Какие продукты помогут сохранить зубы белыми, рассказал врач

Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделился врач-токсиколог Михаил Кутушов.

— К сожалению, любая эмаль со временем может потемнеть или пожелтеть от курения, употребления пищи, содержащей в себе красящие вещества, и даже приёма некоторых лекарственных препаратов. Но не стоит расстраиваться, ведь очень многие продукты, благодаря своим свойствам и составу, могут помочь не только отбелить зубы, но и положительно повлиять на вашу фигуру и здоровье всего организма, — рассказал Михаил Кутушов.

К числу этих продуктов относятся, например, яблоки, груши, морковь и сельдерей. Они обладают абразивными свойствами, которые могут помочь удалить поверхностные пятна с зубов.

Из ягод белизне зубов могут поспособствовать клубника и черника, которые содержат кислоту и отбеливающие ферменты.

Помогают укрепить зубную эмаль благодаря высокому содержанию кальция сыр и творог. Кроме того, молочнокислые бактерии в твороге могут помочь бороться с микробами, вызывающих кариес.

В качестве перекуса приглядитесь к орехам. Миндаль, фундук и грецкие орехи содержат кальций и магний.

Полезные антиоксиданты, помогающие в борьбе с бактериями и уменьшающие воспаление дёсен, содержит зелёный чай.

Михаил Кутушов подчеркнул, что хотя употребление вышеуказанных продуктов и внесёт свой вклад в поддержание здоровья и отбеливание ваших зубов, но оно не отменяет ухода за зубами и полостью рта и регулярных визитов к стоматологу.

Почему зубы темнеют и трескаются? Какие отбеливающие пасты безопасны? Ответы — в карточках Минздрава.