Ружанам рассказали о правилах закаливания детей
С приходом весны учащаются случаи простудных заболеваний. Чтобы укрепить организм детей, можно проводить закаливание. А как делать это правильно, можете узнать из нашего материала.
— В конце зимы и в начале весны в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путём, — сообщил партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, врач-методист отдела по профилактической работе с детским населением и демографической ситуации ЧОЦОЗ МП Данил Абубакиров. — Задача родителей — выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребёнка для защиты от сезонных заболеваний: рационально питаться, гулять на свежем воздухе, полноценно спать, соблюдать правила гигиены. Также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребёнка. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Не забывайте проветривать комнату: 10–15 минут достаточно, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.
Закаливание увеличивает устойчивость организма к изменениям температуры воздуха и воды, большой влажности, сильному ветру и понижению атмосферного давления. Проведение таких процедур позволит нормализовать деятельность нервной системы и обмен веществ, уменьшить число простудных заболеваний и улучшить кровообращение.
Важно добавить, что проводить закаливание можно только в том случае, если ребёнок полностью здоров.
Закаливать стоит те участки кожи, которые обычно закрыты одеждой. Его следует сочетать с физическими упражнениями. Постепенно нужно снижать температуру воды для обливания, увеличивать количество упражнений и длительность занятий.
Если вы заметили у ребёнка раздражительность, снижение аппетита, бессонницу, то необходимо изменить интенсивность или форму проведения процедур.
В связи с весенней оттепелью на крышах и козырьках домов появляются опасные сосульки. Как обезопасить себя от возможного падения ледяной глыбы, ружанам напомнили в ГКУ МО «Мособлпожспас».
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Как снизить риск развития рака лёгких у курильщиков, рассказали ружанам
В разгар майских выходных Минздрав напомнил, как защититься от укусов клещей
В Рузском и ещё 18 округах Подмосковья установят ограждения вдоль железнодорожных путей
Какие продукты спровоцируют проблемы со щитовидной железой, рассказали в Роскачестве
Синоптики рассказали о погоде в Рузском округе на 9 мая
Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов
В Подмосковье с 12 мая стартует новый сезон велозаездов
Какую таблетку выпить перед застольем на майских, рассказал кандидат медицинских наук
Суд высшей инстанции подтвердил законность изъятия земель у рузской компании
Из-за резкого похолодания в Рузском округе возобновили отопительный сезон
В честь Дня Победы пассажирам автобусов в Подмосковье подарят георгиевские ленты
В Рузе завершили ремонт дороги, названной в честь героя Советского Союза
Владимир Путин в пятый раз официально вступил в должность президента РФ
Ружанам рассказали о мероприятиях, запланированных на День Победы
Ружанам напомнили о длинных выходных в честь Дня Победы
Николай Пархоменко рассказал о результатах расчистки водоёмов и лесов в Рузском округе