Эксперты перечислили полезные альтернативы шоколадным конфетам
Большая часть современных конфет вредна для организма, потому что в них много сахара, ароматизаторов, пищевых красителей, трансжиров и эмульгаторов. Рассказываем, какими полезными сладостями их можно заменить.
Среди альтернатив конфетам эксперты выделили зефир, пастилу, варенье, джем, фруктово-ягодное пюре и мёд. К ним также можно отнести сухофрукты, которые могут помочь улучшить иммунитет, здоровье сердца, мозга, кожи и нормализовать работу кишечника.
— Важно помнить, что цукаты не входят в эту полезную группу — в них больше сахара и калорий, — рассказали партнёру нашего издания издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора.
Орехи тоже полезны для здоровья. Мало того, что они питательны, так ещё и содержат много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов.
К полезным вкусностям эксперты отнесли мармелад, содержащий инулин и пектин, а также горький шоколад, которым не стоит злоупотреблять.
Можно обратить внимание и на raw-десерты. Их особенность заключается в том, что они готовятся без термической обработки и не содержат яиц, пшеничной муки, сахара.
— Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями перед употреблением нового для вас продукта, — настоятельно порекомендовали в Роспотребнадзоре. — И, конечно, важна мера. В большом количестве даже самые полезные продукты могут навредить.
На носу зима, а это значит, что пора запастись продуктами, необходимыми организму для защиты от простуд. О самых богатых витаминами ягодах, можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
О хитростях по обучению малышей безопасности рассказал врач травматолог-ортопед
Глава Рузского округа поздравил социальных работников с профессиональным праздником
Как не испортить себе отпуск пищевым отравлением: об опасностях предупредили в Роскачестве
Когда стоит показать ребёнка психологу, рассказали эксперты
Безопасно ли пользоваться в магазинах пробниками косметики, объяснила дерматолог
В Рузском округе проверили готовность котлов для модернизации теплосетей
В Рузе вручили награды лучшим предпринимателям округа
Чем полезен квас и как выбрать настоящий напиток, рассказали в Роспотребнадзоре
В рузском парке «Городок» пройдёт детский фестиваль «Открой свою звезду»
В Рузском округе снова пройдёт акция «Вода России»
Выпускник из Рузы получил 100 баллов на ЕГЭ по химии
Испанские слизни угрожают урожаю: как не дать вредителям захватить огород
Ружан пригласили в парк «Городок» на мастер-классы и спортивные турниры
В Рузском округе прошёл рейд по пожарной безопасности в лесах и у водоёмов
В Рузском округе продолжается капитальный ремонт крыш и фасадов многоквартирных домов
Как быстро и грамотно помочь себе при укусе осы, рассказал агроном