15 декабря 2023
Обсудить

Ружанам рассказали о пользе скумбрии для организма

img
Скумбрия богата огромным количеством витаминов и микроэлементов. А атлантическая скумбрия даже является лидером по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. О пользе этой рыбы для организма рассказали в Роспотребнадзоре.

Приготовить рыбу можно по-разному, но даже в копчёном виде она не теряет своих полезных элементов при условии, что копчение произвели без использования химических добавок.

— В 100 граммах скумбрии содержится более 300% от необходимого человеку в сутки количества витамина В12, больше 30% витамина В3, по 25% — В6 и В9 и 11% витамина В1, — сообщили эксперты. — Также она богата витаминами D, E, K, А.

Приближается один из самых волшебных праздников в году. Новогодняя ночь славится своими пышными застольями с многочисленными аппетитными и оригинальными блюдами. А добавить яркости и насыщенности вкуса приготовленному угощению могут разнообразные соусы. О рецептах их приготовления мы рассказывали ранее.

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Ружанам рассказали, как будут работать больницы в новогодние праздники
    • img
      Новый год в рузском парке «Городок» начнётся с концерта и мастер-классов
    • img
      В Рузской больнице проводили на заслуженный отдых медсестру, проработавшую 27 лет
    • img
      Чем не забыть заняться с ребёнком в каникулы, ружанам напомнила педиатр
    • img
      Какой месяц 2026 года самый выгодный для отпуска, рассказали ружанам
    • img
      Водитель слетел с трассы во время снегопада в Рузском округе
    • img
      Чем угостить Лошадку: вкусные недорогие рецепты для новогоднего стола-2026
    • img
      В Рузе опубликовали график работы резиденции Деда Мороза в праздники
    • img
      Праздник без перегруза: как сделать новогодний стол легче и не отказаться от любимых блюд
    • img
      О каких скрытых проблемах со здоровьем может говорить сон с открытым ртом, рассказала врач
    • img
      Дед Мороз и Снегурочка исполнили мечты детей бойца СВО из Рузского округа
    • img
      С подмосковных полей собрали почти 760 тысяч тонн озимых и яровых культур
    • img
      Рузские дорожники очищают дороги после ночного снегопада
    • img
      Двух нелегальных мигрантов задержали за избиение и грабёж в Рузском округе
    • img
      Чего не хватает организму, если вы постоянно мёрзнете, рассказали эксперты
    • img
      Как будет работать аптека в новогодние праздники, рассказали жителям Рузского округа
    Все новости