнка
Мошенники начали рассылать опасные новогодние открытки
Каким вредом здоровью грозят хаотично мигающие гирлянды, ружан предупредила психиатр-нарколог
Рузские школьники привели в порядок воинское захоронение
Почти 350 тысяч тонн овощей заложили на зимнее хранение в Подмосковье
В Рузе школьникам напомнили, почему важно использовать световозвращающие аксессуары
Рузских волонтёров поздравили с Днём добровольца
В Рузском округе открыли памятную доску в честь участника СВО